做好三件事,80歲不掉一顆牙!
1.定期做口腔檢查
大家都知道汽車即使不出問題,也要定期保養(yǎng);牙齒也一樣,需要定期檢查,定期‘保養(yǎng)’,而不是等到牙掉了還誤以為是自然衰老。
牙周疾病的信號往往不像齲病那么明顯,齲齒的特點是疼,牙周問題則是“無聲”的,所以即使感覺自己的牙齒特別健康,每年也應(yīng)該到口腔科做定期檢查,如果口腔健康狀況出現(xiàn)問題,可以早期治療。
年紀(jì)大并不是“老掉牙”的原因
“認(rèn)為老掉牙是正?,F(xiàn)象的,其實是錯誤的認(rèn)識。”
隨著年齡的增長,牙齒確實會發(fā)生一些變化,比如有的牙齒會有磨耗,有的牙齒出現(xiàn)裂痕,牙槽骨會稍微有點損失。
但是這些“增齡性”變化不會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)“老掉牙”的情況,導(dǎo)致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。
2.注意日常的口腔衛(wèi)生
(1)掌握正確的刷牙方法
案例中的小萌早晚兩次刷牙從未間斷,仍丟掉半口牙。事實證明,99%的國人與她一樣,沒把這事做到位,即使有的人說自己吃過東西就認(rèn)真刷牙,可事實上只刷干凈了70%。
中國口腔醫(yī)學(xué)會發(fā)布了一套標(biāo)準(zhǔn)刷牙法,即美國牙科協(xié)會推薦的,一種能有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
step1:如下圖所示,選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
step2:接下來,在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下刷、下排的牙齒往上刷(要輕輕刷,不可用力過猛),要保證每個牙齒表面都有被刷到,并注意輕刷牙齦。
step3:牙齒的背面是最容易藏細(xì)菌的,也是最不容易刷到的地方,所以,刷牙齒背面時,牙刷豎起,同樣呈45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒則向上提拉輕刷。
step4:對于牙齒咬合面,要將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。
step5:刷上下前牙的背面時,應(yīng)將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
step6:最后一步就是輕刷舌頭表面了,由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細(xì)菌,保持口氣清新。
(2)學(xué)會使用牙線等潔牙產(chǎn)品
學(xué)習(xí)使用牙線、牙縫刷、漱口水等口腔健康護(hù)理產(chǎn)品。
用牙線或是牙縫刷可以較好地去清潔兩顆牙齒中間的縫隙,而這些地方恰好是牙周致病菌最容易寄生和繁殖的場所。
(3)定期到醫(yī)院洗牙
洗牙可以對附著在牙齒上的牙結(jié)石和牙菌斑進(jìn)行深度清潔,口腔衛(wèi)生好的人可以半年至一年一次,抽煙或是已確診重度牙周炎的人最好3個月就洗一次。
不過,洗牙并不等于是牙周炎治療,隱藏在牙齦深處的致病菌還得進(jìn)行專業(yè)的處理,需請??漆t(yī)生給出長久的方案才能讓牙周炎不再復(fù)發(fā)。
3.少喝碳酸類飲品
喝碳酸飲料能喝出酸蝕癥。
酸蝕癥是一種比較常見的口腔疾病,由于牙齒頻繁接觸酸性物質(zhì),導(dǎo)致牙組織脫礦。近幾年,飲食逐漸成為酸蝕癥的主要病因。
除了酸,糖分也是損害牙健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
飲料中的糖,經(jīng)微生物發(fā)酵后也能產(chǎn)酸,促進(jìn)牙齒脫礦。
從這個角度看,可以說糖是酸的完美拍檔。
(1)每周喝碳酸飲料多于1次,患酸蝕癥的可能性大大增加
研究發(fā)現(xiàn),每周喝碳酸飲料多于1次的人患酸蝕癥的可能性大大增加。
因此為了擁有一口健康漂亮的牙齒,碳酸飲料還是能戒就戒了吧,實在戒不了,那就盡量用吸管喝吧。
(2)喝完先漱口,半小時后再刷牙
牙齒在酸水里泡過后,會形成很多細(xì)小的微孔,硬度下降,這時候刷牙對它會形成二次傷害。
正確的方法是用清水漱口,半個小時后再刷牙。
本品不能代替藥物
健客價: ¥28.8清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥3.8清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥5補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥23清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價: ¥4清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價: ¥9健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價: ¥22清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥2補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥55散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥6.5散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥11.5滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動,咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價: ¥36防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價: ¥18持續(xù)使用兩周,顯著美白牙齒、持續(xù)12小時清凈口氣;堅固牙齒;零酒精,孕婦也能用
健客價: ¥129散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥3.2清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥11.8清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥2.8"1導(dǎo):軟化角質(zhì)、松動和導(dǎo)出藏于毛孔內(nèi)的黑頭及油脂污垢,改善毛孔粗大狀況,凈化肌膚,為后續(xù)的吸黑頭護(hù)理做好準(zhǔn)備,使肌膚回復(fù)光滑細(xì)致; 2吸:竹炭吸凈配方,良好的吸附能力,直接吸附于T字部位,凈化毛孔內(nèi)積聚的油脂污垢,輕松吸出黑頭,肌膚回復(fù)干凈清透; 3收:為剛清理完黑頭的肌膚補(bǔ)充水分,有助凈化并收斂粗大毛孔,幫助維持肌膚水油平衡,令肌膚清透潔凈,水嫩細(xì)致。"
健客價: ¥35.8清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價: ¥18滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動,盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥38清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦#┌l(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥6.5清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦#┌l(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥3從根源抑制、中和口腔異味,持續(xù)12小時清凈口氣;堅固牙齒
健客價: ¥115從根源抑制、中和口腔異味,持續(xù)12小時清凈口氣;堅固牙齒;口感更溫和,適合敏感人群
健客價: ¥129