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什么是心悸失眠?該怎么辦?

2017-11-14 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:心悸人們的日常活動刺激心臟有關,例如情緒激動、精神緊張、運動過度、大量吸煙、過量飲酒等,這些行為均可導致失眠和心悸。

  心悸是指不是因為驚嚇而自心跳不寧的疾患?;颊咦杂X心跳快而強,并伴有心前區(qū)不適感。心悸多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存,凡各種原因引起心臟搏動頻率、節(jié)律發(fā)生異常,均可導致心悸。失眠是表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足的癥狀,如果一個人長時間的失眠,不但會引起人的疲勞感、不安、無精打采、全身酸痛、反應遲緩、記憶力不集中、頭痛等等,還會造成神經衰弱甚至誘發(fā)抑郁癥。

  血淤體質人群的養(yǎng)生原則與“肝”的養(yǎng)護密切相關,因而“疏肝理氣、活血化淤”顯得尤為重要。這類體質的人除了在冬季要注意防寒保暖以防“寒性凝滯”外,情志長期不順暢也是導致這種體質發(fā)生和加重的重要原因。有些中老年人,子女不在身邊,退休在家閑來無事,在電視機前或電腦前一坐就是大半天,這樣的生活習慣并不可取。建議人們不要因為天氣寒冷就總是一個人窩在家里,盡量多參加一些集體活動,增加與朋友溝通交流的機會,這樣可以更好地緩解不良情緒,避免或緩解血淤體質的發(fā)生。

  心悸人們的日?;顒哟碳ば呐K有關,例如情緒激動、精神緊張、運動過度、大量吸煙、過量飲酒等,這些行為均可導致失眠和心悸。人的心理變化,如生氣、心理壓力大等,也會導致失眠心悸,建議入睡前少看刺激性電視節(jié)目或書籍,減少外部壓力。心悸失眠怎么解決?平時飲食清淡為主,葷素搭配合理,不要吃太多油膩的食物,注意保持勻稱體重,懂得一定的養(yǎng)生知識更好。遇到心悸的問題首先要放緩工作節(jié)奏,減輕壓力。

  很多患者選擇西藥治療,例如服用安眠、抗精神類疾病等物幫助睡眠。專家提醒,安眠連續(xù)服用不能超過一個月。絕大多數安眠藥在醫(yī)院以外的地方是買不到的,只能到醫(yī)院就診,經過醫(yī)生的診斷后,才能開。并且臨床上,醫(yī)生也會特別小心地根據患者的情況來開,一般不會超過一個月,并且還要求患者定期復查,時刻監(jiān)測。這樣做的一個重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠,可能出現物依賴、過度鎮(zhèn)靜后感知能力下降、臟器受損等情況。

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