一些漱口水中添加了鋅，用來(lái)保持口腔氣息清新并幫助牙齒抵御污垢，可腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)卻因此而連連叫苦，這是你沒(méi)想到的吧？過(guò)量的鋅會(huì)產(chǎn)生毒性，從腸胃進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)后引起反胃惡心、胃痛，更可怕的是久而久之，我們的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)因?yàn)?ldquo;鋅中毒”而受到損害，經(jīng)常感到莫名其妙的頭暈?zāi)垦＃肿泐澏?。可能你?huì)提出疑問(wèn)：鋅不是我們?nèi)梭w必需的微量元素嘛？沒(méi)錯(cuò)，但要知道，只要每天能吃點(diǎn)谷物和水果，輕而易舉地就能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所建議的8毫克鋅元素的日需量，如果每天再使用含鋅的漱口水，結(jié)果當(dāng)然絕對(duì)超標(biāo)！

　　少用口氣清新劑

　　口氣清新劑這種用在嘴里的“香水”固然會(huì)幫助你保持口氣清新，但其芳香劑中的化學(xué)成分對(duì)皮膚、肺臟和大腦的危害特別顯著，首先它會(huì)隨著呼吸大量作用于咽喉，使其又癢又痛，隨后又會(huì)給肺部帶來(lái)患上慢性肺炎的危險(xiǎn)。所以盡量減少口氣清新劑的使用，如果擔(dān)心口氣問(wèn)題，只要不是腸胃原因，不妨嚼嚼茶葉，飯后漱漱口，或者含塊薄荷糖，這種暫時(shí)性的口氣問(wèn)題馬上就可以解決！

　　10種口腔信號(hào)彈健康隱患莫輕視

　　1、半透明牙齒：胃酸反流

　　美國(guó)克里夫蘭診所牙科專(zhuān)家馬修·梅思娜表示，胃酸反流（胃食管反流?。?huì)導(dǎo)致燒心。胃酸反流至口腔會(huì)導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)遭到腐蝕。專(zhuān)家建議：減少柑橘類(lèi)水果和蘇打水等酸性食物攝入量，睡前兩小時(shí)不要吃東西。及時(shí)看牙醫(yī)，做適當(dāng)治療。

　　2、牙齒磨損：夜間磨牙癥

　　梅思娜博士表示，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致夜間磨牙。專(zhuān)家建議：做瑜伽和打坐冥想等活動(dòng)都有助于緩解壓力。另外，牙醫(yī)會(huì)選擇合適的牙套幫你保護(hù)牙齒。

　　3、口干：腮腺舍格倫綜合征

　　華盛頓家庭醫(yī)生盧梭·梅耶表示，該病是一種免疫性疾病，淚腺、唾液腺等遭到自體免疫系統(tǒng)攻擊，使身體無(wú)法產(chǎn)生足夠的唾液和淚液等體液，導(dǎo)致慢性眼干口干。專(zhuān)家表示，雖然體征主要為口干，但是該病大多由眼科治療。該病難以治愈，但有多種藥物可以緩解癥狀。

　　4、持續(xù)性口腔異味：糖尿病

　　梅耶博士表示，口臭（頑固性口腔惡臭，甚至刷牙后也無(wú)改善）可能存在多種誘因，糖尿病是常見(jiàn)原因。糖尿病患者胰島素缺乏，無(wú)法將葡萄糖完全轉(zhuǎn)換為能量。一旦葡萄糖缺乏，身體就會(huì)將脂肪分解為酮類(lèi)酸性物質(zhì)，該物質(zhì)聚集于唾液（血液和尿液中也含有），就會(huì)導(dǎo)致口腔惡臭。專(zhuān)家建議，去醫(yī)院做全面體檢。

　　5、牙齦蒼白：貧血

　　梅耶博士表示，身體缺鐵會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白不足，負(fù)責(zé)攜帶氧氣至肺部的紅細(xì)胞減少。牙齦血管密集，如果紅細(xì)胞不足，牙齦就會(huì)發(fā)白。專(zhuān)家建議，多吃富含鐵的食物有助于改善貧血。如果沒(méi)有緩解應(yīng)看醫(yī)生，牙齦發(fā)白也可能是其他疾病所致。

　　6、口腔金屬味：味覺(jué)障礙

　　梅思娜博士表示，口腔金屬味道出現(xiàn)一兩天，可能是味覺(jué)障礙所致。缺鋅可能是一個(gè)主要原因，鋅對(duì)味蕾細(xì)胞的正常工作起到舉足輕重的作用。專(zhuān)家建議：及時(shí)看醫(yī)生，查血測(cè)鋅。多吃牡蠣、紅肉和禽類(lèi)等富含鋅的食物。

　　7、牙齦萎縮：牙齦炎

　　梅思娜博士表示，不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙垢及牙結(jié)石，進(jìn)而誘發(fā)慢性牙齦炎。如果不及時(shí)治療則會(huì)導(dǎo)致牙周炎及牙齦萎縮。牙病久拖不治還會(huì)增加心臟病和腦卒中危險(xiǎn)。專(zhuān)家建議，堅(jiān)持每天早晚刷牙，用牙線清潔牙縫。每半年看一次牙醫(yī)。

　　8、舌苔顏色異常：細(xì)菌或真菌感染

　　梅耶博士表示，暫時(shí)性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或煙草所致。然而，白色或黃色舌苔（并伴有發(fā)癢或敏感）則可能是細(xì)菌或真菌感染。專(zhuān)家建議，看醫(yī)生，藥物很容易治療。

　　9、舌面崎嶇不平：游走性舌炎

　　游走性舌炎（也稱“地圖舌”）的癥狀為舌頭表面出現(xiàn)地圖樣紅色斑點(diǎn)。梅思娜博士表示，該病通常原因不明，有醫(yī)生認(rèn)為是辛辣食物所為，通常一周會(huì)自愈。專(zhuān)家建議，如果舌頭紅色斑點(diǎn)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，斑點(diǎn)變大，則應(yīng)該看醫(yī)生以排除口腔癌的可能。

　　10、口瘡：口腔潰瘍

　　梅耶博士表示，口瘡是一塊小且疼痛的潰瘍或傷痛，通常見(jiàn)于口腔。此病多因?yàn)閴毫λ禄蛩嵝允澄镞M(jìn)食過(guò)多?？谇粷兺ǔ?0—14天會(huì)自愈。專(zhuān)家表示，如果口腔潰瘍處出現(xiàn)灼痛刺痛應(yīng)看醫(yī)生，抗菌漱口液、糖皮質(zhì)激素軟膏或局部類(lèi)固醇藥物都有助于緩解疼痛和刺激。