蛀牙是人類口腔中一種最常見的牙病。根據(jù)第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報告顯示，我國35~44歲年齡段人群患齲率便已高達(dá)88.1%。也許因?yàn)楸静〉奶攸c(diǎn)是在牙面上形成洞，酷似蟲蛀，所以齲齒也被稱為“蛀牙”。

　　冰凍三尺，非一日之寒。

　　齲齒的形成，通常要滿足三大因素。

　　1大量進(jìn)食蔗糖等適宜致齲細(xì)菌繁殖的食物，為細(xì)菌創(chuàng)造形成更多酸性物質(zhì)的條件。從這個角度上講，凡是含有可發(fā)酵的碳水化合物的食物（糖和某些淀粉），都有可能導(dǎo)致蛀牙。

　　2敏感的宿主。通俗地講，就是某些人群的牙齒抗齲能力弱，更容易發(fā)生齲齒。

　　3在口腔滯留足夠的時間?？谇患?xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物可產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)在口腔中滯留時間的長短也是一個重要因素。然而，這點(diǎn)通常被大家所忽略，引發(fā)了一些不必要的憂慮和恐慌。

　　如何預(yù)防齲齒

　　1早晚刷牙，使用優(yōu)質(zhì)牙刷：

　　齲病的發(fā)生必須有細(xì)菌的參與，而細(xì)菌的繁殖與產(chǎn)酸主要附著在菌斑上。通過早晚的正確刷牙，可以把牙頸及鄰面大部分的菌斑去掉，并有效保護(hù)牙齦。

　　2選用含氟牙膏

　　選用含氟牙膏配合優(yōu)質(zhì)牙刷可增強(qiáng)去菌斑作用，而且保護(hù)牙齒免受細(xì)菌產(chǎn)酸的侵害，把牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變成更耐酸的氟磷灰石，同時也可修復(fù)已被酸破壞的牙釉質(zhì)。

　　3健康飲食

　　鈣是牙齒組織的重要成分，嬰兒牙齒發(fā)育更離不開鈣。注意從多種食物中補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等，有利于牙齒的健康。

　　4少吃糖或含糖零食

　　進(jìn)食糖果或富含蔗糖的零食后，如果不及時清潔牙齒，口腔內(nèi)的細(xì)菌很快就會將糖和淀粉微粒轉(zhuǎn)化為酸性物質(zhì)，從而破壞牙釉質(zhì)。少吃糖或含糖零食對維護(hù)牙齒健康十分必要。

　　5定期檢查牙齒：

　　齲病是一種慢性病，在上述各種致齲因素的綜合作用下，約一年半左右牙齒便會出現(xiàn)齲壞。定期到專業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)檢查口腔，可以及時了解口腔及牙齒發(fā)病情況，及時治療，阻止齲病的繼續(xù)發(fā)展。

　　無論您的牙齒多堅固，您覺得你的牙齒刷的多干凈，可是畢竟有些牙齒縫隙是您看不到的。如果您關(guān)愛牙齒，請一定要6個月~1年去專業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)檢查牙齒，這樣才能確保您的牙齒真的健康。