你有過在深夜醒來，聽到伴侶或室友「咯噔咯噔」磨牙的恐怖經(jīng)歷嗎？我念大學時，一個室友就有這種表現(xiàn)，那種咬牙切齒，回想起來都覺得驚悚。

是什么導致了夜磨牙？夜磨牙跟蛔蟲有關系嗎？夜磨牙厲害該怎么辦？

廢話少說，現(xiàn)在我們就一起來了解「磨牙癥」！

磨牙癥不僅僅是半夜磨牙

磨牙癥不算少見，正常人群的發(fā)生率在 8～31% 之間。不同的研究結果差別也不小。

磨牙癥，其實分兩種：一種發(fā)生在沉睡時，一種發(fā)生在清醒時。不過，清醒時可能就不是「咯噔咯噔」磨牙，而是不自覺地緊緊咬牙。

夜磨牙和緊咬牙看上去不一樣，實質上是相似的（只不過是睡著時控制不住自己），所以它們造成的危害也相似。

磨牙癥是因為肚子里有蛔蟲嗎？

民間流傳著各種說法，其中流傳最廣的，就是肚子里有蛔蟲。

所以當寶寶夜磨牙，就會有絡繹不絕的家長來問是不是因為肚子里有蛔蟲，緊接著帶寶寶吃「打蟲藥」，然而并不能解決問題。

事實上，現(xiàn)代衛(wèi)生條件良好，消化道寄生蟲已經(jīng)很少出現(xiàn)，科學家也沒有發(fā)現(xiàn)蛔蟲和磨牙之間的因果關系。

還有一些所謂的「偏方」「土方」，歸根結底，很可能都是人們一廂情愿的美好愿望吧！

現(xiàn)代醫(yī)學尚不能完全解釋磨牙癥的發(fā)生原因。教科書上籠統(tǒng)的解釋為：「磨牙癥病因不明，可能和生理、精神、遺傳有關」。

是不是感覺啥都沒說！

但還是有一些因素可能加重磨牙癥：

1. 精神壓力：

焦慮、憤怒、壓力、沮喪……這些緊張情緒會加重磨牙癥；一些具有攻擊性、競爭性的人格類型，更可能發(fā)生磨牙癥。

2. 年齡：

幼兒發(fā)生磨牙癥的情況會多一些，但有可能隨著年齡增加而減輕甚至消失。如果寶寶夜磨牙，可以先觀察，不用治療，年齡大了說不定就好了哦！

3. 藥物和食物：

磨牙可能是一些精神類藥物的不良反應，比如某些抗抑郁藥；抽煙、酗酒、大量飲用咖啡也可能導致磨牙癥。

4. 咬合：

牙齒的錯位咬合曾經(jīng)一度被認為會導致磨牙癥，但目前還有爭議。不過，如果檢查發(fā)現(xiàn)牙齒不齊、咬合紊亂，那么做矯正治療，即使對磨牙癥沒有幫助，也對咀嚼功能有好處！

5. 遺傳：

有一定的遺傳傾向和家族聚集。

磨牙癥有啥危害？

在我們安靜、不吃東西的情況下，上下牙齒其實并不是咬合，而是輕輕分開的。這是對牙齒的休息和保護。

如果牙齒在應該休息的時候，還不停地咀嚼工作，將導致兩個后果：牙齒的磨損會增加，負責咀嚼的肌肉會疲勞。

雖然牙齒十分堅硬，但是「只要功夫深，鐵棒磨成針」。牙齒即使磨不成針，也會越磨越薄、越磨越短。當牙齒外部的牙釉質被磨光，就會露出敏感的牙本質甚至牙髓（牙神經(jīng)），從而導致疼痛！

如果你有嚴重的磨牙癥經(jīng)歷，可能就會感覺到耳朵前面區(qū)域的疼痛，甚至懷疑自己的耳朵是不是出了問題。其實并不是，長時間的咀嚼工作會導致肌肉酸痛，嚴重的話還會引起下頜關節(jié)的磨損，稱作「顳下頜關節(jié)紊亂癥」。

而且，磨牙癥影響伴侶的睡眠質量。

什么時候該看醫(yī)生？

一般情況下，輕微磨牙癥不需要治療，尤其是那種牙齒沒有明顯磨損，也不覺得咀嚼時關節(jié)疼痛或頭痛的。這種情況下，只要一起睡覺的伴侶沒有意見，就可以先觀察著。

但是如果已經(jīng)損害了健康，就應該去找專業(yè)的醫(yī)生。由于找不到確切的病因，大多數(shù)情況下只能對癥治療。

對于已經(jīng)產生牙齒嚴重磨損、感到關節(jié)不適的小伙伴，可以使用「咬合墊」。

這是一個軟硅膠墊，可以像假牙一樣戴進嘴里，把上下排牙齒分隔開。這樣一來，牙齒就磨不到，關節(jié)受力也會減小不少。

不過，如果牙齒已經(jīng)磨損并出現(xiàn)疼痛敏感，就應該將磨損部位補起來，補不起來就還要做根管治療哦！