口腔潰瘍又稱為“口瘡”，是一種十分常見的口腔粘膜疾病，具體病因目前尚不清楚，一般認為與遺傳、環(huán)境、免疫這3個因素有關(guān)。一般會在出現(xiàn)后的5天左右開始愈合，7-10天后就能痊愈。

　　這些習(xí)慣可能引起口腔潰瘍

　　除了生理上的疾病會導(dǎo)致口輕潰瘍以外，一些生活起居中的“壞習(xí)慣”，對口腔黏膜也具有很大的殺傷力。

　　1.熬夜

　　過度勞累、熬夜都會導(dǎo)致身體免疫力下降，這是導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。

　　2.喜吃辣

　　飲食的五味中，“辣”是最容易上火的。這其中最典型的食物包括麻辣燙、紅油紅鍋等。所以日常要少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物和辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調(diào)味料。

　　3.吸煙

　　如果口腔粘膜不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止就很容易引發(fā)口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。

　　4.咬唇、咬頰、咬舌

　　有些人在日常生活中有一些無意識的“小動作”，比方說咬唇、咬頰、咬舌等，這些動作很容易使牙齒無意之間刮傷口腔黏膜，破損之后出現(xiàn)潰瘍。所以必須要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣。

　　5.不認真刷牙

　　早晚刷牙、餐后簌口可以有效抑制口腔中的細菌生長，防止口腔潰瘍的發(fā)生。但是很多人得了口腔潰瘍后由于疼痛而刷牙草草了事，使口腔潰瘍加重。

　　口腔潰瘍?yōu)槭裁纯倧?fù)發(fā)？

　　為什么有的人總會口腔潰瘍？這與人體免疫力有很大關(guān)系，很多原因都可能直接導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。比如：細菌、病毒等微生物感染；營養(yǎng)不良，缺乏鐵、鋅、維生素B12、葉酸等；消化系統(tǒng)疾病，如胃腸潰瘍、炎癥、便秘、腹瀉；工作勞累、精神緊張等。

　　還有些女性患者，每逢經(jīng)期或月經(jīng)前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍，這主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高，雌激素水平降低所致。

　　對付口腔潰瘍這樣做

　　1.潰瘍面黃色

　　潰瘍面是黃色，潰瘍面周圍紅腫，起病急，病程短，往往一覺醒來就出現(xiàn)了，而且潰瘍面積較大、偏深，疼得比較厲害，這種癥狀就是“紅腫熱痛”。需要把“火”撲滅，適合用西瓜霜或牛黃解毒丸。

　　2.潰瘍面淺紅色或白色

　　潰瘍面顏色比較淡，為淺紅色或白色，周圍紅腫不明顯。病程比較長，還反復(fù)發(fā)作，有的可持續(xù)十幾天甚至幾個月，但疼痛不明顯。這種情況不適合并使用西瓜霜。誤用、濫用瀉火藥會損傷人體的免疫抗病能力，影響脾胃腎的功能，造成消化不良、腹瀉等。

　　3.減壓

　　減少生活、工作的壓力，釋放自己內(nèi)心的壓力，讓自己不那么壓抑，快樂的生活，這樣會使人體細胞以及抵抗力都比較強。

　　4.飲食清淡

　　飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜瓜果。

　　5.作息規(guī)律

　　保持良好的作息規(guī)律，避免免疫力低下引起的口腔潰瘍。