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冬季保健別忘了牙齒 5招學(xué)會口腔護(hù)理

摘要:過年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加,身體防御機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此,年前最好對口腔做個全面檢查,小問題及早解決。

 入冬以來,天氣異常干燥,如果水喝得少,又吃得很辣,很容易引起牙齦腫痛。加上冬季氣候寒冷,人體免疫系統(tǒng)相對薄弱,更容易讓病毒乘虛而入。因此,想要健康過冬,一定不能忽視對牙齒的保健。那么,冬季如何保持口腔健康呢?下面,經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)。

飯后及時漱口

冬季氣候干燥,各種病原體游離在空氣中,人如果吸入這些病原體,容易誘發(fā)口腔疾病。同時,冬季人們通常會大量進(jìn)食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補充身體營養(yǎng),如果不注意口腔清潔,就可能給牙病埋下隱患。因此,飯后一定要經(jīng)常漱口,有助保持口腔衛(wèi)生。

避免忽冷忽熱

冬季天氣寒冷,人在呼吸時,牙齒會間接接觸到冷空氣,容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。如果是冷熱交替的情況,牙痛的發(fā)生率更會大大提高。當(dāng)遭遇氣溫驟降的極端天氣,或有大風(fēng)過境時,個人外出宜戴上口罩,加強防護(hù)意識,避免牙齒受涼;從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi),不要馬上喝熱水或吃熱的食物,應(yīng)稍事休息后再吃喝,避免冷熱交替的刺激。

勿吃過酸過甜食物

牙齒最適宜在PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝,若吃過酸、過甜的刺激性食品,會引起牙齦腫痛。

少吃火鍋

火鍋吃多了很容易上火,導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍,原本有齲齒的人,更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。所以,吃火鍋一定要“適可而止”,更要注意別太燙進(jìn)食,吃火鍋后宜多補充水份,緩解內(nèi)燥。同時,多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,潤喉去燥的水果,能幫助及時“滅火”。

節(jié)前做個口腔檢查

過年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加,身體防御機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此,年前最好對口腔做個全面檢查,小問題及早解決。

 

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