改良巴氏刷牙法你知道么？最實用的刷牙法

2018-08-13 來源：金博康口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：刷上前牙內(nèi)側(cè)時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。

改良巴氏刷牙法你知道么？最實用的刷牙法

閑來無趣，翻看手機(jī)。一條叫“巴氏刷牙”的微信萌遍朋友圈！巴氏刷牙？與常規(guī)刷牙有什么不同呢？讓小編帶你去一探究竟吧！

巴氏刷牙法——好好刷牙

牙齒的唇面

牙齒的舌面

磨牙的咬合面

刷牙的力度

選一把適合自己的牙刷

“改良巴氏刷牙法”

怎樣刷牙，是一個老生常談的話題了，小編在科普口腔知識時，也有朋友對刷牙存在疑惑。今天就來說說刷牙方法的問題。

“巴氏刷牙法”是相對比較傳統(tǒng)的方法了，目前較流行的是“改良巴氏刷牙法”。

“改良巴氏刷牙法”，也叫水平顫動拂刷法，它相對于“巴氏刷牙法”（水平顫動法）多了一個“拂刷”的步驟。

水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷主要是清除牙面的菌斑，因此，“改良巴氏刷牙法”既能有效清除牙齦溝內(nèi)的菌斑，也能清潔牙面上的菌斑。

“改良巴氏刷牙法”具體操作要領(lǐng)

1、將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約成45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝，部分置于牙齦上。

2、從后牙頰側(cè)以2-3顆牙為一組開始，用短距離水平顫動的動作數(shù)次刷牙，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，拂刷牙面。刷完第一個部位后，將牙刷移至下一組2-3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個部位，按順序刷完上下牙的牙面。

3、用同樣的方法刷后牙的內(nèi)側(cè)。

4、刷上前牙內(nèi)側(cè)時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。

5、刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷。

注意事項：

1、刷牙時間：普通人群建議每次刷牙時間至少2分鐘。

2、刷牙次數(shù)：每天至少要早晚各刷牙1次，晚上睡前刷牙更重要。

3、每個牙面都要刷到，不能漏刷。

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