時(shí)至秋分，金風(fēng)送爽，萬物成熟，秋季的氣候是處于“陽消陰長”的過渡階段。隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，秋季養(yǎng)生被提到了一個(gè)很重要的地位。在我們秋季進(jìn)補(bǔ)、健身、防病的同時(shí)，對(duì)于口腔的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的。

　　秋天的天氣會(huì)是比較的干燥的，也是非常的容易誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病的。很多患有口腔潰瘍或者牙齦出血的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。福州普爾口腔醫(yī)院在此為大家推薦幾個(gè)秋季護(hù)齒的好習(xí)慣，讓我們?cè)趽碛幸豢诤醚赖耐瑫r(shí)，也擁有更為健康的身體。

　　1、定期洗牙：平時(shí)可以定期的去正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行洗牙。通過潔牙可以把牙齒上面的牙石和牙垢去除掉，是非常的好的預(yù)防牙齦出血的方法。

　　2、平時(shí)要多喝水和多吃蔬菜和水果，因?yàn)樘鞖馐潜容^的干燥的，會(huì)讓身體里的維生素比較的缺乏。所以平時(shí)就可以通過多喝水、多吃蔬菜水果來做到預(yù)防的作用。

　　3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此你要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，提高免疫力。

　　4、飯后漱口，最好是用淡鹽水來漱口，這樣可以有清洗口腔細(xì)菌和食物殘?jiān)淖饔玫摹?/p>

　　5、充分咀嚼，大家進(jìn)食應(yīng)對(duì)食物進(jìn)行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促進(jìn)牙周組織健康，預(yù)防牙齦出血的發(fā)生。

　　定期牙齒健康檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)危害牙齒健康的潛在疾病，做到及早治療。一般情況下大家半年做一次檢查即可。有著17年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的福州普爾口腔醫(yī)院會(huì)在正式診療前為每一位顧客做一次全面、細(xì)致、免費(fèi)的口腔檢查，讓您更清楚自己的牙齒健康情況，以防患于未然。