2018-09-01 來源：長沙楚雅精神科標簽：掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

精神衛(wèi)生問題已嚴重影響到人們的正常生活。世衛(wèi)組織公布的最新數(shù)據(jù)顯示，全球約有4.5億精神健康障礙患者，其中四分之三生活在中低收入國家。

每年有三分之一的精神分裂者、半數(shù)以上的抑郁癥患者和四分之三的濫用酒精導(dǎo)致精神障礙者無法獲得簡單、可負擔(dān)得起的治療或護理。此外，在世界范圍內(nèi)，每40秒就有一人死于自殺。

隨著競爭壓力在不斷的加大，我國精神疾病的發(fā)生逐年增多。而目前大多數(shù)精神疾病的病因以及發(fā)病幾率均不明，有針對性的防治措施和手段均不足，一旦患病，治愈率低。而在我國，精神疾病是導(dǎo)致很多家庭因病致貧的重要因素之一。

國家計生委相關(guān)人員表示，目前我國在冊的嚴重精神障礙患者已經(jīng)達到510萬例。而中國疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心2010年初公布的數(shù)據(jù)：我國各類精神障礙患者的人數(shù)在1億人以上，而存在嚴重精神障礙患者的人數(shù)也已超越1600萬。

而大眾對精神衛(wèi)生與精神疾病知識仍所知甚少，不少人甚至患者和家屬，都存在一定的誤區(qū)。

精神疾病的這些誤區(qū)該糾正了

×精神疾病就是精神分裂

√失眠、抑郁問題等也是精神疾病

到精神疾病?？漆t(yī)院就診的，也并非都為重性精神疾病患者。“我們醫(yī)院的門診患者中，重性精神疾病患者比例約為30%，其余則為抑郁、焦慮、失眠等。”某醫(yī)院主任醫(yī)師表示。

大多數(shù)人不愿承認自己精神方面有問題，還有人認為自己的癥狀是因為近期太累，休息幾天或忍一下就過去了。因為缺少精神疾病知識，所以在出現(xiàn)癥狀時就沒有及時就診，還有些人對精神疾病的認識偏頗，擔(dān)心被周圍人歧視等，不愿去精神疾病?？漆t(yī)院就診。

×治療后不穩(wěn)定最好少接觸

√不少患者治療后可回歸正常生活

有些精神疾病常常以軀體不適為主要表現(xiàn)，不少患者都是之前在綜合醫(yī)院就診多次的。因而醫(yī)生會建議患者去精神疾病?？漆t(yī)院就診。

至于治療效果，這要取決于具體的病種。“一些重性精神疾病患者經(jīng)過治療，情況可出現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)，只是相較于普通精神疾病患者，治療時間稍長。”對部分軀體疾病來說，及早進行心理干預(yù)，也有利于患者及早康復(fù)。不少患者可以達到很好的治療效果和狀態(tài)，可以回歸正常生活。

精神疾病的范疇比較廣泛，除精神分裂癥等重癥疾病外，還包括睡眠問題、焦慮、抑郁等。下面楚雅君就列舉一些不同年齡段常見的精神問題，大家可以多多注意！

人一生中常見精神問題

嬰幼兒（0-3歲）

養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。

建議：家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

學(xué)齡前兒童（4-6歲）

難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。

建議：鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

學(xué)齡兒童（7-12歲）

青少年（13-18歲）

學(xué)習(xí)問題（如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難）、人際交往問題（如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué)）、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題（如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險）、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。

建議：調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

中青年（19-55歲）

與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;

與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。

建議：構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

中老年（55歲以上）

退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。

建議：接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學(xué)習(xí)新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

各類自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會引起明顯的心理痛苦，嚴重的可引起精神障礙。認識突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。

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