伴隨著社會快速發(fā)展,我們的生活節(jié)奏也越來越快,成人和孩子們都面對著各式各樣的不良情緒和壓力。只有及時的疏導(dǎo)、宣泄才能使某些壓抑的情緒得到釋放,才能更好地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活,從而達(dá)到身心健康。簡單的說,健康的心理需要人們接收到的情緒和宣泄的情緒能夠維持平衡。
一般情況下成人有自己疏導(dǎo)情緒的方式,從而得到有效緩解。兒童的心理狀況發(fā)育尚未成熟,相當(dāng)一部分孩子在某個成長階段會出現(xiàn)缺乏安全感、抑郁、焦慮等情緒問題,影響孩子的生活學(xué)習(xí)和人際交往,相比成人更需要及時的幫助和引導(dǎo)來進(jìn)行健康情緒的管理。
由于孩子語言行為和認(rèn)知能力正處于發(fā)展期,大多數(shù)孩子不太善于表達(dá)自己的壓力、情緒和感受,這些壓力和情緒就會通過身體的不舒服或各種疼痛表達(dá)出來。例如:
在情緒緊張的時候,會覺得胸悶透不過氣;
在焦慮的時候,會覺得胃部不適,吃不下東西等。
這類心身癥狀在孩子身上也經(jīng)??梢钥吹?。人們往往把注意力放在身體的不舒服感覺上而忽略了這些不舒服所需要宣泄出來的背后的情緒。
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