強(qiáng)迫癥正困擾都市年輕人

2015-01-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：都市里的人們每天為大量的工作所包圍，內(nèi)心無(wú)所歸依，時(shí)間一長(zhǎng)，這種匆忙的狀態(tài)被認(rèn)為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無(wú)助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙著，自己的前程就是光明的，“錢(qián)途”就是锃亮的，“錢(qián)景”就是美好的。否則，就是孤獨(dú)的，倒霉的，不走運(yùn)的。

　　手機(jī)二十四小時(shí)開(kāi)機(jī)，以方便隨叫隨到，解決工作上的問(wèn)題。家里總有一塊電池在充電，還有一臺(tái)手提電腦，隨時(shí)處在工作狀態(tài)。最害怕的事情就是手機(jī)響。神經(jīng)繃得緊緊的，總是處在一級(jí)戰(zhàn)備狀態(tài)---

　　隨著都市生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人習(xí)慣了每天在匆忙中生活?？偸窍胍s緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時(shí)間以期望達(dá)成目標(biāo)。

　　遇上交通堵塞時(shí)會(huì)變得勃然大怒；遇上寫(xiě)字樓電梯爆滿擠不上去，心情頓時(shí)變得很糟糕；在等待結(jié)賬時(shí)會(huì)感到不耐煩……時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用，任務(wù)永遠(yuǎn)做不完。但是等到偶爾清閑的時(shí)候，卻會(huì)感到渾身不自在。

　　無(wú)法停下“匆忙”的腳步

　　小王從小家境貧寒，家里人節(jié)衣縮食，勉強(qiáng)供她念完了大學(xué)。畢業(yè)后她一個(gè)人去上海發(fā)展。

　　在上海，生存壓力很大，競(jìng)爭(zhēng)很激烈。她把全部精力都放到了工作上，每天工作十多個(gè)小時(shí)，周六周日經(jīng)常加班。她的手機(jī)二十四小時(shí)開(kāi)機(jī)，以方便隨叫隨到，不敢有半點(diǎn)懈怠，總是不滿意自己的工作成績(jī)，把所有的業(yè)余時(shí)間都用在了研究資料上，大年三十還往美國(guó)發(fā)傳真，聯(lián)系業(yè)務(wù)。

　　后來(lái)，小王找了個(gè)老公，嫁到了成都，待在家里做全職太太。離開(kāi)了緊張的工作，她的心就像被抽空了一樣的難受。白天，老公上班了，留下她一個(gè)人面對(duì)著空蕩蕩的房子發(fā)呆。她站在窗前，看著樓底下如蟻的人流，如水的車流，她開(kāi)始莫名地心慌。

　　心理分析

　　小王患了一種叫做“都市匆忙強(qiáng)迫癥癥”的心病，這被心理學(xué)家認(rèn)為是強(qiáng)迫癥的一種。

　　都市里的人們每天為大量的工作所包圍，內(nèi)心無(wú)所歸依，時(shí)間一長(zhǎng)，這種匆忙的狀態(tài)被認(rèn)為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無(wú)助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙著，自己的前程就是光明的，“錢(qián)途”就是锃亮的，“錢(qián)景”就是美好的。否則，就是孤獨(dú)的，倒霉的，不走運(yùn)的。

　　小王這樣的都市人之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態(tài)，是因?yàn)樵谒男睦锶鄙僖粋€(gè)清晰、明確的目標(biāo)。所以，當(dāng)她閑下來(lái)時(shí)，無(wú)聊、空虛、焦慮、抑郁、失落等不良情緒就會(huì)經(jīng)常鉆入她的內(nèi)心，讓她慌亂和不安。

　　確立正確清晰的人生目標(biāo)

　　確立一個(gè)明確的目標(biāo)，并制定出一個(gè)清晰的計(jì)劃，是擺脫“都市匆忙癥”的一個(gè)很有效的辦法。

　　拿出一張紙，寫(xiě)下第一個(gè)問(wèn)題：我終生的目標(biāo)是什么？如果不好確立，可以想想童年、少年時(shí)的夢(mèng)想，還有那些令你開(kāi)心的事。要想什么就寫(xiě)什么，不要受任何約束。然后想一下，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，哪些事情是必須做的，哪些可以忽略。

　　如果你哪天不是處于工作狀態(tài)，不妨先關(guān)掉手機(jī)，找?guī)讉€(gè)好朋友喝喝茶、聊聊天，好好地享受一下悠閑的生活。

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