1.降低乳腺癌風(fēng)險

　　在性喚醒和高潮過程中，“幸福”荷爾蒙水平會升高。這個過程分泌的激素可幫你遠(yuǎn)離乳腺癌。每月超過一次性愛的女性會比更少性行為的女性患乳腺癌的風(fēng)險低。研究者則發(fā)現(xiàn)50歲男性每月至少7次性高潮會顯著降低患男性乳腺癌幾率。

　　2.鍛煉又強(qiáng)化心臟

　　心臟病專家認(rèn)為性交是一個輕度至中度強(qiáng)度的鍛煉，與健走的效果一樣，可以增強(qiáng)心臟健康。與其他鍛煉一樣，你的精力越充沛，心臟得到的益處就越多。在性愛姿勢中，男上女下式對心臟尤其有益，因為這個姿勢需要你付出更多努力，進(jìn)而鍛煉心臟。在高峰時，你的心率可以達(dá)到每分鐘110次，這種運動效果與快走或慢跑差不多。

　　3.預(yù)防前列腺癌

　　對前列腺癌，性生活能起到預(yù)防作用。據(jù)說牧師死于前列腺癌的幾率很高，“獨身”是原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，一周平均至少四次射精與少于這個次數(shù)的男性相比，患前列腺癌的幾率降低了三分之一。

　　4.緩解釋放壓力

　　馬上就要在工作中進(jìn)行一個重要的演講嗎?那么先花些時間在床上吧。2005年的一項研究發(fā)現(xiàn)，讓參與研究的男性和女性在壓力最大那天到來前過上兩周的性生活，壓力來臨時，比如做公共演講和做口算時會感覺更輕松。

　　北不過京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師朱積川教授標(biāo)識壓力大，忙于交際應(yīng)酬，缺乏必要的體育鍛煉，都是造成“性衰老”的重要誘因。白領(lǐng)們?nèi)绻麤]有其他疾病，正常男性出現(xiàn)陰莖勃起次數(shù)減少，性交頻率不如以前多，性高潮、射精出現(xiàn)較慢、精液量少，勃起所需時間延長與年齡不相符合，就要警惕自己是不是有了“性衰老”的跡象了。

　　5.保養(yǎng)女性私處

　　健康的性生活可以預(yù)防干燥，以及它帶來的疼痛。研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后的女性一年內(nèi)超過10次性行為，陰道萎縮的情況會更少。性覺醒使陰道充血，輸送著營養(yǎng)素和氧氣。幫助預(yù)防陰道組織隨著年齡增長而變得更薄，彈性更弱，所以性交可以保持女性舒適和愉快。

　　6.緩解身體疼痛

　　刺激女性的陰蒂和陰道壁會觸發(fā)內(nèi)啡肽、類固醇和其他“天然止痛藥”的釋放。美國羅格斯大學(xué)心理學(xué)教授巴利·科密薩盧克博士說，這個受益，會從性高潮開始并且持續(xù)兩日。當(dāng)女性受到性刺激時，可抵擋疼痛壓力;在高潮中，對疼痛的耐受度是雙倍的;通過陰道前壁的自我刺激，會增加女性疼痛的忍耐度和降低疼痛感覺閾值者高達(dá)50%。