2018-11-28
失眠癥的常見類型 如何保證良好睡眠
患有失眠、抑郁癥的人，在夜晚常常會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、入睡困難等睡眠障礙。腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對(duì)前途憂心忡忡。清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
戀足癖是指對(duì)同性或異性的足部或其鞋襪有特殊的迷戀，而這種迷戀往往超過對(duì)其身體的興趣，有這種愛好的人被稱為戀足者。
偏執(zhí)性精神病治療一定要按照醫(yī)生所說的按時(shí)服用，要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，接受藥物治療用來控制治療病情。
患有失眠、抑郁癥的人，在夜晚常常會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、入睡困難等睡眠障礙。腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對(duì)前途憂心忡忡。清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
情緒即是佛性，情緒就是心靈內(nèi)在的佛性在物質(zhì)世界顯現(xiàn)出來的現(xiàn)象。好的情緒是佛性，不好的情緒也是佛性。很多人不信任情緒，那是不對(duì)的。
誘發(fā)嚴(yán)重抑郁精神疾病。嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等疾病。容易引發(fā)自殺或殺人行為。
睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，真相是這樣嗎？最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長，醒來后仍會(huì)有疲乏的感覺。
養(yǎng)育過孩子的父母都知道，很多時(shí)候，小嬰兒即使是睡著了，如果媽媽離開一會(huì)，孩子可能就會(huì)醒過來。醒來如果看不到媽媽，就會(huì)大哭。
我們一生中1/3的時(shí)間都在睡眠中度過，但真正了解夢(mèng)的人少之又少。心理學(xué)認(rèn)為，夢(mèng)，實(shí)際上是我們與潛意識(shí)溝通最直接的方式。
生活不規(guī)律，勞逸失度，工作任務(wù)緊時(shí)就長期開夜車，造成晨昏顛倒破壞了睡眠——覺醒節(jié)律，使自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂是造成失眠常見的原因。
人生約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。長期缺乏睡眠會(huì)對(duì)人類認(rèn)知功能造成影響，如反應(yīng)速度降低、注意力不能集中、學(xué)習(xí)、記憶能力下降，判斷、決策能力下降等，進(jìn)而導(dǎo)致各種意外事故頻發(fā)等。
老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時(shí)間延長，深睡時(shí)間減少，失眠發(fā)生率高。
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