最新發(fā)布

2017-03-20
如何讓?xiě)嵟a(chǎn)生正能量
憤怒的爆發(fā)是一種強(qiáng)大的社會(huì)信號(hào)，它告訴我們這個(gè)問(wèn)題需要解決，如果人們無(wú)法表達(dá)對(duì)不公平的感受，他們就可能會(huì)直接用暴力解決問(wèn)題。
標(biāo)簽: 憤怒 正能量 暴力 
2017-03-20
日常生活中的10條“微心理”
大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
標(biāo)簽: 大腦 集中 學(xué)習(xí) 
2017-03-20
心理咨詢(xún)師說(shuō)健康
為了健康，很多人都知道要做什么，不幸的是，卻常常不去承認(rèn)健康需要良好的個(gè)人責(zé)任。有些人否定了他們?cè)诮】抵幸袚?dān)的責(zé)任，認(rèn)為生病是我們不能夠控制的。
標(biāo)簽: 抽煙 酗酒 藥物濫用 
2017-03-20
宣泄的技巧
隨著一個(gè)人的長(zhǎng)大，不斷地學(xué)會(huì)了各種渲泄的技巧，學(xué)會(huì)了很多應(yīng)付的手段。但當(dāng)遇到很棘手的事，往往你所學(xué)會(huì)的應(yīng)付和渲泄的手段都使不上時(shí)，就會(huì)不知不覺(jué)地退化到小時(shí)候的渲泄和應(yīng)付的方法———哭。
標(biāo)簽: 宣泄 哭泣 棘手 
2017-03-20
助你鏟除垃圾情緒
“把煩惱寫(xiě)出來(lái)”是今年美國(guó)心理協(xié)會(huì)向全美白領(lǐng)推薦的最新減壓方法。心理學(xué)家研究也證實(shí)，持續(xù)6周用書(shū)寫(xiě)方式傾訴壓力和煩惱，人的心態(tài)會(huì)在6周后變得積極，抗壓性明顯增強(qiáng)，甚至免疫細(xì)胞的免疫力都有提升!
標(biāo)簽: 煩惱 傾訴 壓力 
2017-03-20
心理咨詢(xún)不會(huì)讓所有人開(kāi)心
如果說(shuō)目前為止什么對(duì)我的職業(yè)成長(zhǎng)幫助最大的話(huà)，我想就是幾年前在四川災(zāi)區(qū)從事心理援助的經(jīng)歷。我非常地感謝這段經(jīng)歷，因?yàn)樗虝?huì)了我很多無(wú)奈。
標(biāo)簽: 心理咨詢(xún) 壓力 自主感 
2017-03-20
心理治療師的自我保護(hù)
如一個(gè)非常男性的男治療師可能會(huì)十分反感有同性戀傾向的病人，或一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的女治療師并不愿接待一名強(qiáng)奸犯等等，因酒精過(guò)敏而不能當(dāng)外科醫(yī)生的人并不妨礙他成為著名的內(nèi)科醫(yī)生。應(yīng)該選擇自己能夠治療的病人，留點(diǎn)飯碗給其他的同行。
標(biāo)簽: 精神 行為方式 挫敗 
2017-03-20
什么時(shí)候你需要心理咨詢(xún)
遇到喪偶、被非禮、人質(zhì)危機(jī)、離婚、自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個(gè)月，你如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢(mèng)、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙，也建議你有必要最好去參加心理咨詢(xún)。
標(biāo)簽: 嘔吐 厭食 焦慮不安 
2017-03-20
心理咨詢(xún)并不是讓你過(guò)一個(gè)自欺欺人、 得過(guò)且過(guò)的人生
真正的心理咨詢(xún)并不給你提供一個(gè)安逸的港灣，它要你對(duì)你自己的人生負(fù)起責(zé)任來(lái)，堅(jiān)持你自己的理想，承擔(dān)可能面對(duì)的痛苦，很多的時(shí)候，你要迎接未知、曾受孤獨(dú)。
標(biāo)簽: 勇氣 自欺欺人 得過(guò)且過(guò) 
2017-03-20
心理咨詢(xún)，不只為了心理出問(wèn)題的人
事實(shí)上，無(wú)論是對(duì)于背部疼痛、體重劇增，還是對(duì)于廣場(chǎng)恐懼、出柜恐懼，心理咨詢(xún)都是治療首選。對(duì)于像廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作、廣場(chǎng)綜合癥、恐懼癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、社交焦慮、適應(yīng)障礙等焦慮相關(guān)的問(wèn)題來(lái)說(shuō)。
標(biāo)簽: 焦慮 驚恐發(fā)作 廣場(chǎng)綜合癥