口腔</a>疾病及預(yù)防和保健" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/837894057-20150325143331665.jpg" /> 

　　夏季就要到了，面對誘人的冷飲，有的青少年朋友卻因為齲齒、牙周等疾病的困擾無法盡享美味。夏季都有哪些青少年好發(fā)的口腔疾病呢？

　　齲病夏天人們都喜食冷飲，強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛，此時再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥、間隙感染等一系列并發(fā)癥。同時，吃過多的冷飲可加重各種原因引起的牙本質(zhì)敏感。因此應(yīng)及時治療齲齒。

　　牙周炎當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動移位、咀嚼無力時，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了有利條件。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。更重要的是預(yù)防為主，具有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期做口腔檢查。

　　牙病看起來是“小毛病”，可發(fā)作起來真“要命”，會影響進食、心情，嚴重的會威脅心、腦、腎等重要臟器的功能。青少年朋友平時應(yīng)該怎樣維護牙齒和口腔的健康呢？

　　首先，控制牙菌斑。造成齲病與牙周疾病的共同因素是牙菌斑。牙菌斑實際上是一種生物膜，它們是由大量不同類型細菌構(gòu)成的生物菌落，非常致密。它們隱藏在細長粘膜包衣下面，尤其是在牙刷刷毛難以觸及部位，使清除更加困難。從預(yù)防角度看，去除牙菌斑是保持口腔衛(wèi)生的重點。應(yīng)對常規(guī)的刷牙習(xí)慣加以改善，及時有效地清除牙菌斑。清除牙菌斑最簡單的辦法就是依靠正確的刷牙方法和適合的刷牙工具。使用電動牙刷以及使用牙線已成為去除生物膜牙菌斑有效的辦法。手動刷牙時，每次至少2-3分鐘，每天早晚各刷一次，不僅刷牙齒，還要清理牙齦和口腔黏膜。此外，使用牙線清潔牙齒相鄰間隙，可以清理牙刷清理不到的“死角”，有條件的話還可使用牙間隙刷清潔牙齒之間的縫隙。。

　　第二，保持口氣清新。沒有人會喜歡聞口臭。預(yù)防口臭首先要注意口腔衛(wèi)生，堅持每天早晚刷牙，使用牙線，不要怕麻煩。許多細菌不僅會選擇牙齒間隙作為居住地，還會在容易被人忽視的舌頭上安家。每天使用刮舌器進行一次清潔，能清理這一區(qū)域。此外，飯后用溫水漱口可以把口腔內(nèi)殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口，是個很好的辦法，因為茶含有氟和茶多酚，可以防齲齒，對預(yù)防牙齦炎也有好處。建議每半年到口腔科檢查有無齲齒、牙周病，如有必要做超聲潔治。

　　第三，注意合理飲食。如果牙菌中的細菌與糖作用，就會誘發(fā)齲齒。建議大家少吃糖。吸煙、飲酒、喝咖啡、紅茶以及蔥、蒜等辛辣刺激食物也盡量避免。一方面，它們?nèi)菀滓鹂诔?，另外，常抽煙、喝咖啡、紅茶等也是牙齒容易著色的原因。

（實習(xí)編輯：陳敏賢）