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逆反心理學(xué)——心理技巧

2017-03-30 來(lái)源:心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你渴望成功、愛(ài)情、婚姻等等,請(qǐng)?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧!你的潛意識(shí)漸漸讓你通過(guò)想象達(dá)致產(chǎn)生信心,從而引領(lǐng)你得到你想要的。

  當(dāng)面對(duì)兩個(gè)選擇時(shí),拋硬幣總能奏效,并不是因?yàn)樗偰芙o出對(duì)的答案,而是在你把它拋在空中的那一秒里,你突然知道你希望它是什么...

  我們有時(shí)要勇于說(shuō)出“關(guān)你屁事”四字,或起碼懷抱著這種氣魄。很多非親非故的外人愛(ài)問(wèn):“怎么還不結(jié)婚?”,“怎還不生孩子?”,請(qǐng)問(wèn),關(guān)你屁事呢?難道結(jié)婚生子你保證幸福嗎?不幸福你賠一千萬(wàn)嗎?這些人從不自覺(jué)失禮,回敬他一句“關(guān)你屁事”,或可教育他一下!——蔡康永

  【逆反心理】心理學(xué)家費(fèi)尼.貝克做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):在男洗手間里掛上禁止涂鴉的牌子。其中一塊警告:“嚴(yán)禁胡亂涂寫”;另一塊以相對(duì)柔和的語(yǔ)氣聲明:“請(qǐng)不要胡亂涂寫”。然后調(diào)查掛牌子的洗手間里被涂寫的數(shù)量。結(jié)果掛“嚴(yán)禁胡亂涂寫”牌子的洗手間被涂寫的情況更加嚴(yán)重。

  【心理技巧:利用潛意識(shí)的力量】每天至少花10分鐘在早上起床前,在睡覺(jué)前10分鐘做想象,因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識(shí)的最好時(shí)段。所以如果你渴望成功、愛(ài)情、婚姻等等,請(qǐng)?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧!你的潛意識(shí)漸漸讓你通過(guò)想象達(dá)致產(chǎn)生信心,從而引領(lǐng)你得到你想要的。

  【自我激勵(lì)的8個(gè)貼士】1、拿名人當(dāng)榜樣,讓自己更易沮喪;2、經(jīng)常想象達(dá)成目標(biāo)的美好景象,反讓自己更易挫折;3、靠意志力壓抑負(fù)面想法,只會(huì)讓負(fù)面思維像惡夢(mèng)隨行;4、制訂循序漸進(jìn)的計(jì)劃是關(guān)鍵;5、把大目標(biāo)分解為小目標(biāo);6、隨時(shí)用書(shū)面記錄進(jìn)度;7、有進(jìn)步時(shí)就自我獎(jiǎng)勵(lì);8、讓別人知道你的目標(biāo)。

  【心理技巧:如何讓人喜歡你】1、出門照照鏡子,給自己一個(gè)自信的微笑;2、善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn);3、贊美;4、主動(dòng)、付出,別陪著人冷場(chǎng);5、接受別人遞過(guò)來(lái)的零食;6、多請(qǐng)人幫你小忙;7、用心傾聽(tīng),不打斷對(duì)方的話;8、說(shuō)話有力,能感受到自己聲音的感染力;9、說(shuō)話之前,先考慮對(duì)方的感覺(jué)。

  【10種埋沒(méi)才能的生活方式】1.總是舊事重提,而不著眼當(dāng)下;2.為瑣事發(fā)愁,很少著眼大局;3.被小事所影響;4.將你的困境歸咎于別人;5.抱怨;6.事必躬親;7.設(shè)立小目標(biāo);8.把不開(kāi)心封鎖起來(lái);9.覺(jué)得你無(wú)法做到;10.拖延你的目標(biāo)。你可知道,很多人一輩子也沒(méi)發(fā)揮出他們真正潛能的0.1%?

  【藝術(shù)治療:讓這些電影治愈你】

  1、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力:《幸福終點(diǎn)站》、《風(fēng)雨哈佛路》;2、對(duì)愛(ài)失望:《偷天情緣》、《初戀50次》;3、自卑失落:《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》;4、失敗或絕望:《鐵權(quán)男人》、《迫在眉梢》、《伊麗莎白鎮(zhèn)》;5、厭倦生活:《在世界的轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)愛(ài)》、《搏擊俱樂(lè)部》。

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