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護(hù)牙小知識(shí)

摘要:舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色
護(hù)牙小知識(shí)

1、牙齒敏感
 
表現(xiàn)為吃點(diǎn)冷熱酸甜的食物,牙齒就極為敏感,出現(xiàn)銳痛、酸痛。其原因是牙齒表面的牙組織經(jīng)過長時(shí)間磨損,導(dǎo)致與神經(jīng)聯(lián)系密切的深層牙體暴露于口腔中,食物刺激沿著這些通道傳遞給神經(jīng),引發(fā)疼痛。因此,首先要少吃過于刺激的食物,其次吃太硬的帶殼食物要借助工具,還要改掉橫向刷牙的習(xí)慣。
 
2、齲齒
 
隨著年齡的增長,口腔黏膜會(huì)出現(xiàn)萎縮,導(dǎo)致牙齦萎縮,牙縫增大。如果不注重口腔健康,食物滯留,細(xì)菌就容易在牙齒上繁殖,使齲齒發(fā)病率增高,不及時(shí)治療可能引起牙髓炎、根尖周炎。
 
3、牙表面無光、裂痕
 
這是“牙齒礦化”的表現(xiàn),是牙齒表面釉質(zhì)在口腔過酸環(huán)境中流失而導(dǎo)致的,會(huì)令牙本質(zhì)直接暴露在口腔酸環(huán)境中,除牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕外,還會(huì)出現(xiàn)牙表變色、無光澤等。年輕人出現(xiàn)這種情況更需要小心保養(yǎng)護(hù)理。

4、牙齦紅腫、牙齒出血
 
如果牙齦紅腫,并伴隨出血現(xiàn)象,可判斷有牙齦炎,如果在刷牙或咀嚼食物時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒出血,也要警惕。牙齦炎不及時(shí)治療后會(huì)發(fā)展為牙周炎。

5、牙齒松動(dòng)
 
如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時(shí)觸碰牙齒發(fā)現(xiàn)有松動(dòng),或發(fā)現(xiàn)牙根暴露,可判斷已發(fā)展為牙周炎。牙周炎大多是由于口腔衛(wèi)生不良,細(xì)菌牙石長期堆積所致,牙石會(huì)刺激牙齦,造成炎癥。因此應(yīng)注意口腔清潔,早晚刷牙,飯后漱口,戒煙,以改善口腔環(huán)境。
 
6、口臭
 
口腔長時(shí)間有較大的口氣或口臭,如果不是肺部、胃部疾病原因?qū)е碌?,則應(yīng)考慮口腔問題所致。首先應(yīng)處理已經(jīng)齲壞的牙齒,飯后要用牙線清潔牙齒,偶爾牙齦發(fā)炎,趕緊用牙線處理發(fā)炎部位的牙縫,適當(dāng)用藥,口臭基本能夠消除。
 
如何保護(hù)牙齒

1、刷牙后抹點(diǎn)蜂蜜
 
英國倫敦牙科醫(yī)生達(dá)納·約克博士建議,刷牙后在牙齦上涂抹點(diǎn)蜂蜜或蜂膠,可以保護(hù)牙齦,預(yù)防齲齒發(fā)生。
 
2、刷牙后別使勁漱口
 
休斯博士提示,每天刷牙兩次,每次刷牙至少2分鐘。牙菌斑很軟,輕刷即可去除,過分用力反而會(huì)傷害牙表。擠豌豆大小的牙膏,先刷上齒內(nèi)側(cè),牙刷與牙齒呈45°,做畫圓動(dòng)作。刷完之后,不要使勁漱口,殘留在牙齒表面的牙膏具有更好的護(hù)齒作用。
 
3、吃糖隔上1小時(shí)
 
糖可以引起齲齒,但是其主要誘因不是吃糖的量,而是吃的頻率??谇淮蟾判枰?小時(shí)左右的時(shí)間來恢復(fù)pH值,因此,兩次吃含糖多的食物,應(yīng)該至少間隔1個(gè)小時(shí)。
 
此外,還要留意食物中“隱形”的糖,如番茄醬等。
 
4、早餐前刷牙
 
有的人起床后先喝水吃飯,然后再刷牙,這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。食物中的酸性成分會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化,餐后刷牙更容易損傷牙齒。
 
英國昆士威牙科診所牙科專家威爾·卡特博士表示,牙膏中的氟化物對(duì)預(yù)防齲齒最關(guān)鍵,而所謂的美白牙膏會(huì)磨損牙齒,經(jīng)常使用反而會(huì)使牙齒更容易著色。
 
5、牙不齊的人更要仔細(xì)刷
 
與整齊的牙相比,不規(guī)則的牙更容易藏匿細(xì)菌,導(dǎo)致患齲齒等牙病危險(xiǎn)大增。
 
6、未成年人不要洗牙
 
未成年人牙齒還未發(fā)育完全,不適宜洗牙。
 
正確的刷牙方法是豎刷法
 
正確的刷牙方法請(qǐng)參照本公眾號(hào)的另一篇文章《“巴氏刷牙法”…學(xué)起來》(點(diǎn)擊藍(lán)色字體)
 
護(hù)牙小知識(shí)
 
1、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。刷牙時(shí)間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。
 
2、口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或起泡,這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題。因此,無論那些跡象有多么微小,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。
 
3、看病前,擦掉口紅或唇膏。不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上,甚至弄臟牙齒、牙床,影響醫(yī)生辨色診斷。
 
4、運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問題。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水,削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。
 
5、口腔預(yù)示全身健康??谇挥绊懼眢w的其他各個(gè)部位。如果牙齦有問題,那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對(duì)較矮,而且時(shí)有疼痛,就表示消化有問題。
 
6、看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物,但它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出血。
 
7、牙齦出血很嚴(yán)重。牙齦出血是炎癥表現(xiàn),很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。
 
8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒。其實(shí),恰恰相反,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料,可以拋光并美白牙齒。
 
9、吃糖不一定會(huì)蛀牙。吃甜食只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且,均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如,常常不吃飯,會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大,造成蛀牙與牙齦問題。
 
10、舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色,通常會(huì)有消化疾病。 
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