2018-01-19
神經(jīng)”弱“=睡眠”弱“？？？
研究發(fā)現(xiàn)，睡眠弱的人，極容易造成神經(jīng)衰弱。遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱，應(yīng)從一個(gè)良好的睡眠開始，那么，神經(jīng)衰弱如何睡好覺呢?心理精神科專家介紹了幾種比較有效的方法，希望能幫到各位朋友。具體如下：
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會(huì)說會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說，也常常不愿說話而寧可以手勢代替。有的會(huì)說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
研究發(fā)現(xiàn)，睡眠弱的人，極容易造成神經(jīng)衰弱。遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱，應(yīng)從一個(gè)良好的睡眠開始，那么，神經(jīng)衰弱如何睡好覺呢?心理精神科專家介紹了幾種比較有效的方法，希望能幫到各位朋友。具體如下：
心理精神科專家指出：當(dāng)你覺得心情大壞，無法工作，或當(dāng)你的情緒問題開始干擾你的日常生活、工作和家庭時(shí)，便應(yīng)該考慮尋求心理專家的幫助了，越早解決，效果越好，以免不良情緒的反復(fù)影響釀成心理疾病。
心理精神科專家表示：焦慮產(chǎn)生的原因除了社會(huì)變化快，我們適應(yīng)慢之外，更重要的是社會(huì)人員流動(dòng)的加快，讓我們逐步脫離了熟悉的環(huán)境、熟悉的人群，人際交往多是陌生人和陌生環(huán)境，增加了人們的戒備心和不安全感。還有人們對(duì)物質(zhì)追求的欲望越來越強(qiáng)烈，滿足感也越來越少。同時(shí)社會(huì)處于轉(zhuǎn)型期，各種負(fù)面的消息充斥著周圍，如食品的不安全、交通的不安全、恐怖事件不斷發(fā)生等等。所有這些都會(huì)讓我們焦慮不安。
需要提醒的是，精神疾病治好后，患者的思想較復(fù)雜，顧慮較多。例如想證明自己徹底康復(fù)了，不再治療；怕受岐視對(duì)工作學(xué)習(xí)失去信念，怕復(fù)發(fā)，對(duì)患者中的事情懊悔害羞致情緒低，怕家庭關(guān)系搞不好，怕失戀，怕影響工作和生活等等。下面心理精神科專家就怎樣預(yù)防精神病復(fù)發(fā)，淺談幾點(diǎn)意見：
心理精神科專家表示：精神潔癖就是一個(gè)人在自己的心理世界里所持有的一種強(qiáng)迫性人格，強(qiáng)迫自己的心理世界里是要絕對(duì)清潔的，絕對(duì)干凈的，而且還要隨時(shí)準(zhǔn)備清理自己的心理世界，使心理世界基本處于一種真空的狀態(tài)。比較明顯的表現(xiàn)就在社交方面，有精神潔癖或者有此類傾向的人會(huì)異常在意自己所處的社交圈子，會(huì)非常嚴(yán)格的去審查與自己交往的人，一旦發(fā)現(xiàn)所交往的人所帶有的任何東西是所謂“骯臟”的，馬上就會(huì)將其直接剔除出自己的社交范圍，即便認(rèn)識(shí)也會(huì)形同陌路。
當(dāng)人們由于各種原因比如相關(guān)疾病、精神壓力、環(huán)境改變、睡前運(yùn)動(dòng)過于激烈或吃的太飽等等時(shí)，睡眠就會(huì)出現(xiàn)問題，有的人表現(xiàn)為入睡困難，翻來覆去睡不著，直到后半夜才睡著;有的人雖然能正常入睡，但不管幾時(shí)入睡，到兩、三點(diǎn)鐘就醒，醒后就再睡不著;還有的感到睡不實(shí)，似睡非睡總是做夢，稍有動(dòng)靜就醒;有的人白天總犯困，上床又睡不著。這就是失眠的各種表現(xiàn)。
患上精神分裂癥，會(huì)使人的行為變得孤僻、懶散、被動(dòng)。對(duì)人情感逐漸淡漠，失去對(duì)家人及親友的親近感。學(xué)習(xí)或工作效率也逐漸下降。除此之外，另一部分的病人還會(huì)產(chǎn)生聽幻覺、視幻覺等，他們的行為常常帶有一定的沖動(dòng)性、盲目性、怪異性和不可理喻性，與一般正常人都難以溝通和接觸?；即祟惒≌咦詣?dòng)緩解的可能性比較少。
心理精神科專家指出：科學(xué)認(rèn)識(shí)抑郁癥癥狀，對(duì)于及時(shí)治療康復(fù)十分重要。這里有十種抑郁的表現(xiàn)，能讓我們更好地理解這種復(fù)雜而又普遍的情緒。
心理精神科專家指出：精神病是一種高復(fù)發(fā)率的心理疾病，而且每復(fù)發(fā)一次，病情就加重一次。在日常生活中，精神病的復(fù)發(fā)往往都是患者身邊的人先發(fā)覺的。如果知道精神病復(fù)發(fā)前的早期癥狀，是可以起到預(yù)防精神病復(fù)發(fā)的作用的!精神病復(fù)發(fā)的預(yù)兆因人而異，多種多樣，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀察：
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