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焦慮情緒和焦慮癥 兩者有區(qū)別有聯(lián)系

2019-03-05 來源:大話精神  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:面對生活和工作帶來的壓力,并不是每個人都能夠巧妙的化解。一些比較容易焦慮的人,就很容易受到焦慮情緒的影響。焦慮情緒和焦慮癥是否一樣呢?它們有什么聯(lián)系和區(qū)別呢?

緊張的生活節(jié)奏和繁重的工作壓力,有時候突然面對生活/工作內(nèi)容的變化,不可能每個人都能做到鎮(zhèn)定自若、從容不迫。對于未知的恐懼,我們往往會表現(xiàn)出焦慮情緒;對于失敗的壓力,又往往會表現(xiàn)出抑郁情緒。七情六欲,乃真性情之根本。而面對生活中最常見的負(fù)性情緒—焦慮情緒和抑郁情緒,卻有很多人傻傻分不清“焦慮情緒和焦慮癥”。

焦慮情緒和焦慮癥

焦慮是一種情緒反應(yīng),任何人都可以體驗到。比如我們在面對考試、面對棘手的問題時,通常會感受到壓力、緊張,我們可以稱之為一種“危機感”。這種危機感激發(fā)個人的內(nèi)在動力,積極尋求資源,做好準(zhǔn)備,應(yīng)對困難,解決困難。所以說,焦慮情緒是人們預(yù)感到不利情景的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。

對于正常人來說,適度的焦慮感/焦慮情緒,可以讓人具有生機和活力,調(diào)動起人體各方面的力量,達(dá)到解決問題的目的。而當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時間超過一定的范圍,對我們的正常生活產(chǎn)生消極影響甚至不能進行正常生活的時候,才可稱之為焦慮障礙,屬于一種神經(jīng)癥性障礙。

病理性焦慮是指持續(xù)地、無原因地感到緊張不安或無現(xiàn)實基礎(chǔ)地預(yù)感到災(zāi)難、威脅或大難臨頭感,同時伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂及運動性不安,自己也感覺到痛苦,影響日常生活、工作或?qū)W習(xí)。病理性焦慮有以下特點:焦慮的程度沒有現(xiàn)實基礎(chǔ)或與環(huán)境不相稱;焦慮導(dǎo)致個體精神痛苦和自我效能下降;焦慮并不隨著客觀問題的解決而消失,與人格有一定的關(guān)系。

焦慮情緒和焦慮癥主要有以下區(qū)別

時間:焦慮情緒的持續(xù)時間是短暫的,一般在一天到數(shù)天就能緩解,且極少重復(fù)出現(xiàn);焦慮癥持續(xù)時間很長,如不進行積極有效的治療,幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。

誘因:焦慮情緒一般都是因為某個事情而引起的,一般人都清楚知道問題所在;焦慮癥是無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼,指向未來,似乎某些威脅即將來臨,但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險。

癥狀:焦慮情緒是暫時性的,身體沒有病態(tài)癥狀;焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外,同時伴多種軀體癥狀。

焦慮癥是一種心理疾病,一旦被確診就要積極配合進行專業(yè)護理和治療,相比于焦慮情緒的正常人,焦慮障礙的患者還是在少數(shù)。我們應(yīng)該對我們的心理過程有清晰的認(rèn)識,積極調(diào)整心態(tài),不要把焦慮情緒誤以為是焦慮癥的癥狀往自己身上亂套,以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。而對于焦慮障礙的患者,切莫諱疾忌醫(yī)。

由此,有焦慮情緒不一定就是焦慮癥,而焦慮癥也不僅僅是表現(xiàn)出焦慮情緒。

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