不認(rèn)真刷牙，和牙周病有半毛錢關(guān)系？
每天，我們都會(huì)從海量的口腔問題中挑選一個(gè)大家最關(guān)心最熱門的口腔難題，用專業(yè)的科學(xué)知識結(jié)合最全美齒數(shù)據(jù)庫為大家科普，每天了解
牙齒知識多一點(diǎn)，自信和笑容也會(huì)美一些！
很多時(shí)候，牙齒健不健康，很大一部分取決于你對“刷牙”這件事的重視程度。
美國牙齒協(xié)會(huì)網(wǎng)站曾經(jīng)做過一次關(guān)于國人刷牙習(xí)慣的研究調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，多達(dá)30%的美國人刷牙不充分（意思是持續(xù)時(shí)間不夠長），23%的成年人在前一年中都有過至少兩天沒刷牙的經(jīng)歷。
這還是在醫(yī)療環(huán)境如此發(fā)達(dá)的美國，如果放在中國……小龍蝦、麻辣火鍋、燒烤、啤酒，無辣不歡，無酒不歡~是不是有點(diǎn)辣
眼睛……
是時(shí)候讓我來跟你們科普了。
不認(rèn)真刷牙，后果很嚴(yán)重
一天不刷牙：如果你24小時(shí)不刷牙，你的牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑，意思就是說牙齒表面已經(jīng)生成細(xì)菌了，并且細(xì)菌具有粘性的沉積。
在第一天不會(huì)有明顯的損傷，但是這已經(jīng)為牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時(shí)就會(huì)出現(xiàn)
口臭。
一星期不刷牙：如果一個(gè)星期不刷牙，牙菌斑就會(huì)慢慢變厚，此時(shí)，就很可能有異味出現(xiàn)。在3-7天之間，就會(huì)慢慢出現(xiàn)牙齦炎。
實(shí)際上，牙齦甚至可能會(huì)出血。如果你觸碰牙齦，它就會(huì)變紅；自此，牙齦就會(huì)經(jīng)常疼痛。
一個(gè)月不刷牙：如果30天不刷牙，口腔中的細(xì)菌就會(huì)慢慢腐蝕你的牙齒。不僅會(huì)出現(xiàn)牙齦通紅的現(xiàn)象，而且如果你吃甜食的話，會(huì)很容易得齲齒。當(dāng)出現(xiàn)白斑的時(shí)候，就表明你的牙釉質(zhì)脫鈣了，這是牙齒變質(zhì)的第一個(gè)癥狀。
一年不刷牙：如果一個(gè)人365天都不刷牙，他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情況下)也會(huì)導(dǎo)致齲齒，牙齒會(huì)出現(xiàn)牙洞，進(jìn)一步加厚牙菌斑。
然后就是牙齦，盡管牙齦此時(shí)不會(huì)惡化，但是仍然發(fā)紅腫脹，你一年都不刷牙，牙齦很生氣啊，當(dāng)然很生氣，后果很嚴(yán)重??！
如果你年輕，身體好，口腔自我保護(hù)能力強(qiáng)，你的牙齒問題可能不會(huì)那么大！但是，如果你身體差，年齡大，你的口腔會(huì)先后出現(xiàn)各種問題，甚至?xí)霈F(xiàn)松動(dòng)，慢慢被腐蝕，出現(xiàn)各種衰老問題。
你的口腔已經(jīng)衰老了嗎
皺紋、色斑、胸下垂……身體這些癥狀的出現(xiàn)往往預(yù)示著一個(gè)人漸漸衰老。然而，當(dāng)我們的口腔出現(xiàn)牙黃、口臭、出血等癥狀時(shí)，預(yù)示著你的口腔也慢慢在衰老。
沒錯(cuò)，口腔也會(huì)衰老?？谇凰ダ系男盘栍心男?，我們一起來看看。
世界衛(wèi)生組織為牙齒健康提出了標(biāo)準(zhǔn)：牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象，如果牙齒已經(jīng)出現(xiàn)以上各種狀況，說明你的牙齒即將衰老，或正在衰老。
從好好刷牙開始
預(yù)防口腔衰老，從好好刷牙開始。文中的第一段我已經(jīng)說了，牙齒健不健康，很大一部分取決于你對“刷牙”這件事的重視程度。對于口腔衰老，預(yù)防大于治療，最好的口腔保健，就是好好刷牙。
a.每天至少刷2次牙
一天至少刷牙2次，早上起來和睡前。但刷牙頻率不要太高，否則會(huì)磨損牙釉質(zhì)并刺激牙齦，引發(fā)過敏和炎癥。
b.巧用牙線
牙線可以幫我們清除通過刷牙無法清除的牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)脱谰摺Ｈ绻愫茈y將牙線拉入兩牙之間，那么試試含蠟的牙線或牙簽式的牙線夾。
c.貝氏(bass)刷牙法
最受歡迎的刷牙方法是所謂的貝氏(bass)刷牙法，也叫水平顫動(dòng)法。牙刷傾斜至45度角于牙面，集中在牙齒1/3最接近牙齦線和牙齦的位置——牙菌斑容易集中的地方。
刷牙方法：上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右,里外面刷法相同。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。
d.刷牙的次數(shù)和時(shí)間
早晚必須刷牙、漱口。如果有條件，每餐之后應(yīng)立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙。所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何東西，維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。
e.牙刷的選擇-保養(yǎng)-更換
應(yīng)選用保健牙刷，特點(diǎn)為刷毛柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。
每次刷牙完畢，應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi)，置于通風(fēng)干燥處。每1-3個(gè)月應(yīng)換一把新牙刷，如發(fā)現(xiàn)刷毛散開彎曲，傾斜應(yīng)及時(shí)更換。
6大常見刷牙錯(cuò)誤姿勢
必須要說，我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)犯一些常見的刷牙錯(cuò)誤，以下這些都是錯(cuò)誤的刷牙姿勢哦~我們應(yīng)該杜絕。
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