每個人有32顆恒牙，真正行使功能的牙齒有28顆。當牙脫落一兩顆時，并不會嚴重影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就開始影響身體多個系統(tǒng)的功能。世界衛(wèi)生組織發(fā)起“8020”計劃，即提倡口腔保健讓80歲的老年人依舊擁有至少20顆功能牙。

　　定期洗牙

　　洗牙是一種有效預防牙齒疾病的方法，是每個人都必須采取的措施，可預防牙周炎的出現(xiàn)。

　　及時修補牙齒

　　出現(xiàn)牙齒缺損時應及時修補，若有缺牙應盡早配假牙。因為缺牙后兩邊的鄰牙失去了支撐力，就會慢慢向缺口處傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，集聚細菌，損害牙齒及牙齦。

　　不吃過硬的食物

　　由于老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的食物很可能導致牙齒斷裂，損害牙齒，因此平時不要吃堅果一類的東西。

　　養(yǎng)成正確的好處

　　首先應該選擇一只合適的牙刷，刷頭不能太大，刷毛要柔軟，以免造成牙齦的傷害，而牙刷應該每隔3個月?lián)Q一支。除此之外，牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時，牙刷應該沿著牙縫上下刷動，力度適中，刷牙時間至少要保證3分鐘。

　　加強自我保護意識

　　牙齒是臉部的門面，如果牙齒出現(xiàn)問題會對一個人的整體形象產(chǎn)生影響，還會影響咀嚼功能，導致口腔疾病的發(fā)生。因此老年朋友要加強牙齒的保護，避免磕傷、碰傷等。

　　保持良好的飲食習慣

　　老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因此在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

　　老人假牙如何護理

　　1、將假牙泡在冷水或低濃度的小蘇打溶液中，弱堿性的小蘇打溶液可抑制假牙表面真菌的繁殖，也可使用假牙清潔片，將其說明書建議的濃度，配成溶液浸泡假牙，通常5分鐘即可，戴前先用清水沖洗干凈。

　　2、用軟毛牙刷刷洗。清潔假牙，硬毛牙刷、牙膏都不是最好的工具。硬毛牙刷會磨損假牙表面的樹脂，而牙膏中所含的研磨劑也可能劃傷假牙，更容易滋生菌斑。因此，最好用軟毛牙刷輕輕刷洗，縫隙處可讓牙線幫忙。

　　3、飯后及時摘下。每頓飯后必須摘下假牙進行清潔。睡覺前要將假牙摘下，照上文提到的方法浸泡。

　　4、五年更換假牙。平時吃飯，要注意少碰硬、黏的食物。一旦出現(xiàn)松動、壓痛牙齒的情況。最好找醫(yī)生調(diào)整，假牙即時護理、使用得當，一般五年左右也要考慮更換。