因報(bào)表晚交半小時(shí)，妍麗把新來(lái)的女孩罵哭了。事后反省，報(bào)表遲交半小時(shí)并沒(méi)影響工作，可為何一向心態(tài)平和的自己如此暴躁？回想兩年前被任命為部門(mén)主管，妍麗自覺(jué)責(zé)任重大，每天都風(fēng)風(fēng)火火地忙碌著，情緒也變得焦躁。只要有工作沒(méi)能按時(shí)完成，她就覺(jué)得失去掌控感，火氣也就上來(lái)了。
妍麗就是“職場(chǎng)匆忙族”的典型代表：一進(jìn)辦公室就好像被按下了“快進(jìn)鍵”，總趕著在最短時(shí)間內(nèi)做盡可能多的事。一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況，耽誤進(jìn)度，他們就難以忍受，責(zé)人責(zé)己。他們總覺(jué)得同事或下屬的理解力差、效率低下，難與人耐心交流。對(duì)堵車(chē)或郵箱打開(kāi)緩慢等狀況毫無(wú)耐心，手不停敲擊方向盤(pán)或鍵盤(pán)來(lái)宣泄焦慮感；等待結(jié)賬或等車(chē)時(shí)極不耐煩。他們難以放松，常感疲勞，焦慮易怒。
兩大原因催生了職場(chǎng)匆忙族：其一，社會(huì)節(jié)奏快、壓力大，人的大腦長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，情緒容易失控；其二，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，上班族緊迫感強(qiáng)烈，安全感很差，從潛意識(shí)里強(qiáng)迫自己忙碌，怕被超越。
適度保持匆忙狀態(tài)能提高效率，但長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致思路不清，與團(tuán)隊(duì)合作不暢。當(dāng)同事或下屬讓你想發(fā)脾氣時(shí)，應(yīng)趕緊暗示自己放慢節(jié)奏，不妨喝點(diǎn)水、伸伸懶腰、按摩眼睛，能緩解緊張。對(duì)難以勝任的任務(wù)委婉說(shuō)“不”，試著與領(lǐng)導(dǎo)商討出合理的方案。工作要抓大放小，暗示自己一切不可能盡善盡美，對(duì)不必要的細(xì)節(jié)降低要求。平時(shí)也要訓(xùn)練自己心平氣和的心態(tài)。如走路時(shí)有意放慢腳步，遇到堵車(chē)別惱火，不妨把這段時(shí)間看作老天送來(lái)的禮物，找個(gè)輕松的電臺(tái)頻道放松心情。若公交車(chē)久等不來(lái)，則可以觀察周?chē)娜撕褪拢銜?huì)發(fā)現(xiàn)許多意想不到的樂(lè)趣。另外，每周兩次有氧運(yùn)動(dòng)有助改善心情、緩解緊張。
其實(shí)，適度的匆忙可以提高我們的工作效率，但是，一直持續(xù)這樣的狀態(tài)肯定會(huì)把我們的身體壓垮的，所以，在合理安排時(shí)間的同時(shí)，也需要加強(qiáng)我們自身體質(zhì)的鍛煉。
抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥65養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過(guò)度引起的失眠健忘，虛煩多夢(mèng)，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50鉆石卡可享受的服務(wù)： 1.女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠； 2.女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠； 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù)； 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū))； 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠； 6.每一年享受一次線上心理咨詢(xún)輔導(dǎo)一次。
健客價(jià)： ￥1980治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
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