如何預(yù)防齲齒

　　不要長期使用單側(cè)牙齒咀嚼食物，這樣會使另一側(cè)牙齒沒有被清潔的機(jī)會，就會滋生細(xì)菌和堆積牙垢，容易產(chǎn)生齲齒。

　　不要把牙齒當(dāng)做工具使用。有些人喜歡用牙齒開瓶蓋、咬核桃等，會使牙齒之間的縫隙變寬，以后再吃東西容易塞牙，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，導(dǎo)致齲齒。

　　不要忽視口腔衛(wèi)生。吃完甜食一定要刷牙或者漱口，每天堅持“三三”刷牙方法，即每天刷牙三次，每次三分鐘。

　　刷牙。幼兒在兩歲半到三歲時應(yīng)開始學(xué)習(xí)刷牙，正確的刷牙方法可以清除黏附在牙齒表面的牙茵斑，起到清潔牙齒、預(yù)防牙齒光滑面齲和預(yù)防牙周疾病的作用。由于刷毛不能進(jìn)入咬頜面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預(yù)防牙齒窩溝和頜面齲的發(fā)生。

　　使用含氟物品。氟是人體必須的微量元素，氟可以改變牙齒的結(jié)構(gòu)，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細(xì)菌的作用。最常見的合氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。

　　窩溝封閉。牙齒咀嚼面有許多細(xì)微的窩溝，其內(nèi)部易存在食物碎屑和細(xì)菌，牙齒齲壞容易從這些地方開始。窩溝封閉使用的是一種合成的高分子材料。使用這種材料封閉牙齒窩溝可以防止食物殘渣和細(xì)菌在窩溝堆積，從而預(yù)防牙齒窩溝齲齒的發(fā)生。6歲時第一恒磨牙萌出后應(yīng)及時做窩溝封閉。

　　總結(jié)

　　定期（一年左右）去醫(yī)院檢查牙齒。如果發(fā)現(xiàn)齲齒，一定要聽從牙醫(yī)的建議，及時補(bǔ)牙。當(dāng)齲齒上只有一個小孔的時候，補(bǔ)牙是很容易的，而且效果也會好恨多。