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什么是依賴型人格障礙?

摘要:依賴型人格障礙是日常生活中較為常見的人格障礙,依賴型人格患者缺乏獨(dú)立性,經(jīng)常感到自己無(wú)助、無(wú)能和缺乏精力,害怕被人遺棄;將自己的需求依附于他人,過(guò)分順從他人的意志;要求和容忍他人安排自己的生活;當(dāng)與他人的親密關(guān)系終結(jié)時(shí)有被毀滅的體驗(yàn);有一種將責(zé)任推給他人來(lái)對(duì)付逆境的傾向。
  依賴型人格障礙是日常生活中較為常見的人格障礙,依賴型人格患者缺乏獨(dú)立性,經(jīng)常感到自己無(wú)助、無(wú)能和缺乏精力,害怕被人遺棄;將自己的需求依附于他人,過(guò)分順從他人的意志;要求和容忍他人安排自己的生活;當(dāng)與他人的親密關(guān)系終結(jié)時(shí)有被毀滅的體驗(yàn);有一種將責(zé)任推給他人來(lái)對(duì)付逆境的傾向。依賴型人格的人格的人寧愿放棄自己的個(gè)人興趣、人生觀,只要他能找到一座靠山,時(shí)刻得到別人對(duì)他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來(lái)越懶惰、脆弱,缺乏自主性和創(chuàng)造性。由于處處委曲求全,依賴型人格障礙者會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越多的壓抑感,這種壓抑感會(huì)使他漸漸放棄自己的追求和愛好。
 
  表現(xiàn)特征
 
  1、在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前,對(duì)日常事物不能作出決策。
 
  2、無(wú)助感,讓別人為自己作大多數(shù)的重要決定,如在何處生活,該選擇什么職業(yè)等。
 
  3、被遺棄感。明知他人錯(cuò)了,也隨聲附和,因?yàn)楹ε卤粍e人遺棄。
 
  4、無(wú)獨(dú)立性,很難單獨(dú)展開計(jì)劃或做事。
 
  5、過(guò)度容忍,為討好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。
 
  6、獨(dú)處時(shí)有不適和無(wú)助感,或竭盡全力以逃避孤獨(dú)。
 
  7、當(dāng)親密的關(guān)系中止時(shí)感到無(wú)助或崩潰。
 
  8、經(jīng)常被遭人遺棄的念頭所折磨。
 
  9、很容易因未得到贊許或遭到批評(píng)而受到傷害。
 
  (只要滿足上述特征中的五項(xiàng),即可論斷為依賴型人格)
  心理學(xué)家霍妮在分析依賴型人格時(shí),指出這種類型的人有幾個(gè)特點(diǎn):
 
 ?。?)深感自己軟弱無(wú)助,有一種“我多渺小可憐”的感覺。當(dāng)要自己拿主意時(shí),便感到一籌莫展,像一只迷失了港灣的小船,又像失去了教母的灰姑娘。
 
  (2)理所當(dāng)然地認(rèn)為別人比自己優(yōu)秀,比自己有吸引力,比自己更高明。
 
  (3)無(wú)意識(shí)地傾向于以別人的看法來(lái)評(píng)價(jià)自己。
 
  依賴型人格障礙的成因
 
  依賴型人格源于個(gè)人發(fā)展的早期。在幼兒園里,我們可以看到有些孩子,每次家長(zhǎng)送他到幼兒園時(shí),總要哭鬧一場(chǎng),痛苦得猶如生離死別。在學(xué)校里,也有戀家特別嚴(yán)重以致于無(wú)法住集體宿舍的學(xué)生,這些孩子對(duì)家長(zhǎng)有著過(guò)分的依賴。許多家長(zhǎng)過(guò)分遷就孩子,孩子也樂得完全依賴父母,父母一不在身邊,便會(huì)手足無(wú)措,大哭大鬧。幼年時(shí)期兒童離開父母就不能生存,在兒童印象中保護(hù)他、養(yǎng)育他、滿足他一切需要的父母是萬(wàn)能的。他必須依賴他們,總怕失去了這個(gè)保護(hù)神。這時(shí)如果父母過(guò)分溺愛,鼓勵(lì)孩子依賴父母,不讓他們有長(zhǎng)大和自立的機(jī)會(huì),以致久而久之,在孩子的心目中就會(huì)逐漸產(chǎn)生對(duì)父母或權(quán)威的依賴心理,成年以后依然不能自主。缺乏自信心,總是依靠他人來(lái)做決定,終身不能負(fù)擔(dān)起承擔(dān)各項(xiàng)任務(wù)、工作的責(zé)任,形成依賴型人格。
 
  依賴型人格障礙的心理治療
 
  對(duì)依賴型人格障礙的治療,醫(yī)生首先會(huì)糾正患者的日常行為習(xí)慣。依賴型人格的依賴行為已成一種習(xí)慣,治療首先必須破除這種不良習(xí)慣。依賴型人格障礙的患者清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴他人去做,哪些是自己做決定的??梢悦刻熳鲇涗?,記滿一個(gè)星期,然后將這些事件按自主意識(shí)強(qiáng)、中等、較差分為三等,每周一小結(jié)。依賴行為并不是輕易可以消除的,一旦形成習(xí)慣,你會(huì)發(fā)現(xiàn)要自己決定每件事畢竟很難,可能會(huì)不知不覺地回到老路上去。這防止這種現(xiàn)象的發(fā)生,簡(jiǎn)單的方法是找一個(gè)自己最依賴的人作為自己的監(jiān)督者。
 
  但是簡(jiǎn)單地破除了依賴的習(xí)慣,而不從根本上找原因,依賴行為也可能復(fù)發(fā)。治療依賴型人格障礙需要兩個(gè)步驟重建患者的自信心,從根本上對(duì)依賴型人格加以矯正。
 
  第一步,消除童年不良印跡。依賴型的人缺乏自信,自我意識(shí)十分低下,這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關(guān)??梢曰貞浲陼r(shí)父母、長(zhǎng)輩、朋友對(duì)自己說(shuō)過(guò)的具有不良影響的話,例如:你真笨,什么也不會(huì)做。把這些話語(yǔ)仔細(xì)整理出來(lái),然后一條一條加以認(rèn)知重構(gòu),并將這些話轉(zhuǎn)告給你的朋友、親人,讓他們?cè)谀阍囍梢恍┦虑闀r(shí),不要用這些話來(lái)指責(zé)你,而要熱情地鼓勵(lì)、幫助你。
 
  第二步,重建勇氣。建議患者選擇做一些略帶冒險(xiǎn)性的事,每周做一項(xiàng)。例如:獨(dú)自一人到附近的風(fēng)景點(diǎn)做短途旅行,獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)。通過(guò)做這些事情,可以增加勇氣,改變事事依賴他人的弱點(diǎn)。
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