晚上不刷牙是對(duì)牙齒最恐怖的待遇

2019-02-21 來(lái)源：聚米婧氏經(jīng)銷(xiāo)商劉娟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)前口腔衛(wèi)生知識(shí)比以前普及多了，許多人都知曉早晚刷牙。但由于習(xí)慣，晨起洗臉?biāo)⒀廊菀妆唤邮埽性S多人對(duì)晚上刷牙的重要性認(rèn)識(shí)不足而不采用。

晚上刷牙比早上刷牙更重要

當(dāng)前口腔衛(wèi)生知識(shí)比以前普及多了，許多人都知曉早晚刷牙。但由于習(xí)慣，晨起洗臉?biāo)⒀廊菀妆唤邮?，但有許多人對(duì)晚上刷牙的重要性認(rèn)識(shí)不足而不采用。

在白天進(jìn)食之后，口腔里的食物殘?jiān)?，由于唾液流?dòng)、說(shuō)話(huà)、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠后，口腔活動(dòng)停止，唾液分泌明顯減少，對(duì)口腔，牙齒都起不到?jīng)_洗自潔的作用。

如果睡前不刷牙，食物殘?jiān)蜁?huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留在牙縫間，細(xì)菌以此為養(yǎng)料，大量生長(zhǎng)繁殖。如果我們?cè)谒鞍蜒例X刷干凈，盡量把食物殘?jiān)统练e的軟垢去除，從而大大減少細(xì)菌的滋長(zhǎng)，這對(duì)預(yù)防齲齒，牙周病的發(fā)生，保護(hù)牙齒及牙周組織起到很大作用。

因此，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時(shí)刷牙更重要。當(dāng)然，我們主張最好能做到早晚各刷一次，飯后漱口，晚上睡前刷牙更為重要。

我們來(lái)學(xué)習(xí)一下巴氏刷牙法

巴斯刷牙法(TheBassMethod)，又稱(chēng)貝式法或水平顫動(dòng)法，是一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。是由美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。巴斯刷牙法的具體方法與步驟如下：

1.將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。

2.牙刷定位后，開(kāi)始作短距離的水平運(yùn)動(dòng)，兩顆到三顆牙前后來(lái)回約刷10次。

3.上顎后牙的舌側(cè)部分是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門(mén)牙。

4.刷咬合面時(shí)，也是兩顆兩顆牙，來(lái)回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。

5.刷門(mén)牙的時(shí)候有點(diǎn)特殊，要把牙刷豎起來(lái)，一顆一顆的上下來(lái)回刷，內(nèi)外都要刷到。

6.只要循序的刷便不會(huì)有遺漏，每個(gè)區(qū)域刷30秒左右。

一區(qū)：先刷左邊上面

二區(qū)：再刷左邊下面

三區(qū):刷刷右邊上面

四區(qū):再刷右邊下面

五區(qū):單獨(dú)刷上下門(mén)牙

7.刷完所有牙齒后，輕輕的刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。

選擇一款優(yōu)質(zhì)的牙膏是保護(hù)牙齒的第一步。一款能夠保護(hù)牙齒的牙膏應(yīng)該做到這幾點(diǎn)：清潔性要好，起泡性要強(qiáng)，氣味要芳香。同時(shí)，選擇牙膏還要注意膏體的穩(wěn)定程度以及摩擦力要適中，這樣才不會(huì)傷害到牙釉質(zhì)，更好的保護(hù)牙齒。最后一點(diǎn)，選擇一款質(zhì)量好、效果好的牙膏。小編推薦婧氏草本（早晚）牙膏，萃取天然草本精華，以五行理念配方，早裝、晚裝雙層護(hù)理，專(zhuān)業(yè)呵護(hù)牙本質(zhì)敏感，深入作用敏感本源，立體潔凈，全面呵護(hù)。