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?學(xué)習(xí)下這些護(hù)牙小知識吧!

摘要:牙刷頭不能太大;刷毛是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲;刷毛頂端是橢圓形;刷柄便于抓握,要足夠長而粗;每3個月左右更換一把牙刷。

牙刷與牙膏的選擇:

牙刷的選擇

牙刷頭不能太大;刷毛是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲;刷毛頂端是橢圓形;刷柄便于抓握,要足夠長而粗;每3個月左右更換一把牙刷。

牙膏的選擇

1、含氟牙膏:降低牙釉質(zhì)溶解度和增強(qiáng)再礦化,預(yù)防齲齒的發(fā)生,是可以長期使用的牙膏。

2、脫敏牙膏:降低牙本質(zhì)過敏。

3、增白牙膏:使牙潔白,減少外源性色斑。

4、中草藥牙膏:有一定的抑制細(xì)菌的作用,但是防齲效果尚不能確定。

正確的刷牙方法:

水平顫動拂刷法

是一種能有效清除齦溝內(nèi)牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是輕輕地擦過,掌握這種刷牙方法,能夠幫助清除各個牙面的牙菌斑,同時能有效地去除牙頸部及齦溝內(nèi)的牙菌斑。具體操作要領(lǐng)為:

1、手持牙刷刷柄,先將刷頭放置于口腔內(nèi)一側(cè)的后牙牙頸部,刷毛與牙長軸大約呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。

2、以2-3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動,繼續(xù)拂刷牙齒的唇(頰)舌(腭)面。

3、刷完第一個部位之后,將牙刷移至下一組2-3顆牙的位置重新放置,注意與第一個部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)進(jìn)行下一個部位的刷牙。

4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。

5、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距離來回刷。

有關(guān)牙齒的小誤區(qū):

嚼口香糖不能代替刷牙

研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食后咀嚼無糖口香糖,半小時后口腔內(nèi)酸度沒有增加,起到了防止牙釉質(zhì)脫礦,保護(hù)牙齒的作用。但它是一種輔助的方法,不能代替刷牙。

使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙

牙齒與牙齒之間的間隙稱為鄰間隙或牙間隙,牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙,如果在每天刷牙的同時,能夠配合使用牙線或牙間刷等幫助清潔牙間隙,可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。

科學(xué)吃糖,少喝碳酸飲料

過量的攝入會導(dǎo)致產(chǎn)生齲齒,睡前最好不要吃糖。碳酸飲料對牙齒的腐蝕傷害很大。有些孩子本來牙齒很好,但特別喜歡喝碳酸飲料,長期飲用會導(dǎo)致牙齒表面脫礦,甚至造成牙釉質(zhì)的剝脫。所以,少喝碳酸飲料對牙齒的健康很重要。

殘根殘冠要盡量保存修復(fù)

保留天然牙根,有利于牙槽骨的健康。有一些老年人會覺得治療很麻煩,于是拔掉,這是不對的。如果牙冠已經(jīng)大面積齲損,但是牙根卻很好,而且有足夠的長度,這個牙根就是可以保留的。

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