需要做心理咨詢嗎？

2017-04-05 來源：思而優(yōu)兒童心理發(fā)展中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在心理學(xué)上，這種壓力多半稱為應(yīng)激。產(chǎn)生已經(jīng)應(yīng)激的生活事件有兩種：一是突如其來的、重大的事件；二是長期生活、學(xué)習(xí)或工作的環(huán)境。

　　1.情緒不穩(wěn)：指個體的情緒在主、客觀影響下易于誘發(fā)，易于轉(zhuǎn)化和易于消退。

　　2.長期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變

　　這種軀體不適可涉及全身各個系統(tǒng)，可有多種疼痛同時存在，表現(xiàn)為各種形式的不適或疼痛。個體可能已長時間四處求醫(yī)，均未能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變的證據(jù)，甚至手術(shù)探察也一無所獲。但各種醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋，均不能打消其疑慮，常伴有明顯的焦慮和抑郁，可導(dǎo)致個體的社會功能下降。

　　3.人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題

　　作為群體性動物，與他人交往是大多數(shù)人的內(nèi)在需求。人際關(guān)系是社會關(guān)系的一個側(cè)面，其外延很廣，包括朋友關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、同事關(guān)系等等。

　　人際關(guān)系的問題可能因個人的自負(fù)程度、嫉妒程度、多疑程度、焦慮程度產(chǎn)生。其問題可導(dǎo)致個體其他社會功能（如學(xué)習(xí)、工作效率）下降，其嚴(yán)重性主要可根據(jù)個人痛苦感來評估。

　　4.自覺學(xué)習(xí)、工作壓力過大

　　在心理學(xué)上，這種壓力多半稱為應(yīng)激。產(chǎn)生已經(jīng)應(yīng)激的生活事件有兩種：一是突如其來的、重大的事件；二是長期生活、學(xué)習(xí)或工作的環(huán)境。當(dāng)緊張性刺激的強度（持續(xù)程度）超出個體的應(yīng)付能力時，便引起的一系列心理、生理反應(yīng)，使得個體感到痛苦、緊張或身體不適。

　　5.長期失眠

　　失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時間（每周至少3晚，持續(xù)3個月）的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。當(dāng)然也有個體夜晚睡得很好，但是自覺睡眠不足。

　　6.遭遇重大生活挫折

　　這種生活事件往往能造成個體一系列應(yīng)激反應(yīng)反應(yīng)。如果刺激強度超出個體的應(yīng)付能力時，便引起的一系列心理、生理反應(yīng)，使得個體感到痛苦、緊張或身體不適。

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