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內疚、強迫癥 現(xiàn)階段你有沒有這5種心態(tài)

摘要:心態(tài)是我們考研過程中很關鍵的一個東西,多少人都是死在了心態(tài)上,今天就和大家聊聊心態(tài),下面這些心態(tài)你是不是正在經歷?

現(xiàn)在這個時間,回家的同學基本也都返校開學了。結束了暑假,又回到了正軌上,經過這些時間的復習,小伙伴們的心情肯定是各不相同,此時,小伙伴們的心態(tài)必是發(fā)生了一絲絲變化。

心態(tài)是我們考研過程中很關鍵的一個東西,多少人都是死在了心態(tài)上,今天就和大家聊聊心態(tài),下面這些心態(tài)你是不是正在經歷?

1.內疚

內疚心,我們都有過,但很多同學在考研過程中會陷入過度自責的境遇。

早上不小心起晚了,耽誤了學習時間,便內疚一整天;一道數(shù)學題做不出來,便認為自己白學了;背了那么多單詞,英語閱讀還是錯得一塌糊涂,便覺得自己不適合考研;一個早上才看了十頁專業(yè)課的書,效率這么低還不如不學了;晚上回去又玩吃雞,就你這樣還考研……

想必很多同學都有這樣的心理吧!無處安放的內疚心使得大家的心情受影響不說,還會影響一整天的學習效率,這種做法就得不償失啦。

皮皮研建議大家,該休息的時候就好好休息,要學習就好好學,不要因為內疚而讓自己既無法好好放松,也無法好好學習。

偶爾不小心起晚了,類似于這樣的小事對整個備考過程來說影響不大。只要保持接下來學習的高效率,不要讓這種內疚心、負能量影響到你一整天的復習狀態(tài)就可以。

2.強迫癥

有這類心理的同學對于學習細節(jié)有著過分苛刻的追求,很多時候會在心里要求自己把事情做得很漂亮。也稱“完美控”,就是喜歡做事情要達到最好的地步,要求自己或別人的所作所為一定要十全十美。

有些同學會在考研的時候過分追求細節(jié)的完美。比如筆記有一頁沒寫好,不滿意,就開始重新抄寫重新整理;比如一道題做不出來,就必須今天做出來,做出來這道題之后才能干別的;

比如必須先做英語二十分鐘再做數(shù)學一個小時……這種過于追求“儀式感”、“秩序感”的行為,對于時間寶貴的考研黨們來說,有時候實際上是一種浪費時間的做法。時間緊迫,千萬要抓準重點,不要為了追求完美細節(jié)影響了學習效率。

3.眼高手低

眼高手低對于考研來說是最要不得的。背了很多單詞,卻不想去做閱讀;作文模板背了一堆,從來沒有自己寫過一篇;數(shù)學書上的例題都會做了,習題就免了吧反正我已經學會了;專業(yè)課書背下來就行了,做什么真題呀?真是浪費時間;模擬考試太浪費時間了,不做了不做了……

同學們,你們要清楚,自己是準備一場超大型的選拔性考試,研究生考試要求你有扎實的基礎,也要求一定的應試技巧。

即使你什么都學會了,但只要你不會做題,你依然會是被淘汰的那個。做題就是為了熟悉考試,不斷地練習才能讓你對考試越來越熟練。

同時,你對知識點的掌握也會越來越深刻。

只有動手去做題去練習,你才能摸索出適合某個科目、適合你的答題技巧,才能從容應對考試。

4.內心戲太多

內心戲多,是考研學子的通病。這主要有兩個方面的表現(xiàn):

一是每天覺得自己考不上系列。從三月份準備考研開始一直到考研后期,許多同學每天都生活在這樣的恐懼中,從而讓自己變得十分焦慮

其實對未來的不確定是非常容易讓人感到不安的,但是如果不能嘗試從這樣的不安中走出來,那么就真的要失敗了。首先我們要有一個積極正面的心態(tài),其次還要加倍努力,既然覺得自己會考不上,那我們就更加努力學習,把自己武裝到牙齒!

二是朋友圈狂人系列。早上起床后發(fā)個朋友圈報告自己幾點起床去學習,中午吃飯吐槽一下食堂的飯菜怎么這么不合本寶寶的口味呢?晚上再發(fā)一條朋友圈表示學習一天真累啊,期間還包括看書時看不懂的發(fā)朋友圈求抱抱,吐槽自習室同學真沒素質,又有情侶虐狗了,前面那姑娘的小零食真香我也想買,這題怎么這么難啊……

同學,請問,你一整天的有效學習時間還剩下多少?學習一小時,玩手機一整天,最后發(fā)個朋友圈說自己學了一天感覺好累,這樣欺騙自己真的合適嗎?

內心戲過多的同學們,請回到現(xiàn)實,腳踏實地,客觀評價自身,認認真真地復習吧!考研是一件來不得半點虛假的事情,處理好那些讓你效率低的負面情緒,才會增加你考研成功的概率。

5.自封心

自封心就是對自己的行為設置一個限度,一旦達到某種程度便不會再向前一步,不愿意再改變自己,走出舒適區(qū)。

考研復習是循序漸進的過程,如果三天打魚兩天曬網(wǎng),不愿意付出努力和改變,總是覺得自己復習到這個程度就可以了,最后就會止步不前。考研一定要堅持下來,不斷調整自己的狀態(tài),不滿足自身已取得的成果,才能在最后取得最滿意的成績。

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