我們每一個(gè)人都有童年，每個(gè)人的童年都會(huì)或多或少的受傷。

童年的創(chuàng)傷、受傷的內(nèi)在小孩，會(huì)在我們長(zhǎng)大成人之后依然深深的影響著我們生活、工作、財(cái)富、家庭的各個(gè)層面，讓我們不停的陷入創(chuàng)傷的限制，重復(fù)創(chuàng)傷的模式。

其實(shí)，療愈童年創(chuàng)傷，療愈受傷的內(nèi)在小孩，并沒(méi)有那么難，只需要我們帶著一點(diǎn)耐心、一點(diǎn)愛(ài)心、一份堅(jiān)持。

以下療愈童年創(chuàng)傷，就像一扇療愈童年創(chuàng)傷的大門(mén)：打開(kāi)那扇門(mén)，看見(jiàn)問(wèn)題，直面問(wèn)題，解決問(wèn)題。

對(duì)于很多的童年創(chuàng)傷，比如童年缺乏愛(ài)、呵護(hù)，以及受到的不公與評(píng)判，都有很大幫助。

想象一下那個(gè)孩子，忍受了這么多，承受了這么多，委屈了這么多，壓抑了那么多，孤單了那么多，無(wú)奈了那么多，痛苦了這么多...

終于活到現(xiàn)在，有機(jī)會(huì)覺(jué)察和療愈、有機(jī)會(huì)做自己，這是那個(gè)小孩子的偉大成就。

我頭腦中有一個(gè)畫(huà)面，就是一個(gè)士兵受傷了，他自救，他可能都不能走了；他就爬，忍著傷痛一寸寸的爬，一段段的捱過(guò)來(lái)。

經(jīng)過(guò)荊棘經(jīng)過(guò)沼澤經(jīng)過(guò)黑暗，那么久，那么遠(yuǎn)，終于來(lái)到一個(gè)安全的地方，他自己救了自己，他是一個(gè)英雄。

他所有的努力和犧牲就是為了讓我們活下來(lái)，而他做到了，我們可以享受他帶給我們的安全、自由和“活下來(lái)”。我們可以欣賞那個(gè)小孩子是如此的頑強(qiáng)、執(zhí)著，感謝他一路的辛苦和努力。

對(duì)那個(gè)小孩子來(lái)講，他是沒(méi)有能力對(duì)抗那個(gè)環(huán)境的，他能做的最好的事情就是保存自己活下來(lái)，如果我們享受這個(gè)“活下來(lái)”的話，我們完全有理由去給那個(gè)孩子巨大的欣賞和感激。

抑郁不是成年人的專(zhuān)利，兒童也抑郁。

在8-16歲中小學(xué)生中，抑郁的檢出率為34.57%，甚至比成年人的抑郁發(fā)病率都要高。

在新聞報(bào)道中，我們經(jīng)?？吹胶⒆与x家出走、甚至自殺的慘劇，而悲劇的源頭之一是孩子患上了抑郁癥。

兒童沒(méi)有成人的工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等，究竟是什么導(dǎo)致了抑郁？

兒童抑郁癥常見(jiàn)的病因

1.大多數(shù)患憂郁癥的兒童，從小在家庭中受到歧視或虐待，心情壓抑，使幼小的心靈受到創(chuàng)傷。

2.有些孩子由于家長(zhǎng)期望過(guò)高，對(duì)孩子管教過(guò)嚴(yán)，超過(guò)了孩子力所能及的程度，使孩子無(wú)法承受，從而情緒不佳。

3.有些孩子由于生活十分單調(diào)，缺乏與其他孩子交往的機(jī)會(huì)，思想閉塞，情緒壓抑，否認(rèn)憂傷、喜悅、痛苦或歡樂(lè)，都無(wú)法充分發(fā)泄。

4.有些孩子因身體有關(guān)，家庭不幸，學(xué)習(xí)成績(jī)差，而心理上承受沉重負(fù)擔(dān)，認(rèn)為這一切無(wú)法挽回，因而意志消沉。

生活在這樣的家庭更易患上抑郁

父母有抑郁病史

抑郁癥能夠遺傳，并且遺傳的概率很高，當(dāng)父母一方有抑郁病史，孩子更容易患上抑郁癥。

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校研究人員隨訪孩子及其母親，直到孩子年滿16歲。

他們觀察母子互動(dòng)方式、孩子們的學(xué)習(xí)材料以及母親的抑郁癥狀，并評(píng)估孩子們的多項(xiàng)認(rèn)知能力。

結(jié)果顯示，患有抑郁癥的母親與孩子的互動(dòng)相對(duì)較少，對(duì)孩子們智力發(fā)育提供的刺激較少。

在滿分為19分的詞匯測(cè)試中，母親患有嚴(yán)重抑郁癥的5歲兒童平均得分僅7.30分，而母親沒(méi)有抑郁癥的同齡兒童平均得分7.78分。

盡管差距7.78和7.30之間的差距看起來(lái)很小，但卻對(duì)孩子的未來(lái)發(fā)展影響深遠(yuǎn)。

有時(shí)父母沒(méi)有抑郁癥，但是家族中曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)抑郁病史，與沒(méi)有抑郁家族史的孩子相比，患上抑郁癥的概率會(huì)增加。血緣關(guān)系越近，概率越高。

夫妻關(guān)系不好或離異

在中小學(xué)階段，正是孩子性格、習(xí)慣等形成的重要時(shí)期，尤其是在青春期，是叛逆階段。如果無(wú)法得到父母的愛(ài)，性格方面就會(huì)很自閉，自卑。

夫妻關(guān)系不好或者離異，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)影響很大，容易讓孩子患上抑郁癥。

下圖，調(diào)查了家庭關(guān)系對(duì)中小學(xué)生抑郁的影響。

父母的關(guān)系和孩子抑郁有著重要關(guān)系。

有無(wú)“重男輕女”

中國(guó)一直以來(lái)有“重男輕女”的性別歧視現(xiàn)象。

如果在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中表現(xiàn)對(duì)男孩的喜歡，但對(duì)女孩的態(tài)度一般，對(duì)待男女孩態(tài)度的不同，容易在孩子的心里留下無(wú)法抹去的創(chuàng)傷，導(dǎo)致孩子的自閉，抑郁。

特別是那些重男輕女的家庭，對(duì)于女孩的傷害特別大。

父母不懂得如何與孩子溝通

有的家庭父母關(guān)系好，沒(méi)有抑郁家族病史，也沒(méi)有重男輕女現(xiàn)象，但孩子依然發(fā)生抑郁，這是為什么？

父母不懂得如何與孩子溝通，導(dǎo)致孩子抑郁。對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，父母是自己最親密的人，也是在成長(zhǎng)過(guò)程中和孩子相處時(shí)間最長(zhǎng)的人，在兒童階段，父母的影響著孩子的一生，尤其是母親給孩子的影響比父親可能更加重要。

如果連父母都不懂自己的世界，他們自己會(huì)很失望，進(jìn)入一種抑郁的狀態(tài)。

被家長(zhǎng)忽視的兒童抑郁信號(hào)

在北京召開(kāi)的第28屆國(guó)際心理學(xué)大會(huì)上有專(zhuān)家提出，中國(guó)目前約有20%的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中4%為臨床抑郁，即需要接受臨床治療的重癥抑郁。

成人抑郁癥已經(jīng)引起了社會(huì)的高度重視，然而最需要關(guān)注的兒童時(shí)期，他們的抑郁癥卻往往被廣大家長(zhǎng)和教育者所忽略，從而不恰當(dāng)?shù)貧w結(jié)為情緒問(wèn)題或者思想問(wèn)題。

兒童因?yàn)槟挲g、經(jīng)濟(jì)、智力等多方面因素，即使表現(xiàn)抑郁、甚至向父母釋放出抑郁的信號(hào)，常會(huì)被大人忽視或不理解。

比如當(dāng)孩子說(shuō)出“活著沒(méi)意思”、“真想死了算了”……常常被家長(zhǎng)忽視，沒(méi)有放在心上。

或是直接呵斥教訓(xùn)孩子，“小孩子懂什么，有什么想不開(kāi)的？”，甚至是和親戚直接當(dāng)著孩子的面，將孩子的話當(dāng)成玩笑。

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間，對(duì)周?chē)h(huán)境的反應(yīng)非常敏感，孩子早期表現(xiàn)出的抑郁情緒或心理。

家長(zhǎng)若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，找到抑郁情緒的原因，好好和孩子溝通，這個(gè)時(shí)候孩子也就找到了宣泄負(fù)面情緒、焦躁心理的渠道，能夠在早期制止抑郁癥的發(fā)生。

兒童抑郁癥的癥狀

兒童抑郁癥通常可分為急性抑郁、慢性抑郁、隱匿性抑郁三種。

急性抑郁

這一類(lèi)兒童發(fā)病前常有明顯的精神誘因，如父母突然死亡，遭受意外災(zāi)害，或因病住院而離開(kāi)父母等。

這類(lèi)兒童病前精神正常，發(fā)病時(shí)憂郁癥狀明顯，如整天流淚、動(dòng)作遲緩、聲音低、食欲不振、乏力、失眠、惡夢(mèng)、日漸消瘦，常常獨(dú)進(jìn)獨(dú)出，不與其他兒童交往，有時(shí)可流露出絕望感。

慢性抑郁

這一類(lèi)兒童過(guò)去常有與父母多次分離的經(jīng)歷，或有其他的精神創(chuàng)傷的病史，但并無(wú)重大的突然的誘因。

病前適應(yīng)能力差，憂郁癥狀呈逐漸加重，表現(xiàn)為膽小、害差異、容易受驚、不合群、學(xué)習(xí)成績(jī)下降，睡眠少而淺。

檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)其行為退縮、表情淡漠，并有厭世觀念和自殺企圖等。

隱匿性抑郁

這一類(lèi)兒童的抑郁癥狀常常相當(dāng)隱匿，多表現(xiàn)為其他方面的問(wèn)題，如不聽(tīng)話、多動(dòng)、執(zhí)拗、反抗、攻擊、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)困難、沖動(dòng)搗亂或其他不良行為。

也可出現(xiàn)頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、厭食、過(guò)食、大小便失禁等身心問(wèn)題。

多數(shù)兒童憂郁不明顯，但有的兒童可周期性地出現(xiàn)抑郁癥狀。

嬰兒期抑郁癥

大多發(fā)生在6個(gè)月以后，主要與母子分離有關(guān)，患兒首先表現(xiàn)為不停地啼哭、易激惹、四處尋找父母、退縮、對(duì)環(huán)境沒(méi)有興趣、吃奶差、體重不增、睡眠減少。

學(xué)齡前期兒童抑郁癥

學(xué)齡前期兒童抑郁癥可使患兒易激惹、社交行為退縮、不愿上幼兒園、對(duì)周?chē)挛锊桓信d趣、食欲下降、易生病，導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

學(xué)齡期兒童抑郁癥

學(xué)齡期兒童抑郁癥的患兒常性格孤僻、不合群、和同學(xué)關(guān)系不好、注意力不集中、記憶力減退、學(xué)習(xí)成績(jī)不好、自我評(píng)價(jià)低，可產(chǎn)生消極意念或自殺行為，部分兒童出現(xiàn)攻擊行為和破壞行為。

青春期抑郁癥

患兒除有心理低沉、思維遲滯、理解力和記憶力下降外，還可出現(xiàn)反社會(huì)行為，如吸煙、酗酒、吸毒、犯罪、自殺等。

防止兒童抑郁，家長(zhǎng)可以這樣做

多和孩子溝通

在家長(zhǎng)和孩子相處期間，很多問(wèn)題其實(shí)都是出在溝通上。

在溝通時(shí)，家長(zhǎng)更多是站在大人的角度來(lái)看待問(wèn)題，總是覺(jué)得孩子年齡還小，什么都不懂，不考慮孩子的感受，替孩子做出自我認(rèn)為正確的決定。

在溝通時(shí)，應(yīng)該站在孩子的角度，多考慮孩子的感受。

關(guān)心孩子，也要多關(guān)心孩子的內(nèi)心世界。作為父母，時(shí)刻關(guān)心孩子是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。但是大多?shù)父母關(guān)心孩子是否吃飽穿暖，是不是生病等，而忽略了情緒方面的感受。

家長(zhǎng)應(yīng)該多了解孩子的內(nèi)心世界，讓他們不會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)。

在孩子的世界里，父母是自己最親近的人，如果父母都不關(guān)心自己的情緒，他們自然會(huì)很失望。

維持夫妻關(guān)系和睦

很多家庭，夫妻雙方可能由于經(jīng)濟(jì)壓力大、工作壓力大還有和親戚的各種關(guān)系，加上夫妻雙方脾氣也不好，會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵的事情，經(jīng)常是“兩天一小吵，三天一大吵”，有的甚至直接動(dòng)手。

這樣一方面是傷害了夫妻雙方，另一方面也在無(wú)形中傷害了孩子，在孩子的心里會(huì)留下陰影。盡量營(yíng)造夫妻和睦的關(guān)系，給孩子的成長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。

多給孩子一點(diǎn)贊揚(yáng)

在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，總有一個(gè)“別人家的孩子”。

幾乎所有的家長(zhǎng)喜歡拿自己的孩子和別人的孩子對(duì)比，“你看看XX家的孩子，數(shù)學(xué)考得那么好，你應(yīng)該多向TA學(xué)習(xí)”、“你看XX小朋友那么聽(tīng)話，你怎么那么淘氣？”……

以此想督促自己的孩子，結(jié)果不知不覺(jué)中就傷害了孩子。

很多抑郁自閉的孩子，很多原因就是因?yàn)楦改傅牟豢隙ā?/p>

多給孩子一點(diǎn)贊揚(yáng)和肯定，當(dāng)孩子取得一些成績(jī)時(shí)，給TA贊揚(yáng)，使TA更有自信。

尤其是當(dāng)一些事情做得不好時(shí)，比如成績(jī)考得不好，多給TA一些鼓勵(lì)，減少內(nèi)心的不安和自責(zé)。

關(guān)心孩子不僅要關(guān)心TA的物質(zhì)生活，也要關(guān)心TA的精神生活。

當(dāng)孩子和你說(shuō)，自己有抑郁傾向時(shí)，或表現(xiàn)抑郁特征時(shí)，一定要引起重視，千萬(wàn)不要當(dāng)做孩子是在無(wú)理取鬧。