日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 心理障礙 > 那些容易導(dǎo)致心理問題的不良思維定勢,你有嗎?

那些容易導(dǎo)致心理問題的不良思維定勢,你有嗎?

摘要:所有的與眾不同的想法、做法都會(huì)引來爭議,但爭議過后也許會(huì)受到更多人的贊揚(yáng),所以只有勇敢接受他人的評(píng)價(jià),勇敢正視自己的表現(xiàn),才能做一個(gè)自信而成功的人。

在生活中我們對(duì)待事物經(jīng)常會(huì)有一些思維定勢,這些思維定勢有的是傳統(tǒng)文化的影響,是一種群體思維模式,如我們常說“南方人靈秀,北方人豪爽”;有的則是個(gè)人思維習(xí)慣,是在成長過程中逐漸形成的一種思維模式。

心理學(xué)家認(rèn)為,人的思維定勢有利有弊,可利于人對(duì)事物快速做出反應(yīng)和判斷,但不良的思維定勢也會(huì)對(duì)人的判斷、心理健康等帶來負(fù)面影響。

可導(dǎo)致心理障礙有以下幾大不良思維定勢:

1.完美主義

完美主義者往往對(duì)任何事都有著過高的要求,對(duì)自己也是全方面要求做到最好,這在某些方面可以幫助自己成長,幫助自己不斷得到完善,但如果完美欲太過,則會(huì)讓自己陷入苦惱和矛盾之中,因?yàn)槭郎鲜菦]有完美的。

2.杞人憂天

杞人憂天者總是過于擔(dān)憂未來,未雨綢繆、或者是對(duì)未來的規(guī)劃這都是沒有錯(cuò)的,也是值得提倡的,但如果只沉浸于對(duì)未來的擔(dān)憂,或者擔(dān)憂已經(jīng)超過了正常的情緒范圍,那么這種先知心態(tài)只會(huì)影響當(dāng)下的生活,對(duì)未來也無益處,畢竟我們當(dāng)下的生活才是最重要的,只有過好現(xiàn)在才能去主旨未來。

3.與人比較

心理學(xué)認(rèn)為,人的心理痛苦多數(shù)來源于比較。如果我們每個(gè)人只關(guān)注自己的狀態(tài),只追求自我的成長,而不去拿自己的外貌、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)地位、家庭背景等與他人作比較,那么心理矛盾會(huì)減去大半。

所以事事都要拿去與他人比較,“他的工作是不是比我完成的優(yōu)秀”、“我的工作是不是比同學(xué)的要差”、“我的女朋友是不是比他的漂亮”……這些比較下來,即使自己有比他人優(yōu)秀的,也總有不如別人優(yōu)秀的,所以心情還是不會(huì)好。所以不如不做這些無謂的比較,做自己能做的,正確認(rèn)識(shí)自己,知足才能常樂。

4.悲觀心態(tài)

總以悲觀心態(tài)看待和判斷事物的人不僅自己得不到快樂,還會(huì)影響身邊的朋友、家人,因?yàn)槟愕拇嬖?,總是?huì)將熱烈的氣氛瞬間冷場,而別人對(duì)你的鼓勵(lì)和安慰似乎也不能起到作用,最后你得不到快樂,朋友也無法在你面前開心。

要改掉這個(gè)思維定勢可能不容易,但一定有改掉它的決心和意識(shí),凡事多一種思考方式,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生有很大改觀。

5.別人的評(píng)價(jià)很重要。

總是在想,“我做這件事別人會(huì)怎么看”、“我說這句話是否會(huì)引起別人的不滿”、“我的這個(gè)動(dòng)作是不是讓自己形象受損”……這些固步自封的思維方式會(huì)把你圈在一個(gè)牢籠里,永遠(yuǎn)不能創(chuàng)新、進(jìn)步。

所有的與眾不同的想法、做法都會(huì)引來爭議,但爭議過后也許會(huì)受到更多人的贊揚(yáng),所以只有勇敢接受他人的評(píng)價(jià),勇敢正視自己的表現(xiàn),才能做一個(gè)自信而成功的人。

這就如同演藝圈的明星,他們甚至?xí)圃燧浾搧碜屪约撼蔀楸娙说脑掝},只有這樣他們才能收到關(guān)注,提高自己的知名度,知名度越高,對(duì)他們來說越是成功。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房