早上起床先喝水還是先刷牙？據(jù)說(shuō)90％的人都做錯(cuò)了

2018-04-17 來(lái)源：美佳特微口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：確實(shí)，早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水是非常健康的生活狀態(tài)。這樣做不僅可以補(bǔ)充休息時(shí)間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動(dòng)

早上起床先喝水還是先刷牙？據(jù)說(shuō)90％的人都做錯(cuò)了

其實(shí)從小到大都有個(gè)疑問(wèn)，我們?cè)绯啃褋?lái)口渴了，直接喝水，這樣可以不可以?因?yàn)橛X(jué)得不刷牙就喝水，有點(diǎn)臟，所以不管多渴都是要先刷牙再喝水的~不知道你們的習(xí)慣是怎樣~今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題。

有句俗話(huà)說(shuō)“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱(chēng)奇。”小編表示不是很懂，你們懂嗎?

“晨起皮包水”是指早晨起床第一時(shí)間要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡(jiǎn)單的養(yǎng)生小方法，可以保證大家健康又長(zhǎng)壽。

早晨空腹喝水不僅可以起到清腸的作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進(jìn)食物的消化。

那早晨起床是先喝水還是先刷牙呢?這個(gè)議題曾經(jīng)也在網(wǎng)上引起網(wǎng)友熱議，大家就快吵起來(lái)了!

確實(shí)，早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水是非常健康的生活狀態(tài)。這樣做不僅可以補(bǔ)充休息時(shí)間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。對(duì)老年人來(lái)講，晨起一杯溫水，可以預(yù)防心腦血管疾病。因?yàn)闇厮梢韵♂屟?，降低血液的粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。

喝溫水之前，建議大家還是先刷牙?。?！

因?yàn)橐归g休息時(shí)，牙齒上不小心殘留的食物殘?jiān)鼤?huì)與唾液中的鈣鹽結(jié)合，沉淀，久而久之就形成牙結(jié)石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細(xì)菌帶入體內(nèi)。

還有些心細(xì)的網(wǎng)友比較擔(dān)心，刷牙會(huì)把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進(jìn)消化了?

其實(shí)，在睡眠過(guò)程中，唾液的分泌很少，產(chǎn)生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時(shí)候，消化酶才會(huì)進(jìn)行消化工作。當(dāng)我們不吃東西時(shí)，它處于休息狀態(tài)。而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對(duì)比，簡(jiǎn)直是小巫見(jiàn)大巫。