即使牙齒堅(jiān)硬,也容易受到傷害,你習(xí)以為常的一個(gè)舉動(dòng)都有可能是損害牙齒健康的行為。
1、亂剔牙
人類的牙齒排列非常緊密,平時(shí)吃東西本不容易塞牙,但亂剔牙容易造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病。
2、偏側(cè)咀嚼
通俗點(diǎn)說就是偏一邊的牙吃東西,這種習(xí)慣會(huì)使下頜向咀嚼側(cè)偏斜,導(dǎo)致臉型左右不對(duì)稱。
3、刷牙時(shí)使勁漱口
很多人刷牙時(shí)習(xí)慣用力漱口,這樣的行為會(huì)削弱含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)功效,建議大家盡量少做。
4、用牙齒開東西
用牙齒開啤酒瓶,會(huì)導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生裂紋,同時(shí)口腔還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。
5、冷熱交替
熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦,尤其是有些人習(xí)慣嚼冰,刺激牙齦的同時(shí),還會(huì)磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。
6、愛喝碳酸飲料
碳酸飲料是很多年輕人的最愛,但碳酸飲料多呈酸性,并且含有大量糖分,經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)直接腐蝕,造成齲齒。
這些食物可以讓牙齒更堅(jiān)固
咀嚼是牙齒的重要作用之一,因此,除了養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣外,學(xué)會(huì)吃,也是一種有效的護(hù)牙方法。
1、適當(dāng)飲用綠茶
由于綠茶里面含有非常豐富的氟,氟是美白和固定牙齒的重要元素。當(dāng)然,適量飲用綠茶也能使人們保持新鮮和清爽的口氣。
2、食用些蔥姜蒜
雖然吃生姜和大蒜后最里面的氣味有點(diǎn)大,但這些食物含有有效的殺菌物質(zhì),有效地殺死口腔細(xì)菌。
3、多吃粗纖維食物
豐富的粗纖維會(huì)摩擦牙齒,從而去除牙齒上殘留的食物和牙齒表面生長(zhǎng)的細(xì)菌,減少牙齒腐爛的情況發(fā)生。
4、常吃富含維生素的食物
多吃維生素含量的食物,除美白牙齒外還可改善因體內(nèi)維生素C流失而造成的牙齦充血及其他疾病。
5、食用奶制品
牛奶所含的鈣和磷酸鹽不但能平衡口腔中的酸堿值,降低細(xì)菌繁殖的可能性,還能增加鈣含量減少蛀牙,增強(qiáng)牙齒。
最后要提醒大家的是,缺牙后一定要及時(shí)修補(bǔ)。
瑞典國際牙醫(yī)大會(huì)研究報(bào)告指出,與擁有20顆以上牙齒的老人相比,缺牙老人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高1.9倍,腦中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高57%;牙齒幾乎掉光的老人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高2.5倍,腦中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高74%。
為了健康,請(qǐng)大家務(wù)必照顧好自己的這口牙呀~
本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28.8清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥4.5補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥23清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價(jià): ¥4清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥5健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價(jià): ¥23.5清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥2.8散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥12滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥40補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥57.1持續(xù)使用兩周,顯著美白牙齒、持續(xù)12小時(shí)清凈口氣;堅(jiān)固牙齒;零酒精,孕婦也能用
健客價(jià): ¥129清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價(jià): ¥9.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動(dòng),咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥66清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥6.5散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥3.2散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥5.5散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥11.5防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價(jià): ¥19.9從根源抑制、中和口腔異味,持續(xù)12小時(shí)清凈口氣;堅(jiān)固牙齒
健客價(jià): ¥139從根源抑制、中和口腔異味,持續(xù)12小時(shí)清凈口氣;堅(jiān)固牙齒;口感更溫和,適合敏感人群
健客價(jià): ¥129清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥12清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥6.5散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥6.9適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià): ¥39