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導(dǎo)致情緒表達(dá)障礙 這些因素功不可沒

2018-09-24 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代社會中,情緒表達(dá)障礙已經(jīng)成了很多人的通病,給患者們的生活工作帶來了許多困擾。所以,只有充分了解情緒表達(dá)障礙的原因,才能對癥下藥,治好情緒表達(dá)障礙。

不知道大家是否有被問到過“你在想什么”這句話?一般來說,當(dāng)你們聽到這句話時,就意味著談話的對方對你的情緒以及想法琢磨不透。近些年,隨著網(wǎng)絡(luò)世界的發(fā)展,很多人更活躍于網(wǎng)絡(luò)社交中,而在現(xiàn)實生活,就算彼此相鄰而坐,無法溝通,無話可說已經(jīng)非常常見。這樣的癥狀,也就是情緒表達(dá)障礙。指的是人們不善于或者怯于表達(dá)自己的情緒。

情緒表達(dá)障礙給大家的社交帶來了很多阻礙和困擾。所以,今天我們來了解一下,到底為什么有人會難以表達(dá)自己的情緒。相信了解這些知識能夠?qū)Υ蠹遗c他人建立親密的感情有所幫助。

原因一、為自己的情緒感到羞恥

當(dāng)人們感到羞恥時就會下意識地遮蔽自己,不讓別人察覺自己感到羞恥的部分。通常這些人會對情緒說“不應(yīng)該”。比如說“我不應(yīng)該感到幸災(zāi)樂禍”、“我不應(yīng)該感到惱怒”等等。他們極力地否定自己的情緒,不希望這些情緒表達(dá)或者泄露出來讓他人知道。

原因二、無法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒

有些人是樂意表達(dá)自己情緒的,但是他們并不知該怎么表達(dá)。很多時候,這些人不能夠準(zhǔn)確分辨以及識別出自己復(fù)雜情緒中的每種情緒,所以,更沒有辦法可以找到合適的詞匯去進行描述?;蛟S他們曾經(jīng)是花費過大量時間去嘗試表達(dá)自己的感受的,由于總是無法被理解,久而久之就放棄了情緒表達(dá)。這些人通常都是幼年時沒有得到過家長的正確引導(dǎo)的,或者由于幼時的情緒表達(dá)常常被大人曲解、干擾,所以最終缺乏常人具備的辨別情緒能力。

原因三、表達(dá)情緒可能會帶來傷害

有些人不喜表達(dá)情緒是因為他們認(rèn)為表達(dá)情緒可能會暴露自己的缺點,從而被他們利用而傷害到自己。最典型的例子就是,戀愛的一方拒絕向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的愛戀,很大原因就是害怕對方用離開來威脅自己。這些人認(rèn)為不表達(dá)情緒能夠保護自己。

還有一些人是害怕表達(dá)情緒后,會遭到“被拒絕”的傷害。比如說他們害怕自己真誠地表達(dá)情感,卻沒有得到想要的回應(yīng),那么為了避免可能出現(xiàn)的失望,他們索性拒絕表達(dá)。

原因四、為了被動攻擊

有些人在受到傷害時,不想直接表達(dá)自己的痛苦和憤怒。他們表面上說著“我很好”,但是會用其他方式來釋放內(nèi)心的不滿。這些人其實是希望別人能意識到他們情緒不好的,但是不想主動表達(dá)出來,而是希望別人能夠主動察覺到這點并作出補償。但這其實是不可取的,因為這樣的方式實質(zhì)上會給情緒傳達(dá)增加很多的難度。

除了以上介紹的四種主要原因,還有些人是認(rèn)為自己對情緒的表達(dá)不符合社會的認(rèn)同,所以不表達(dá)情緒。無論是因為什么原因而控制自己的情緒,不表達(dá)情緒,最終導(dǎo)致情緒表達(dá)障礙都是不好的。因為無論是對個人的生活,還是學(xué)習(xí)工作,只有通過交流才能獲得更好的發(fā)展。

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