這些人到底為什么會(huì)磨牙？

睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白天也有無意識(shí)地磨牙習(xí)慣者，稱為磨牙癥（bruxism），是咀嚼系統(tǒng)的一種功能異常運(yùn)動(dòng)。

就像大多數(shù)疾病一樣，磨牙癥的發(fā)病機(jī)制沒有明確病因，是多種因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果，主要因?yàn)橐韵聝牲c(diǎn)：

1、精神心理因素

（1）壓力大

如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神壓力很大的狀態(tài)，容易有夜磨牙的情況，甚至白天也會(huì)出現(xiàn)磨牙。像一些精神壓力較大的行業(yè)，如長(zhǎng)期加班的白領(lǐng)、外科大夫、有業(yè)績(jī)壓力的銷售人員等，磨牙的情況都很常見。

（2）情緒緊張

情緒緊張是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。當(dāng)懼怕、憤怒、抵觸以及其他各種情緒似的患者難以及時(shí)發(fā)泄時(shí)，這些情緒便被隱藏在潛在意識(shí)中，但能周期性地通過各種方式表現(xiàn)出來，磨牙癥就是這種表現(xiàn)方式之一。

美國(guó)《口腔修復(fù)學(xué)雜志》刊登的以色列一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，社交恐懼癥或焦慮癥會(huì)增加磨牙癥風(fēng)險(xiǎn)。以色列特拉維夫大學(xué)研究員維諾克博士及其同事對(duì)75名30歲左右的參試男女進(jìn)行了問卷調(diào)查。其中 40 人患有社交恐懼癥，其余35人沒有社交恐懼問題。所有參試者接受精神科和牙科檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，社恐組有42.1%的被訪者有中度到重度的牙齒磨損，而另一組的這一比例只有28.6%。

2、牙齒咬合因素

如果牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，比如缺牙、牙齒過長(zhǎng)、習(xí)慣單側(cè)咀嚼、牙齒不齊等，晚上睡覺時(shí)會(huì)下意識(shí)地想要調(diào)整到正常位置，就會(huì)產(chǎn)生磨牙。這也是為什么本來只是為了美觀而進(jìn)行正畸治療，牙齒排齊后，有患者表示，自己磨牙情況有所改善。

一個(gè)辟謠：關(guān)于兒童磨牙問題，“夜里磨牙，肚里蟲爬”，這句民間廣為流傳的說法，實(shí)際上，目前的相關(guān)研究均沒有足夠的證據(jù)支持寄生蟲與磨牙有關(guān)，所以爸爸媽媽們別急著自己給孩子胡亂使用驅(qū)蟲藥“打蟲”，這是不可取的。如果一定擔(dān)心有寄生蟲，那也應(yīng)該到醫(yī)院做檢查，目前，腸道寄生蟲的檢驗(yàn)手段已經(jīng)非常成熟準(zhǔn)確了，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥才是王道。

磨牙危害大

夜間磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命，但卻能給人體健康帶來危害。其主要危害有以下幾個(gè)方面：

1、嚴(yán)重磨損牙體組織

這是最直觀的的危害。我們的牙齒，長(zhǎng)在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之間是牙頸。構(gòu)成牙齒的主要物質(zhì)是牙本質(zhì)，在牙冠部分牙本質(zhì)的外層有乳白色、堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)。牙齒中央的腔為牙髓腔，其中充滿了牙髓，有豐富的血管和神經(jīng)。

當(dāng)你磨牙時(shí)，上下牙直接接觸，力量超乎你的想象的大，而且持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，造成牙釉質(zhì)磨損，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜感到刺激，痛疼，甚至牙齒壞死，如果種過牙或者裝過假牙，磨牙還會(huì)增加它們損壞的幾率。

2、對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)有影響

由于長(zhǎng)期磨牙，不僅會(huì)給頜骨和咀嚼肌的帶來疼痛和疲勞感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使整個(gè)關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損，下頜運(yùn)動(dòng)受限，顳下頜關(guān)節(jié)彈響。

3、引起頭痛

晚上本來是負(fù)責(zé)我們咀嚼的肌肉休息的機(jī)會(huì)的大好時(shí)光，你卻在賣力磨牙，早上起床的時(shí)候時(shí)腮幫子能不發(fā)酸么，這就是肌肉疲勞和受損的表現(xiàn)，還有人可能感到耳朵或頭痛。疼痛也可能發(fā)生在白天吃飯、打哈欠或說話的時(shí)候。

以上的危害也是當(dāng)你不確定自己是否磨牙時(shí)，自我檢測(cè)的方式，也可以下載記錄睡眠質(zhì)量，可以錄下來夢(mèng)話和噪音的App，通過錄音來確定自己是否磨牙。

磨牙要怎么治？

目前我們對(duì)于夜磨牙能做的，通常都是一些保護(hù)性的措施，就是放一個(gè)軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。

磨牙墊的原理很簡(jiǎn)單：

（1）隔開了上下牙列，以前是上牙磨下牙，現(xiàn)在它們磨這個(gè)軟墊，那么牙齒磨耗就不會(huì)再加重，也不會(huì)發(fā)出嘎吱嘎吱的磨牙聲。

（2）晚上磨牙會(huì)“咬緊牙關(guān)”，頜骨肌肉緊張，軟合墊隔開上下牙列，能“放松”肌肉；

（3）當(dāng)你戴上軟墊后，也能起到類似“安慰劑”的作用，讓患者更加放松。

從哪買？貴嗎？

這種放在嘴里的東西，必須安全無毒并且需要有貼合每個(gè)人的牙弓大小，沒有普遍適應(yīng)的形狀。 這意味著不要從某寶某東的自己買。

去口腔醫(yī)院定制屬于自己的磨牙墊才是正道，醫(yī)生會(huì)取患者牙列的模型，再定做專屬于你的磨牙墊。戴上之后，多多少少會(huì)有異物感，但能夠適應(yīng)，不必?fù)?dān)心。

而且醫(yī)生會(huì)綜合考慮患者磨牙的嚴(yán)重程度來制作磨牙墊，磨牙嚴(yán)重的需要相對(duì)厚一點(diǎn)的磨牙墊，但薄一點(diǎn)的更舒適些。

磨牙墊能用多久要看患者磨牙的嚴(yán)重程度，有嚴(yán)重到一個(gè)多月就磨穿了的，也有能用上半年甚至更長(zhǎng)的。如果近期口腔沒有要做其他治療，也可以一次性多配幾副，以免老往醫(yī)院跑。

不同醫(yī)院制作的過程不同，醫(yī)院或工廠制作，所以價(jià)格會(huì)有一定的不同，幾百元一副左右，價(jià)格不等。

如果你發(fā)現(xiàn)你的他/她睡覺時(shí)有磨牙的癥狀出現(xiàn)，雖然被吵醒心情會(huì)很不好，但磨牙也不是他們的選擇，別打罵指責(zé)啊什么的，也不需要把對(duì)方叫醒。還是等白天醒過來的時(shí)候，建議他盡快去醫(yī)院檢查一下。

如果你已經(jīng)知道自己磨牙，即便還不嚴(yán)重，也要盡早做預(yù)防性治療，千萬別等牙齒磨耗嚴(yán)重了、牙齒敏感了，再治療哦。