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“有病”才去找心理咨詢(xún)師?別再錯(cuò)了!

2018-07-23 來(lái)源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們可能很難意識(shí)到:心理咨詢(xún)并不是只給“瘋子”的,心理咨詢(xún)是提供給每個(gè)人的。因?yàn)槟銜?huì)知道,其實(shí)這些都很正常,不管是感到不知所措,感到焦慮,還是在感情、生活、甚至是職涯中遭遇挫折——這些都很正常。

很多人對(duì)心理咨詢(xún)一直停留在觀望的階段,有不愉快的時(shí)候,覺(jué)得自己找找朋友傾訴一下可能就好了,為什么要去找一個(gè)陌生人尋求幫助?

我們可能很難意識(shí)到:心理咨詢(xún)并不是只給“瘋子”的,心理咨詢(xún)是提供給每個(gè)人的。因?yàn)槟銜?huì)知道,其實(shí)這些都很正常,不管是感到不知所措,感到焦慮,還是在感情、生活、甚至是職涯中遭遇挫折——這些都很正常。

所以,其實(shí)只要你是個(gè)普通人,你就有資格尋求心理咨詢(xún),你可能會(huì)擔(dān)心:心理咨詢(xún)會(huì)不會(huì)很尷尬?畢竟,你不但要見(jiàn)一個(gè)你素不相識(shí)的陌生人,還要向這個(gè)人傾訴自己內(nèi)心的各種想法。

你可能會(huì)問(wèn)“跟朋友談?wù)劜痪秃昧藛幔?/strong>

第一,因?yàn)槟愕呐笥巡](méi)有受過(guò)“傾聽(tīng)”的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,你或許自己也注意到了,朋友經(jīng)常會(huì)打斷你;第二,因?yàn)楦徽J(rèn)識(shí)你的人傾訴簡(jiǎn)單多了,他們對(duì)你沒(méi)有成見(jiàn),也不會(huì)對(duì)你有期望,更不會(huì)去評(píng)判你的處事作風(fēng)與人格。

更進(jìn)一步的說(shuō),心理咨詢(xún)師是這世上最不會(huì)批判你的人,在他們認(rèn)知中的「正常人」的范疇,要比這個(gè)社會(huì)所普遍定義的范疇還要來(lái)的廣得多。他們深知我們既反常又令人吃驚,尤其是在性與焦慮有關(guān)的方面。

心理咨詢(xún)師所受的訓(xùn)練,讓他們有能力解讀他們自己與別人的潛意識(shí),他們深知我們每個(gè)人都有可能做出驚人之舉,他們不會(huì)被嚇到,相反的,這讓他們充滿(mǎn)好奇跟動(dòng)力,他們就是因?yàn)檫@樣才選擇成為心理咨詢(xún)師的。歸根到底,心理咨詢(xún)師感興趣的是你的精神健康,簡(jiǎn)言之,他們想幫助你。

不過(guò)你可能會(huì)說(shuō):心理咨詢(xún)是不是很浪費(fèi)錢(qián)?。磕憧赡艿檬∠赂笥殉鋈コ砸徊惋埖腻X(qián),那金額可能很大,也可能很小。其實(shí),一切都取決于你有多重視自己的心理健康。

于是關(guān)鍵來(lái)了:心理咨詢(xún)是極具價(jià)值的,因?yàn)槲覀兩钪杏刑嗟膯?wèn)題,都與我們對(duì)自己的思考方式的誤解有關(guān)。我們想要什么?我們害怕什么?為什么我們會(huì)去做某些事?而我們?yōu)槭裁慈菀妆荒承┣榫w壓垮?心理咨詢(xún)的終極目的是自我了解。

藉由跟一個(gè)仔細(xì)傾聽(tīng)著的人進(jìn)行大量談話(huà),數(shù)周后,你會(huì)對(duì)自己的腦袋里的想法,有更深一層的了解,你會(huì)開(kāi)始注意到自己有特定的行為模式;不管是在經(jīng)營(yíng)感情的層面上,承認(rèn)失敗的層面上,徒勞的試圖壓抑嫉妒心的層面上,或是你跟自己的姐妹或父親之間產(chǎn)生的不愉快,這些都是心理咨詢(xún)的主題。

“要如何好好過(guò)活”并非本能,沒(méi)有人天生就會(huì),這是一項(xiàng)技能,而其中一個(gè)可以讓你學(xué)到這項(xiàng)寶貴技能的地方,就是你心目中那彷佛是另一個(gè)世界的但其實(shí)既正常又對(duì)你很有幫助的地方——心理咨詢(xún)師的坐診室。

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