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接受命運(yùn),還是尋求心理治療改變?

2017-03-20 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)我們感到活得不夠“享受”,生活和工作一團(tuán)糟,我們可以去嘗試購(gòu)物、旅游、找朋友喝酒聊天,甚至搬家、移民等各種自己喜歡的方法。但是,如果有一天,你感到這些手段都不能發(fā)揮作用,也許看看心理醫(yī)生,會(huì)對(duì)你有所幫助。

  榮格曾說(shuō)過(guò):一個(gè)人若是無(wú)法覺(jué)知到內(nèi)在的沖突,外在世界就會(huì)逼不得已將那沖突“演示”出來(lái);沒(méi)有察覺(jué)出來(lái)的那部分自我,就會(huì)外化成為命運(yùn)。

  當(dāng)面對(duì)生命中的難題與困境,我們可以選擇在現(xiàn)實(shí)層面去解決問(wèn)題,也可以選擇將其視作揭示內(nèi)心問(wèn)題的機(jī)會(huì),主動(dòng)站在自己生活的上空,看清自己與這個(gè)世界發(fā)生關(guān)系的模式。當(dāng)然,要看清楚不容易,探究到底也不是必須。我們的生命常上演驚人的重復(fù)劇情。還好我們有心理醫(yī)生,在這一方面掌握更多專業(yè)知識(shí)和技能的好幫手。如果你感到應(yīng)該去試試,不妨就去敲敲心理咨詢中心的大門。

  我們可以考慮去嘗試心理治療呢?一個(gè)樸素的判斷方法——看看當(dāng)下的你是否夠“享受”?包括以下3個(gè)方面——

  1、享受你的生活不是說(shuō)永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順、心想事成,而是在有困擾、有沖突、甚至有痛苦的生活中依然對(duì)生活本身感到滿意;由衷地感到自己的日子“還不錯(cuò)”,未來(lái)有希望。

  2、享受身為你自己不討厭自己,更不會(huì)憎恨自己,也不會(huì)終日幻想成為一個(gè)“應(yīng)該”成為的人;接納自己所有的長(zhǎng)處和短處、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn);愛(ài)自己。

  3、享受你正在做的事情不只是工作,還包括你為所承擔(dān)的各個(gè)角色所做的各種事情;雖然其中也有忙碌和辛苦,但還是享受其中帶來(lái)的成就感、創(chuàng)造感、繁衍感,等等。

  當(dāng)然,當(dāng)我們感到活得不夠“享受”,生活和工作一團(tuán)糟,我們可以去嘗試購(gòu)物、旅游、找朋友喝酒聊天,甚至搬家、移民等各種自己喜歡的方法。但是,如果有一天,你感到這些手段都不能發(fā)揮作用,也許看看心理醫(yī)生,會(huì)對(duì)你有所幫助。

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