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周一綜合征知多少:周一綜合征心理分析

2016-08-17 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其次,生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制,即使是一個(gè)小時(shí)的錯(cuò)亂也會(huì)讓人抓狂。人們習(xí)慣在周末補(bǔ)覺,來彌補(bǔ)工作日的睡眠不足。

  說實(shí)話,我們每周都會(huì)迎來周一的日子。而對(duì)于周一這個(gè)日子來說,男男女女老老少少都多多少少會(huì)對(duì)它有些想法和意見。理由很簡單,要上班了啊!這里,小編想要為大家介紹的是,除了眾所周知的節(jié)后綜合征,其實(shí)人們?cè)谥芤桓械狡v還是有其他原因的。

  首先,度過輕松愉快的周末后,面對(duì)緊張的工作人的心理難以適應(yīng)??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),如果人們按時(shí)記錄自己的情緒,會(huì)發(fā)現(xiàn)周一和其他日子相比并不會(huì)感覺到更多的壓力或沮喪。但如果你問人們哪一天感覺最糟糕,他們一定會(huì)說是周一。這要?dú)w結(jié)于從快樂的周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變。另一個(gè)心理原因可能要追溯到穴居時(shí)代,人是需要進(jìn)行社會(huì)交往的動(dòng)物,當(dāng)人們?cè)诓柯淅锔械绞孢m時(shí)才會(huì)開心??茖W(xué)家認(rèn)為即使只間隔了兩天,人們也需要確認(rèn)工作環(huán)境是安全的,才會(huì)逐漸適應(yīng)。

  其次,生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制,即使是一個(gè)小時(shí)的錯(cuò)亂也會(huì)讓人抓狂。人們習(xí)慣在周末補(bǔ)覺,來彌補(bǔ)工作日的睡眠不足。但科學(xué)家發(fā)現(xiàn):額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘,還讓你周一起床更困難。另外,人們愛在周末暴飲暴食、吸煙和飲酒,這些不良生活習(xí)慣都會(huì)影響身體健康狀況,這也導(dǎo)致了人們?cè)谥芤蝗鄙倩盍Α?/p>

  美國蓋洛普公司一項(xiàng)調(diào)查顯示:70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學(xué)家和職業(yè)生涯規(guī)劃師所說的“憂郁星期一”。周日晚上開始的抑郁焦慮會(huì)導(dǎo)致周一的工作效率低下。這也是為何有37%的員工選擇在周二申請(qǐng)辭職,這個(gè)數(shù)字比其他的工作日都多。

  醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn):人們?cè)谥芤桓菀淄话l(fā)心臟病中風(fēng),生病的幾率也更大。因此,周一早晨當(dāng)你覺得不太舒服,可能你是真的不太健康。

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