最新發(fā)布

2017-03-19
過年心理起伏巧應(yīng)對
暴飲、暴食、暴玩等放縱行為，常常促使人們不顧健康、透支體力，甚至造成樂極生悲。例如在節(jié)日期間胡吃海塞、過量飲酒、日夜搓麻等，不僅會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，還會使人因過度疲勞而發(fā)生虛脫、
標(biāo)簽: 暴飲 暴食 放縱 
2017-03-19
春節(jié)期間心理調(diào)適
上班族要抓緊時間自我調(diào)節(jié)，補(bǔ)充睡眠，合理飲食，也可以想想節(jié)后的工作安排和今年自己的工作目標(biāo)。上班后，一旦出現(xiàn)某些癥狀也不要著急，白天工作時可以喝點(diǎn)茶、咖啡提神，中午小憩一會兒，晚上爭取早睡。
標(biāo)簽: 上班族 睡眠 癥狀 
2017-03-19
如何調(diào)適除夕春節(jié)假期心理問題
春節(jié)放假期間給心理松綁的方式是因人而異的。親人之間、朋友之間不要因?yàn)楦髯缘男蓍e方式的不同，而增加矛盾，不但無法放松，反而因?yàn)榧彝ッ茉黾右粚蛹彝バ睦韷毫?。遭遇失眠、胸悶、精神緊張等癥狀。
標(biāo)簽: 春節(jié) 心理 放松 
2017-03-19
春節(jié)后上班怎么調(diào)整心態(tài)
長假期間產(chǎn)生的興奮感和松弛感仍然能在長假之后的較長時間內(nèi)對人發(fā)生作用，所以，即便是已經(jīng)開始正常上班了，也很容易由于延續(xù)著長假放松情緒的“慣性”而不能進(jìn)入工作狀態(tài)，無法盡快收心。
標(biāo)簽: 興奮感 松弛感 假期 
2017-03-19
10招趕跑負(fù)能量
現(xiàn)代人無法離開手機(jī)與計(jì)算機(jī)，每天活在信息爆炸中，反而會消耗心的能量，讓人感到焦慮。為了將心情保持在良好狀態(tài)，記得要留一點(diǎn)和自己對話的時間，關(guān)掉計(jì)算機(jī)、手機(jī)，享受片刻寧靜。
標(biāo)簽: 微笑 呼吸新鮮空氣 焦慮 
2017-03-19
運(yùn)動可幫你克服三種心理缺陷
堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神，使運(yùn)動者更加熱愛集體，逐步適應(yīng)與同學(xué)、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。
標(biāo)簽: 集體 合作 孤僻 
2017-03-19
自我安撫的方法
自我對話：告訴自己，這個不舒服的經(jīng)驗(yàn)，是一條讓你更加地了解自己的必經(jīng)之路。它沒有對錯，不需要你去抗拒或是否認(rèn)。它出現(xiàn)的目的是要幫助你成長，不是來找碴的。
標(biāo)簽: 安撫 對話 抗拒 
2017-03-19
春季話養(yǎng)生
看喜劇春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多女士會在近期出現(xiàn)火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加，應(yīng)注意調(diào)控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。
標(biāo)簽: 喜劇 春天 情緒 
2017-03-19
微信圈的心理模式
現(xiàn)代社會節(jié)奏快，高壓的生活狀態(tài)，讓很多人有淹沒在人山人海中的感覺，而每個人一生都在尋找“存在的自己”，渴望獲得別人的肯定和認(rèn)可。微信是一種簡單而快捷的記錄方式，可以從他人的認(rèn)可中獲得自我的滿足感。
標(biāo)簽: 高壓 肯定 認(rèn)可 
2017-03-19
心理學(xué)中的30句話，讓你讀懂人生
強(qiáng)迫和乞求來的愛情是不牢固的。如果你為了對方和你在一起而奴顏卑膝，而改變自己的個性和原則，而耍手段、玩陰謀，這樣的“愛情”必然是以破裂為結(jié)局，到時候你會發(fā)現(xiàn)，你失去的不僅僅是愛情，還有你自己的靈魂。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫 乞求 愛情