日常牙齒保健
一、刷牙
飯后半小時內(nèi)刷牙,睡前刷牙,選用軟毛小刷頭的牙刷為宜。
二、牙膏
牙膏是刷牙的輔助用品,主要作用為摩擦,牙齒出現(xiàn)問題,更換牙膏不能解決根本問題,可能會掩蓋問題,導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。
三、漱口水
牙齒的二次清潔,建議刷完牙后使用漱口水,保持口腔清潔。
四、牙線
食物嵌塞牙齒,建議使用牙線進(jìn)行清潔,告別牙簽。
五、飲食習(xí)慣
1.甜食應(yīng)與正餐一起吃,分開吃會增加牙齒負(fù)擔(dān)。
2.咖啡、可樂、紅葡萄酒等染色食物,應(yīng)吃完及時清潔牙齒,避免著色。
3.不吸煙,吸煙會導(dǎo)致牙齒斑漬、牙齒脫落和口腔癌,加重牙齦疾病。
4.飲食結(jié)構(gòu)中富含水果、蔬菜和礦物質(zhì),有助于防止牙齦疾病和口腔癌。
六、定期看牙醫(yī)
1.定期洗牙,有效維持口腔環(huán)境健康。
2.定期看牙醫(yī),檢查牙齒健康狀況。
七、解決牙齒問題
有這些問題,不要拖延,趕緊看牙醫(yī)
1.牙齒缺失,為了別的牙齒健康生活,趕緊看牙醫(yī)。
2.牙齒敏感,不要以為換了牙膏就能治好,趕緊看牙醫(yī)。
3.牙齒疼痛,特別是夜間疼痛,不能拖延,趕緊看牙醫(yī)。
4.小朋友牙齒不整齊,趕緊看牙醫(yī)。
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