有人說(shuō)，從小不擅長(zhǎng)社交的人會(huì)更容易患上社交恐懼癥，并且成人后也會(huì)表現(xiàn)出社交障礙。而從小性格外向活潑、沒(méi)有社交恐懼癥的人，長(zhǎng)大后也一定會(huì)樂(lè)于交往，交際力強(qiáng)，根本不會(huì)和社交恐懼癥沾上邊。真的是這樣嗎？我們先來(lái)看一個(gè)例子：

案例

著名歌手卡莉西蒙的個(gè)人演唱會(huì)即將開(kāi)始。作為一位知名藝人，登臺(tái)演出那是她的家常便飯。然而，這一次觀眾翹首以待的演唱會(huì)，卡莉西蒙卻砸了場(chǎng)。

就在演唱會(huì)即將拉開(kāi)帷幕的前幾分鐘內(nèi)，觀眾們?cè)缫言谂_(tái)下坐得不耐煩，期待著一睹歌星的風(fēng)采。帷幕緩緩拉開(kāi)，一場(chǎng)音樂(lè)盛宴開(kāi)始了！觀眾們先是一陣熱烈的掌聲，以歡迎他們的女主角登場(chǎng)。“卡莉西蒙！卡莉西蒙！”歡呼聲一陣高過(guò)一陣。

10秒鐘過(guò)去了，臺(tái)上空無(wú)一人，歌星主角沒(méi)有出來(lái)。20秒鐘過(guò)去了，舞臺(tái)上還是空無(wú)一人。此時(shí)，臺(tái)下的歌迷們不禁紛紛議論起來(lái)，猜測(cè)著是不是發(fā)生了什么故障或意外。

1分鐘過(guò)去了，卡莉西蒙還沒(méi)有露面。觀眾們坐不住了，由歡呼聲變成了吶喊聲。臺(tái)下頓時(shí)躁動(dòng)起來(lái)。后面有的觀眾還叫嚷著起哄。

此時(shí)的卡莉西蒙到哪里去了呢？原來(lái)她正躲在后臺(tái)因?yàn)榭謶侄?hào)啕大哭，讓身邊的工作人員備感無(wú)奈。幾經(jīng)勸說(shuō)也無(wú)濟(jì)于事，卡莉西蒙就是堅(jiān)持不上臺(tái)。

最后，演唱會(huì)以失敗而告終。

其實(shí)，卡莉西蒙為這場(chǎng)演唱會(huì)做了充分的準(zhǔn)備，但臨上陣依然感到緊張、憂慮不安，最終因極度恐懼而無(wú)法登臺(tái)表演。

可見(jiàn)，經(jīng)驗(yàn)豐富的歌手也有怯場(chǎng)的時(shí)候。無(wú)論你是經(jīng)驗(yàn)豐富還是初出茅廬，都有可能存在社交恐懼癥，而并不只是人際關(guān)系問(wèn)題那么簡(jiǎn)單輕松。

社交恐懼癥的危害

患有社交恐懼癥的人更容易患有抑郁癥或者躁狂癥，甚至自殺心理。社交恐懼癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的工作和生活，如果不接受治療，將會(huì)成為一種慢性的、終生的疾病，改善或者恢復(fù)將變得非常困難。

社交恐懼癥的表現(xiàn)

社交恐懼癥患者最常見(jiàn)的恐懼對(duì)象是在公共場(chǎng)所講話，包括與熟人談話、與陌生搭訕等，還有害怕約會(huì)，害怕進(jìn)入擁擠的公共休息室，甚至害怕在他人面前寫字等等。

當(dāng)然，也有的社交恐懼癥患者不一定害怕的是與人交談，或置身于社交場(chǎng)合，一個(gè)人逛街、出門辦事、獨(dú)自去邀請(qǐng)客人，會(huì)讓他們覺(jué)得比登天還難。還有的人上公共廁所一定要等到周圍沒(méi)有人才可以。

患上社交恐懼癥，應(yīng)該怎么辦？

1、社交恐懼癥可以采用認(rèn)知行為療法。具體可以進(jìn)行集體性訓(xùn)練：讓一群社交恐懼癥患者聚在一起，相互在其他人面前復(fù)述或者模擬能夠引起恐懼的社交場(chǎng)合，例如，當(dāng)一個(gè)人對(duì)當(dāng)眾發(fā)言極度恐懼時(shí)，大家就集體扮演聽(tīng)眾，來(lái)一場(chǎng)演講模擬秀。

2、社交恐懼癥患者不妨向親朋好友吐露自己內(nèi)心的痛苦，這樣才能獲得其他人的安慰，以達(dá)到情感上的共鳴。多進(jìn)行社交活動(dòng)，與人主動(dòng)交往，學(xué)習(xí)社交技巧來(lái)控制自己對(duì)社會(huì)的恐懼，這樣鍛煉得多了也就會(huì)獲得來(lái)自社會(huì)的支持，也能體驗(yàn)到社交的樂(lè)趣和益處了。