為了把牙刷干凈，她想出個(gè)狠辦法……

2018-05-24 來(lái)源：浙大附屬口腔醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一種是像小陳一樣努力刷牙，可刷牙方式、力度太過(guò)夸張，把牙刷壞了；另一種是把碳酸飲料當(dāng)水喝，沒(méi)保護(hù)好牙齒的人。

為了把牙刷干凈，她想出個(gè)狠辦法……

成年人一共有32顆牙齒，去掉4顆沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)的智齒，以及十幾歲時(shí)矯正牙齒時(shí)拔掉的4顆，31歲的小陳全口牙中只剩下2顆牙齒不需要修補(bǔ)。

這樣的悲劇可不是因?yàn)樾￡悓?duì)牙齒清潔不力，恰恰相反，小陳的毛病是自己一手刷出來(lái)的——從十幾歲矯正牙齒后，小陳就養(yǎng)成了“好好刷牙、用力刷牙”的習(xí)慣。每天至少刷兩遍，每次持續(xù)5分鐘。但沒(méi)想到的是，十幾年堅(jiān)持這種方法刷牙，不但沒(méi)有保護(hù)好牙齒，反而把牙齒的牙釉質(zhì)破壞了。

牙科醫(yī)生提醒，臨床上這種情況非常多見(jiàn)，在喜歡喝碳酸飲料的年輕人中尤其多，小陳的情況相對(duì)比較嚴(yán)重而已。

豎著使勁刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)

小陳如此狠狠的刷牙，是如何對(duì)牙齒一步步造成傷害的？

“臨床上，這種病叫‘楔狀缺損’，很常見(jiàn)，每天我們都能遇到這樣的病人。”浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院牙體牙髓科副主任鄧淑麗說(shuō)，病人呈現(xiàn)兩種極端，一種是像小陳一樣努力刷牙，可刷牙方式、力度太過(guò)夸張，把牙刷壞了；另一種是把碳酸飲料當(dāng)水喝，沒(méi)保護(hù)好牙齒的人。

在這十幾年里，小陳對(duì)自己的“獨(dú)門(mén)刷牙大法”引以為豪，“當(dāng)時(shí)醫(yī)生讓我斜著刷，但是刷起來(lái)感覺(jué)用不上勁，我知道橫著刷牙又會(huì)對(duì)牙齒有損害，所以我豎著刷牙，這樣能使上勁。”

感覺(jué)上刷牙時(shí)到位了，沒(méi)有牙結(jié)石，牙齒也足夠白，可牙頸部的牙釉質(zhì)就遭了殃，“牙釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)，含鈣量99.9%，和金剛石一個(gè)硬度。”鄧淑麗說(shuō)，可再堅(jiān)硬的部位，也經(jīng)不住這樣長(zhǎng)年累月，水滴石穿的破壞啊。牙釉質(zhì)被刷完后，牙本質(zhì)就暴露了出來(lái)。這是牙頸部的第二層保護(hù)，含鈣量75%，硬度沒(méi)有牙釉質(zhì)高，當(dāng)然也抵不了錯(cuò)誤的刷牙方式。當(dāng)牙本質(zhì)也被刷沒(méi)了后，牙齒根部的神經(jīng)部位就暴露了出來(lái)，這就導(dǎo)致小陳最近感到牙齒敏感，冷的甜的食物只能匆匆吞下。

愛(ài)喝碳酸飲料、易反酸的人也會(huì)牙敏感

這個(gè)毛病的另一種極端，就是愛(ài)喝碳酸飲料又不好好刷牙的年輕人。

這不難理解，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)中的鈣會(huì)發(fā)生反應(yīng)，長(zhǎng)此以往，鈣質(zhì)都被飲料帶走了。另外，經(jīng)常反酸的人，也容易出現(xiàn)同樣癥狀。

不當(dāng)刷牙把牙齒刷壞的病人，一般都是中老年人，女性比男性多。在他們小時(shí)候養(yǎng)成刷牙習(xí)慣的年代里，正確的刷牙方法不像現(xiàn)在這樣易學(xué)，一旦養(yǎng)成錯(cuò)誤刷牙方式后很難改過(guò)來(lái)。

刷牙傾斜45°3個(gè)月?lián)Q一次刷頭

那么怎么刷牙才能保護(hù)到牙齒？

推薦的是巴氏刷牙法，這是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。

方法其實(shí)不難，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸成45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1mm，每次刷2~3顆牙齒。這個(gè)方法有些類(lèi)似電動(dòng)牙刷的刷法。

那怎么確認(rèn)刷牙力度合適？

“一般我們建議3個(gè)月?lián)Q一次刷頭，如果不到3個(gè)月時(shí)，刷頭已經(jīng)用得變了形，就說(shuō)明刷牙時(shí)力量太大了。”鄧淑麗醫(yī)生說(shuō)，三個(gè)月更換牙刷頭，也保證牙刷的衛(wèi)生，因?yàn)榧词箾](méi)磨損但藏匿贓物的牙刷也不利于口腔健康。

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