一、求助者資料

LL，獨生女，27歲，家住省城，碩士學歷，未婚，社會經(jīng)濟地位中等，喜歡讀書、旅游、游泳和打羽毛球。

LL的父親在研究所工作，母親在大學教學。從小父母對LL的要求就比較嚴格，對她的期望很高。LL也沒有辜負父母的厚望，學習努力，成績優(yōu)異，初中畢業(yè)后被保送省重點高中就讀。大學就讀于北京知名學府，大學畢業(yè)申請美國留學，并獲全額獎學金?，F(xiàn)在在美國從事會計工作。

大學時追她的男孩子很多，也談了幾次戀愛，但都以失敗告終。到美國后，心理上總想找個依靠，經(jīng)同學介紹，認識了現(xiàn)在的男友。男友各方面都很優(yōu)秀，但LL總感覺和他交往時心理上怪怪的，和他相處感覺很刻意。雖然都交往一年多了，但心理上總是有防范，沒有安全感，找不到愛情的感覺，對愛情感到很困惑并且失去信心。抑郁、情緒低落，做任何事情都提不起興趣，因為自己的原因與男友的關系也處于危機之中。

二、求助者主訴

從小父母對其要求比較嚴格，自己也總是努力的去做，但父親經(jīng)常把工作上的情緒帶回家，家里的氛圍不是很好。自己在情緒不好或者人多、陌生的場合時，眼睛老是感覺疼痛。每次考試時都會感覺比較緊張，心跳加快，拉肚子，并且臉上還出痘痘。

大學時談過的戀愛都以失敗告終，到美國后認識了現(xiàn)在的男友。他是學醫(yī)的，父母雙方都挺滿意的。但自己和他在一起總感覺很怪。他的隱私空間好像很大，有許多異性朋友。他對別的女性想說什么就可以說什么，而在自己面前總是很謹慎的樣子。這讓自己不知道如何把握尺度，對他也很難建立起信任感，心理上總會有意的保持距離感。自己現(xiàn)在對愛情已經(jīng)失去了信心，不知道該如何做才好？

初步印象：求助者是在父母的陪同下來做心理調(diào)整的。衣著得體，未化妝。思維、邏輯清晰，但神色抑郁，表情暗淡無光。

第一次咨詢，美齡老師先了解了LL的基本情況，和她建立了良好的咨詢關系，確定了主要問題：自小父母要求自己按他們的方式來成長，要求苛刻，導致自己對人對己也養(yǎng)成苛刻的習慣，不能以寬容、享受的心態(tài)來對待世人、事和自己。不但自己追求完美，也要求周圍的人必須是完美的，對自己的男友期待更多，無論生活、工作還是人際交往中都活得很累。了解之后，咨詢師同其一起探尋其改變意愿。結(jié)束后，給她布置了家庭作業(yè)，并確定下次咨詢內(nèi)容：集中解決LL在婚姻愛情中的困擾。LL走時，心情放松了很多。

兩天后進行了第二次咨詢，這次咨詢加深了咨詢關系。韓老師和她一起探討了關于LL對婚姻和愛情的觀點，以及怎么樣以享受的心態(tài)來對待愛情和婚姻：一、找男友看他是否抱著婚姻的目的，看他是否愿意為你犧牲點什么，當你和家人有矛盾時，他是否中立或者偏向你，他和異性交往時是否在意你的態(tài)度，但也不是什么都是透明的；二、不要對人有要求的理念，以寬容、享受的心態(tài)來對待人、事和自己；三、生活中不要太刻意，不要太挑剔，以享受的心態(tài)過日子，不能以自我為中心。要與男友建立良好的互動溝通模式，并且和自己的爸爸媽媽一起做了個團體咨詢，去切身感受真實的婚姻愛情生活。她從這次咨詢中悟出很多，離開時，面帶微笑，很自信的走出咨詢室。

第三次咨詢安排在第二次咨詢后的第三天。在咨詢中LL告訴韓老師說她感覺好多了，心態(tài)也平和了：不能生活的太刻意，對待愛情應該抱著一種淡然的心態(tài)來面對，放開手的時候才能得到真正的愛情。不能把所有的一切都控制在自己手里，因為沒有人愿意被控制。為生活質(zhì)量而低頭不算失敗，而生活質(zhì)量降低才是真正的失敗。這次的咨詢目的主要是鞏固和總結(jié)。咨詢結(jié)束后，她對韓老師說自己知道下一步該怎么做了也知道以怎么樣的心態(tài)去更好的生活了，并對韓老師表示感謝。

兩個月后LL從美國發(fā)來一封郵件，信中說她現(xiàn)在生活的很好，雖然與男友相處有時候還會有一些小摩擦發(fā)生，但自己已經(jīng)知道怎么樣去更好的處理，也能很快的調(diào)整好自己的心態(tài)，現(xiàn)在男友的關系也越來越和諧。