牙線是口腔健康護(hù)理的重要工具。美國(guó)口腔協(xié)會(huì)建議，每天至少使用一次牙線，以保證口腔健康處在最佳狀態(tài)。每天使用牙線，可以清除牙縫中牙刷無法觸及的牙菌斑。就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的地方。科學(xué)研究證實(shí)，刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。如果不使用牙線，未能清除的牙菌斑最終會(huì)硬化，變成牙結(jié)石，造成口腔環(huán)境的破壞。

什么時(shí)候使用牙線效果最好？

牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，用于去除牙齒鄰面的食物殘?jiān)?、軟垢、牙菌斑，起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。推薦餐后常規(guī)使用牙線，并保證每天使用牙線徹底清潔一次，特別是晚飯后，用完可以用漱口水漱漱口。關(guān)于使用牙線，最重要的一點(diǎn)就是要付諸行動(dòng)。堅(jiān)持每天花上幾分鐘時(shí)間照顧自己的口腔。晨起或午飯后使用牙線，讓人獲益良多。

使用牙線是否是年紀(jì)的限制？

答案是否定的。只要口腔內(nèi)有兩個(gè)以上相鄰的牙齒，就應(yīng)該使用牙線。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，其牙齒的間隙往往較大，細(xì)菌、食物殘?jiān)雀菀诇粼趦蓚€(gè)牙齒之間，常常引發(fā)齲齒和牙齦的炎癥。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該使用牙線幫助兒童進(jìn)行口腔清潔，并教會(huì)兒童掌握使用牙線的技巧。請(qǐng)記住一點(diǎn)，兒童用牙線不會(huì)傷害孩子的牙齒，只要您的孩子有兩顆牙挨著，就應(yīng)該給他/她使用牙線。因?yàn)槭褂醚谰€需要手指有足夠的靈活度，幼兒通常不具備這樣的能力，等他們長(zhǎng)到10歲以后，才能自己較為熟練、正確地使用牙線。

使用牙線的注意事項(xiàng)

請(qǐng)謹(jǐn)記，使用牙線并不會(huì)有痛感。起初使用牙線時(shí)，你可能會(huì)感覺不適，請(qǐng)不要放棄。如果你能堅(jiān)持每天刷牙和使用牙線，不適感將會(huì)在一兩周之內(nèi)消失。如果疼痛持續(xù)，請(qǐng)去牙醫(yī)處就診。如果你覺得使用牙線時(shí)遇到困難，可以嘗試不同的方式。不會(huì)使用牙線的人可以選擇使用其它齒間清潔工具，例如木質(zhì)牙菌斑清除器、牙簽或是牙線棒。使用之前請(qǐng)咨詢牙醫(yī)，以免造成牙齦損傷。你可以選用不同種類的牙線——上蠟的、不上蠟的、粗的或是細(xì)的。堅(jiān)持使用牙線，你就能養(yǎng)成一種健康的生活習(xí)慣。

牙線的正確使用方法

1.取一段牙線打結(jié)

2.雙手持一段，約2厘米

3.頰舌向拉動(dòng)進(jìn)入

4、緊貼牙面C字型拉出（大功告成）

使用牙線有以下要領(lǐng)：使用時(shí)要有支點(diǎn)，切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，以清潔的牙線去除鄰面菌斑。使用牙線時(shí)用力要輕柔，以防牙齦出血、疼痛。

最后，需要提醒的是，選牙線時(shí)最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進(jìn)入牙縫，而且一根只能清潔一顆牙齒，較為浪費(fèi)。