吃完飯打個飽嗝，會給人帶來酒足飯飽的“幸福感”；喝了刺激性飲料，有時會忍不住打個嗝，無須特殊處理不一會兒便會自然消失。在很多人看來，打嗝沒有什么現(xiàn)實功能，只是一種生理反應(yīng)，因此不會特別在意。

　　然而，如果一段時間總是打嗝，這恐怕就不是噎口饅頭喝口醋那么簡單了。專家告訴《生命時報》記者，如果打嗝很頑固或持續(xù)時間長，則可能是某些疾病的預(yù)警征兆，值得我們引起重視。

　　打嗝可不是小事

　　打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于胸、腹腔之間的膈肌受刺激后收縮引起的。健康人出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物、飲料，飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。

　　打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。噯氣的嗝聲尾音較長，一般一次就打一個，而呃逆的嗝聲短而促，往往是連著打好幾個。

　　不管噯氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種，需要警惕的是病理性的。如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需盡早去消化科就診。呃逆常常突然發(fā)作，多因內(nèi)臟平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。

　　此外，打嗝還可能提示中樞神經(jīng)出了問題。人體有個呃逆中樞，打不打嗝由它來控制。如果打嗝并伴有神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，如：行動不穩(wěn)、言語障礙、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，就要警惕腦血管疾病的發(fā)生，要立即就診。

　　一旦出現(xiàn)打嗝，該怎么辦？劉敏表示，應(yīng)首先區(qū)分是噯氣還是呃逆。

　　如果是噯氣，則揉按虎口，或足三里穴、中脘穴（位于肚臍與胸口連線的中間部位）有效。

　　如果是呃逆，則可以捏著鼻子，張開嘴喝姜水、胡椒水等溫?zé)嵝允澄?，或用小紙條等細(xì)小物輕輕地捅捅鼻孔，只要能打出噴嚏就能緩解。還可以盡量憋氣，在下一個嗝來臨時，做吞咽動作，如此反復(fù)幾次。

　　要想避免打嗝，吃飯時應(yīng)盡量不說話，別吃得太快、太涼，少吃豆類等產(chǎn)氣食物，少喝碳酸飲料等。

　　打嗝傳遞的疾病信號

　　美國達拉斯胃腸病學(xué)家肯尼斯 布朗博士表示，持續(xù)打嗝超12個小時，就應(yīng)該去看醫(yī)生。如果還有其他癥狀，如發(fā)燒、疼痛以及氣短等，打嗝實際上可能傳遞了一些疾病信號。

　　1 胃酸反流

　　布朗表示，腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導(dǎo)致頑固性打嗝的一個主要原因。好消息是治愈這些腸胃毛病，打嗝也會隨之消失。

　　因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標(biāo)志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應(yīng)該去找醫(yī)生進行診治。

　　2 神經(jīng)損傷

　　膈肌痙攣很可能同迷走神經(jīng)損傷存在關(guān)聯(lián)，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經(jīng)損傷。

　　任何因素導(dǎo)致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經(jīng)無法正常發(fā)揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發(fā)生。

　　3 中風(fēng)

　　打嗝甚至可能是身體發(fā)出的中風(fēng)預(yù)警信號。專家們尚未完全弄清其中的內(nèi)在聯(lián)系，不過一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關(guān)。發(fā)生在后腦部位的中風(fēng)，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。

　　如果打嗝的同時，還常常伴有身體麻木、胸痛、視力模糊等癥狀，而患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他癥狀，應(yīng)懷疑是中風(fēng)，及時到醫(yī)院診治。

　　4 腎功能變差

　　如果一個人的腎功能緩慢變差，腎臟無法及時將體內(nèi)有害的廢物及時排出，會導(dǎo)致有害物在體內(nèi)累積。

　　但布朗表示，腎臟剛開始出問題時人體通常沒有什么感覺。隨著體內(nèi)有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經(jīng)不舒適，則導(dǎo)致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的征兆之一。

　　如果同時伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則情況更糟。這就可以解釋，為何一些腎衰病人在開始透析前打嗝很頻繁，但開始腎透析后這種情況就逐漸消失了。 5 早孕 布朗表示，盡管沒有研究證實打嗝和懷孕的關(guān)系，但臨床上，有些女性稱她們知道自己懷孕的最初信號就是打嗝變得頻繁起來。

　　可能的原因是，一方面，女性懷孕后，體內(nèi)激素水平變化以及壓力水平變化，引發(fā)與焦慮相關(guān)的打嗝出現(xiàn)；另一方面很多人的早孕表現(xiàn)常會出現(xiàn)胃反酸現(xiàn)象增多，也會導(dǎo)致打嗝的發(fā)生。

　　6 賁門癌

　　賁門位于食管和胃的連接處，進食時開放，吃完后關(guān)閉，以保證胃內(nèi)食物不會反流到食管。由賁門癌引起的打嗝有以下兩大特征。

　?、?不會因為吃得過多或過飽出現(xiàn)，并且反復(fù)、頻繁打嗝，且不易停止；

　　② 由于賁門癌多由下部食道發(fā)生，使本來已經(jīng)很狹窄的賁門更狹窄，食物通過時會有干燥緊縮感、疼痛、梗塞感，像有東西永遠(yuǎn)咽不完，而吞較硬的食物時，覺得好像“咚”一聲直接掉里胃里，尤其是喝熱水或冷飲的時候更敏感。

　　此外，由賁門癌引起的打嗝，還同時伴有進食不爽快、劍突下疼痛等。

　　7 腦瘤

　　這種情況比較罕見，2010年英國廣播公司播出的一個紀(jì)錄片中，一名患者花了4年時間，嘗試各種手段也無法治愈打嗝現(xiàn)象，而他身體越來越虛弱，最終他被診斷出腦干長了腦瘤，而腦干是迷走神經(jīng)起始端的“大本營”。在醫(yī)生為他切除2/3的腦瘤4個月后，患者的打嗝現(xiàn)象明顯減少。

　　教你幾招止打嗝

　　據(jù)統(tǒng)計，每個人平均每年要打3—5次嗝。偶然性的打嗝雖然不是病，但止不住卻可能令打嗝者當(dāng)眾出丑，讓人十分煩惱。

　　美國醫(yī)學(xué)專家們給出了治療打嗝的兩個原則：對引起打嗝的迷走神經(jīng)，用另一種感覺去干涉它的活動；用干擾呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。

　　《生命時報》根據(jù)美國醫(yī)學(xué)專家們的建議，列出以下幾個小技巧，相信總有一種會適合你。

　　食糖法：中醫(yī)認(rèn)為，打嗝主要是因為飲食不節(jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。

　　取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內(nèi)禁止攝入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。

　　掩耳法：用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動，停止打嗝。

　　驚嚇法：人在受到驚嚇時，迷走神經(jīng)的活動會受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個地方。但該法不適用于心臟病患者。

　　喝水法：連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

　　拉舌法：伸出舌頭，努力向外探出。

　　撓癢法：用棉簽撓嘴巴頂部的軟腭部分，感覺到發(fā)癢就行了。如果你是個怕癢的人，那讓人撓其他怕癢的地方，也有止嗝功效。

　　屏息法：捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時間地屏住呼吸。

　　紙袋法：如果憋氣讓你不舒服，那么可以拿一個信封或一個紙袋罩住口鼻呼吸，這也能增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。

　　掐手腕法：手腕處有一個止嘔止嗝的內(nèi)關(guān)穴（腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。按壓時，掐住一只手的手腕（如右圖），力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。

　　此法還適用于乘車、船、飛機時，預(yù)防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

　　另外，要防止打嗝，平時最好在吃上也要注意。別吃太快，別吃太多，打嗝實際是身體提醒你給它留出消化的時間；也盡量少吃辛辣，免得刺激腸胃。最后，少飲酒，酒不僅有刺激性，而且猛灌一口酒往往也是引發(fā)打嗝的“元兇”。