牙刷與牙膏的選擇:
牙刷的選擇
牙刷頭不能太大;刷毛是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲;刷毛頂端是橢圓形;刷柄便于抓握,要足夠長而粗;每3個月左右更換一把牙刷。
牙膏的選擇
1、含氟牙膏:降低牙釉質(zhì)溶解度和增強(qiáng)再礦化,預(yù)防齲齒的發(fā)生,是可以長期使用的牙膏。
2、脫敏牙膏:降低牙本質(zhì)過敏。
3、增白牙膏:使牙潔白,減少外源性色斑。
4、中草藥牙膏:有一定的抑制細(xì)菌的作用,但是防齲效果尚不能確定。
正確的刷牙方法:
水平顫動拂刷法
是一種能有效清除齦溝內(nèi)牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是輕輕地擦過,掌握這種刷牙方法,能夠幫助清除各個牙面的牙菌斑,同時能有效地去除牙頸部及齦溝內(nèi)的牙菌斑。具體操作要領(lǐng)為:
1、手持牙刷刷柄,先將刷頭放置于口腔內(nèi)一側(cè)的后牙牙頸部,刷毛與牙長軸大約呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。
2、以2-3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動,繼續(xù)拂刷牙齒的唇(頰)舌(腭)面。
3、刷完第一個部位之后,將牙刷移至下一組2-3顆牙的位置重新放置,注意與第一個部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)進(jìn)行下一個部位的刷牙。
4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。
5、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距離來回刷。
有關(guān)牙齒的小誤區(qū):
嚼口香糖不能代替刷牙
研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食后咀嚼無糖口香糖,半小時后口腔內(nèi)酸度沒有增加,起到了防止牙釉質(zhì)脫礦,保護(hù)牙齒的作用。但它是一種輔助的方法,不能代替刷牙。
使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙
牙齒與牙齒之間的間隙稱為鄰間隙或牙間隙,牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙,如果在每天刷牙的同時,能夠配合使用牙線或牙間刷等幫助清潔牙間隙,可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。
科學(xué)吃糖,少喝碳酸飲料
過量的攝入會導(dǎo)致產(chǎn)生齲齒,睡前最好不要吃糖。碳酸飲料對牙齒的腐蝕傷害很大。有些孩子本來牙齒很好,但特別喜歡喝碳酸飲料,長期飲用會導(dǎo)致牙齒表面脫礦,甚至造成牙釉質(zhì)的剝脫。所以,少喝碳酸飲料對牙齒的健康很重要。
殘根殘冠要盡量保存修復(fù)
保留天然牙根,有利于牙槽骨的健康。有一些老年人會覺得治療很麻煩,于是拔掉,這是不對的。如果牙冠已經(jīng)大面積齲損,但是牙根卻很好,而且有足夠的長度,這個牙根就是可以保留的。
適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥12凸點設(shè)計,更好的刺激女性陰部,更易達(dá)到高潮。
健客價: ¥15適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。
健客價: ¥10緩解牙齦紅腫,改善牙齦出血。
健客價: ¥49中醫(yī):清熱解毒,祛濕利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏;慢性肝炎見上述證候者。 傣醫(yī):別菲解逼,通喃補(bǔ)塔檔細(xì),兵沙把案。
健客價: ¥22適用于成人心率、心電波形、收縮壓及舒張壓的檢測,其數(shù)值供參考。
健客價: ¥165活血化瘀,消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙,軟組織損傷及大骨節(jié)病引起的腫脹疼痛。
健客價: ¥30疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥13韓之花釀痘印修護(hù)精華液以獨特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價: ¥9.9清潔護(hù)理。
健客價: ¥5清熱利尿,明目,消積。用于腎炎水腫,泌尿系感染、結(jié)石,腸炎,痢疾,小二疳積,眼角膜炎,黃疸型肝炎;外用治青竹蛇咬傷。
健客價: ¥15適用于成人心率、心電波形、收縮壓及舒張壓的檢測,其數(shù)值供參考。
健客價: ¥189補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥34疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥9解表散熱,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少陽證,癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。
健客價: ¥8益生菌粉:增強(qiáng)免疫力。 魚腥草破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 菊花破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 補(bǔ)腎固齒丸:補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥1010清熱解毒,涼血止血,散瘀消斑。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜。癥見全身瘀點或瘀斑,發(fā)熱煩渴,小便短赤,大便秘結(jié),或見鼻衄,齒衄,舌紅苔黃,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥48適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價: ¥20疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥14正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥19.9清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì),除障明目。用于白內(nèi)障。
健客價: ¥39散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥22散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥30用于急性酒精中毒,限于步態(tài)不穩(wěn)定、話多、不連貫、欣快、共濟(jì)失調(diào)、感知遲鈍、困倦、嗜睡,但不伴有昏迷及生命體征改變的急性酒精中毒的酩酊狀態(tài)。
健客價: ¥22