相信大部分人都經(jīng)常碰到這樣的情況：刷牙時看到牙刷紅了，咬蘋果時發(fā)現(xiàn)蘋果上沾著血……對此，你是不是很不屑一顧，只會覺得：“上火了，牙齦出血了，多喝點水過會兒就好了。”

誤區(qū)糾正：牙齦出血并非全是上火和缺乏維生素

很多人都相信，牙齦出血只是“上火”的表現(xiàn)，不少的廣告也打出“牙齦腫痛或出血？快去火吧！”的廣告語。但事實上，通過使用中草藥止血藥膏、少熬夜、少吃上火東西等方法，并不能從根源上解決問題，牙齦出血還是反反復(fù)復(fù)。

甚至還有些人認為，牙齦出血只是因為缺乏某種維生素。其實，雖然長期嚴(yán)重缺乏維生素C確實會導(dǎo)致牙齦出血紅腫。但是現(xiàn)代人飲食豐富，正常吃飯體內(nèi)不會缺乏維生素，除非一連兩三個月都不吃蔬菜水果等含有維生素C的食物。

綜合上述所說情況，能得出一個結(jié)論：導(dǎo)致牙齦出血的“元兇”并非是常識中認為的上火和缺乏維生素。

根據(jù)“全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查”數(shù)據(jù)顯示：我國80%-97%的成年人有不同程度的牙周問題，35-44歲的人群中，牙齦出血的比例高達77.3%。

一般來說，健康的牙齦，刷牙時并不容易出血。如果經(jīng)常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問題了。臨床上可以從牙齦的色、形、質(zhì)三方面來鑒別判斷牙齦是否“無恙”。

健康牙齦的顏色應(yīng)該是粉色的，堅韌而富有彈性。如果牙齦充血、水腫或暗紅，有松軟之感，則表明牙齦有狀況了。

牙齦出血，原因多為牙齦炎

健康的牙齦，牙周探針僅能進入2-3毫米。

牙周炎患者的牙齦，齦溝加深，牙周探針能進入更多。牙齦與牙齦溝內(nèi)有較多炎癥細胞浸潤。

引起牙齦炎的發(fā)病因素有很多，其中最主要的是菌斑和牙石，口腔衛(wèi)生不良會使牙齒及牙齦表面形成細菌薄膜——牙菌斑。如果牙菌斑軟垢沒有及時清除，唾液中的鈣離子將牙菌斑鈣化慢慢地形成牙石，相應(yīng)部位的牙齦長期受到牙石的刺激，毛細血管擴張，通透性增強，血流量增加，致使牙齦變?yōu)轷r紅或暗紅色、牙齦乳頭腫脹、點彩消失、邊緣變厚，牙齦不再緊貼牙面，造成牙齦松軟脆弱、牙齦溝加深。當(dāng)刷牙或進食時，由于機械性刺激，這種炎癥狀態(tài)下的牙齦就很容易出血。

牙齦炎并不是小毛病，如果不對炎癥和口腔刺激等因素進行控制的話，牙齦炎可能會進一步發(fā)展成為牙周炎。而牙周炎就不再單單只是局限于軟組織的炎癥，而是會造成‘牙槽骨’吸收喪失，牙齒松動，最后脫落。

牙齦出血如何防

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是第一步，建議養(yǎng)成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯后漱口的好習(xí)慣。使用的牙刷最好比較柔軟，使用水平震顫法刷牙。即刷上牙時，牙刷毛是朝上的，刷下牙時，牙刷毛是向下的，刷頭斜向牙齦45度角，水平震顫每一部位6—8次。

2、餐后和睡前使用牙線。牙間隙過大的人還應(yīng)使用牙縫刷清除牙面和牙周的臟東西和食物殘渣，防止牙垢和牙結(jié)石的形成。

3、定期去洗牙。牙菌斑是牙周病的元兇，洗牙能夠除去牙面上的菌斑和牙石。同時，還要對牙面進行拋光，使牙面比較光滑，減少菌斑的附著。

4、遠離煙草，合理飲食。保證平衡的營養(yǎng)攝入，尤其注意維生素C和K的獲得。

此外，一些小偏方也對治療牙齦出血有好的功效：

a、槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調(diào)勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數(shù)劑。

b、梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4-5劑。

c、生西瓜籽50－100克，水煎服，能治牙及牙齦出血。毛姜、熟地、生地各15克，雞蛋1個水煎服，吃蛋喝湯。