每到生理期,全身就明顯水腫,外觀胖了一個(gè)尺寸?許多女性久坐懶得動(dòng),體內(nèi)溫度下降,長期形成虛冷體質(zhì),「大姨媽」報(bào)到前夕就開始水腫,越看越厭煩,此時(shí)除了多運(yùn)動(dòng),每天喝一杯姜味檸檬水,不但可以促進(jìn)循環(huán)代謝,改善怕冷體質(zhì),也有助調(diào)整身體機(jī)能,幫助消水腫。
姜辣素消水腫
對(duì)于姜,超過9成以上民眾只把它拿來當(dāng)佐料,殊不知姜還能改善水腫、經(jīng)常經(jīng)痛的虛冷體質(zhì)、怕冷畏寒、手腳冰冷和預(yù)防感冒,都是國內(nèi)外受青睞的養(yǎng)生圣品,一年四季皆可食用。
而姜之所以備受肯定,關(guān)鍵來自成分中的姜辣素。姜辣素能引發(fā)血管擴(kuò)張和中樞神經(jīng)興奮,促進(jìn)血液循環(huán),讓身體有溫?zé)岬母杏X,進(jìn)而達(dá)到祛風(fēng)散寒、排汗消水腫的效果,長期補(bǔ)充更有調(diào)理虛冷體質(zhì)的作用。
此外,近代西方醫(yī)學(xué)研究也陸續(xù)發(fā)現(xiàn)姜有止嘔的作用,能減少一般人暈船、孕婦害喜,以及化療引起的惡心嘔吐。至于姜所含的「姜醇」,則有很強(qiáng)的抗氧化力,比馬鈴薯、地瓜和絕大多數(shù)蔬菜水果都來得高,有養(yǎng)顏美容、抗衰老、抗發(fā)炎、幫助排便的作用。姜辣素和姜醇,主要存在姜的纖維之中。
姜該怎么挑?廣東姜VS竹姜
然而,該怎么挑選優(yōu)質(zhì)的姜?國內(nèi)種植的姜以「廣東姜」和「竹姜」為主,前者外觀肥厚圓潤,多栽種于一般丘陵地,每3年收成一次,在市面上很常見,每100公克約含姜辣素160毫克。
而竹姜是臺(tái)灣的特有種姜,栽種分布于海拔1000公尺以上的高山,型態(tài)細(xì)長、根部分支多、體型較小、纖維扎實(shí),因形狀類似竹子而得名,但因收成期長達(dá)7年,相對(duì)珍貴且稀有。竹姜雖然不如廣東姜來得多汁,香氣和姜味卻遠(yuǎn)勝廣東姜,且平均每100公克就含有姜辣素751毫克,更有助新陳代謝、祛風(fēng)散寒和爆汗減重。
姜味辛辣難入口?搭配檸檬口感好
吃姜的健康好處多多,卻也有人對(duì)其辛辣味產(chǎn)生抗拒,這時(shí)候可以來點(diǎn)檸檬調(diào)配。煮姜茶時(shí),依照個(gè)人喜好先拿捏好姜和水的份量,等姜茶煮好后,再放入檸檬汁和檸檬片,酸甜的滋味和香氣,可以中和姜的辣度,提升口感。而檸檬所含的有機(jī)酸有助消除疲勞、促進(jìn)腸道益菌繁殖。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為姜性熱又有刺激性,燥熱體質(zhì)、身體正處于發(fā)炎狀態(tài)如發(fā)燒、喉嚨腫痛、牙齦痛的人,應(yīng)盡量避免食用,原則上,姜汁檸檬水適合人人食用,且一年四季皆宜。
腸胃健康,促進(jìn)消化,胃寒,促進(jìn)血液循環(huán)。
健客價(jià): ¥119臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。 健康補(bǔ)脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1670舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥33.05舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈,胃脘嘈雜、灼痛,肝熱痛,消化不良,呃逆,吐瀉膽汁,壞血和煙汁樣物(即赤白痢疾),急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤,食物中毒以及陳舊內(nèi)科疾病,浮腫、水腫等。
健客價(jià): ¥150益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥26益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥17.5瀉肺平喘,利水消腫。用于肺熱喘咳,水腫脹滿尿少,面目肌膚浮腫。
健客價(jià): ¥28.61.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí),應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳,尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí),本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不
健客價(jià): ¥9.91.水腫性疾?。喊ǔ溲孕牧λソ?、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí),應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓:在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳,尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí),本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭:用于各種原
健客價(jià): ¥10.91.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功 能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí),應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺 水腫和急性月囟水腫等。 2.高血壓。在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳。尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí),本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原
健客價(jià): ¥17用于濕阻氣滯,脘腹脹悶,大便不爽,水腫脹滿,腳氣浮腫,小便不利。
健客價(jià): ¥7益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。
健客價(jià): ¥30溫腎健脾,化氣行水,用于脾腎陽虛,水濕潴留所制的水腫癥見全伸浮腫,面色蒼白,脘腹脹滿,納少便溏,神卷尿少,慢性腎炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)脾溫腎,滲濕活血。用于脾腎陽虛、血瘀濕阻所致的水腫,癥見浮腫、乏力、腰膝冷痛;慢性腎炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥21溫腎,利水,消食,燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒,消化不良,腿腳浮腫,水腫,腎寒腰痛,遺精淋下,宮寒帶多。
健客價(jià): ¥30清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥34利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥262活血調(diào)經(jīng),利尿消腫。用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,惡露不盡,水腫尿少;急性腎炎水腫。
健客價(jià): ¥9.6清熱消腫,收斂止血。用于濕熱瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期內(nèi)痔,癥見:痔核脫垂,水腫糜爛,滴血射血,肛門墜脹。
健客價(jià): ¥41益氣溫陽,活血通絡(luò),利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽氣虛乏,絡(luò)瘀水停者,癥見心慌氣短,動(dòng)則加劇,夜間不能平臥,下肢浮腫,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客價(jià): ¥33有利水消腫,祛風(fēng)濕,強(qiáng)筋骨的功效。用于治療下肢浮腫,心悸氣短,風(fēng)寒濕痹,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥12清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥51活血化瘀,利尿消腫。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。
健客價(jià): ¥49