往往抑郁癥患者喜歡獨(dú)處一人，不喜歡和別人有過多的交往，而且，抑郁癥患者常常無法集中干活，對任何事情都沒有動(dòng)力，從而往往影響正常的工作和學(xué)習(xí)。所以如果患上了抑郁癥，應(yīng)該積極接受治療，不要讓病情加重，那么，患上抑郁癥怎么治療好呢？重要的是要自我放松，不要有太大的壓力，把生活中的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。下面一起來了解更多的抑郁癥的治療方法吧。
一、運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)本身會(huì)增加人體內(nèi)啡肽的分泌，這種內(nèi)啡肽帶給人的變化是情緒上會(huì)愉悅與振奮。因而抑郁癥患者可以利用空余時(shí)間多做些簡單的體力運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)療法是針對疾病的特點(diǎn)，可以選擇不同的鍛煉手段，或通過增加體育運(yùn)動(dòng)量，來進(jìn)行防病治病的方式。
而且，每天適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以為消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，有利于有效地減緩和治療抑郁癥。在活動(dòng)的同時(shí)，也可以提高交際能力，克服社交障礙。
二、充足睡眠
患者每天要保證充足睡眠，而且，要保證每天1小時(shí)的曬太陽時(shí)間。因?yàn)槿说拇竽X里的神經(jīng)內(nèi)分泌是受日夜變化影響的，具有一定的規(guī)律性，就是平時(shí)常說的生物鐘。對于一天到晚都待在辦公樓或者生活作息不規(guī)律的的職場人士，生物鐘發(fā)生紊亂后，特別容易把抑郁情緒轉(zhuǎn)化為抑郁癥。
三、培養(yǎng)興趣愛好
同時(shí)，抑郁癥患者不能經(jīng)常把自己自閉起來，應(yīng)該多培養(yǎng)興趣愛好，可以擴(kuò)大自己生活圈子，還可以幫助負(fù)性情緒和生理不舒服的注意力轉(zhuǎn)移到有意義的事情上來，對抑制情緒也有一個(gè)很好的緩解作用。
四、音樂療法
另外，音樂療法對于抑郁癥患者也具有不錯(cuò)的療效，音樂聲波的頻率和聲壓不但會(huì)引起人體生理上的反應(yīng)，還會(huì)引起心理上的反應(yīng)。而且，音樂治療的重點(diǎn)在于調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)橐魳房梢蕴岣呷梭w的大腦皮層的興奮性，促進(jìn)思維聯(lián)想，從而可以改善人的情緒，激發(fā)感情，振奮精神。
同時(shí)，音樂療法有助于消除心理以及社會(huì)因素所造成的抑郁、焦慮不良心理，提高應(yīng)激能力。
以上就是關(guān)于抑郁癥怎么治療的四種常見又有效的治療方法。抑郁癥患者可以多加嘗試，平日里多運(yùn)動(dòng)，多聽聽音樂緩解心情，其實(shí)這幾種方法都有助于把日常生活中的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。同時(shí)，抑郁癥患者還可以主動(dòng)尋求幫助，將不好的情緒宣泄出去。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥851、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥76適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥29適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥59治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥43鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥56主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥102適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥153用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥112用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥211.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥246主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥13用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥40.8舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥13.5用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥30治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥220治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥69用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥72
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