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“春躁”來(lái)襲,這十種常見(jiàn)的心理疾病需防~

2018-08-04 來(lái)源:西安雁塔甘露醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在春季的各類(lèi)精神疾病中,抑郁癥較為常見(jiàn)。如果一個(gè)人表現(xiàn)為整天悶悶不樂(lè),開(kāi)心不起來(lái),對(duì)什么也無(wú)興趣,總覺(jué)得自己不如人,覺(jué)得連累了家人,思考問(wèn)題困難甚至有輕生的念頭時(shí),就有可能處于抑郁狀態(tài)。

春季常見(jiàn)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)

軀體反應(yīng)不適:

主要是有身體癥狀卻查不出毛病。具體表現(xiàn)為身體不舒服,食欲下降、拉肚子,出現(xiàn)不典型癥狀,但又經(jīng)常變化,經(jīng)醫(yī)生反復(fù)檢查卻查不出是什么病的情況下,應(yīng)該考慮到是由心理沖突引起的。

『調(diào)試方法』:平時(shí)要注意飲食規(guī)律,多喝水,吃干凈、清淡的食物;加強(qiáng)體育鍛煉,通過(guò)積極參加戶外活動(dòng)來(lái)主動(dòng)預(yù)防身體反應(yīng)的不適。

慢性疲勞綜合征:

慢性疲勞綜合征可表現(xiàn)為困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、生活乏味、食欲下降、失眠多夢(mèng)、煩躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣、不想工作等癥狀。

『調(diào)試方法』:主動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。應(yīng)多向同學(xué)朋友傾訴內(nèi)心的感受,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己陷入一個(gè)比較低落的情緒當(dāng)中時(shí),通過(guò)做一些感興趣的事請(qǐng),如體育鍛煉:爬山等,有意識(shí)地自我引導(dǎo),這也是一種自我治療的方法。

抑郁:

在春季的各類(lèi)精神疾病中,抑郁癥較為常見(jiàn)。如果一個(gè)人表現(xiàn)為整天悶悶不樂(lè),開(kāi)心不起來(lái),對(duì)什么也無(wú)興趣,總覺(jué)得自己不如人,覺(jué)得連累了家人,思考問(wèn)題困難甚至有輕生的念頭時(shí),就有可能處于抑郁狀態(tài)。

調(diào)試方法:及時(shí)治療,如需進(jìn)行服藥,那要謹(jǐn)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,繼續(xù)與朋友同學(xué)保持交往,與人溝通交流是很重要的一環(huán),抑郁癥患者很少能靠自己一個(gè)人走出來(lái),與人交往,尤其面對(duì)面的交往作用超過(guò)我們的想象。

躁狂:

躁狂是一種與抑郁相反的情緒狀態(tài),俗話說(shuō)“菜花黃,人癲狂”在春季,光照時(shí)間開(kāi)始延長(zhǎng),光照強(qiáng)度加大,腦松果體褪黑素分泌受到抑制,情緒相對(duì)活躍,躁狂發(fā)作幾率增大。如果我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)原來(lái)性格比較內(nèi)向、溫和的人。變得話特別多、興奮,自我感覺(jué)特別好或者精力特別充沛,吹大話,不睡覺(jué)也不覺(jué)得發(fā)困等表現(xiàn)時(shí),就要警惕這是躁狂癥的表現(xiàn)。

無(wú)論是抑郁還是躁狂,單純的心理疏導(dǎo)是不能夠解決問(wèn)題的,都要及時(shí)到精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷和治療,采用心理干預(yù)和藥物治療雙管齊下的方法。

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