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焦慮如何排解:學(xué)霸太多 心理落差大 名校學(xué)渣陷焦慮

2016-01-11 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果說進入名校有什么樣的困擾和辛酸,那么學(xué)霸太多就是其中之一。這些學(xué)霸不僅學(xué)習(xí)好,而且顏值高、家境優(yōu)渥、多才多藝、視野開闊,關(guān)鍵是他們都還很勤奮。和這樣的人在一起,稍一懈怠,就會被碾成學(xué)渣。

  入學(xué)時的他,和大多數(shù)新生一樣,頂著名校的光環(huán),戴著高考成績?nèi)∨琶傲械念^銜,充滿了熱情和憧憬。上大學(xué)后,他沒有懈怠,依然像高中一樣嚴(yán)格要求自己,每天按照自己的規(guī)劃上課、自習(xí)、參加學(xué)生活動。那時的他,還當(dāng)選為班上的學(xué)習(xí)委員。

  微積分55,線代60。他沒想到,人生的第一次掛科來得這么快。

  “到底發(fā)生了什么?”郭磊一遍遍問自己,明明學(xué)習(xí)挺用心,卻在第一學(xué)期期末考成這個樣子,這個不按劇本發(fā)展的結(jié)果讓他實在難以接受。清華沒有補考,只能在下學(xué)年重新上一次課。不同的是,那時和他一起聽課的是學(xué)弟學(xué)妹。

  大概是從那時開始,郭磊便無法專心學(xué)習(xí)了。“不是我不想聽課,而是我做不到。”掛科的事讓他異常焦慮,而課程卻不能缺掉任何一環(huán)。焦慮,無法聽課,學(xué)不會,更加焦慮……郭磊就這樣進入了一個死循環(huán)。

  郭磊開始害怕見到父母,而父母在他的精心“掩飾”下絲毫沒有察覺兒子的精神狀態(tài)已經(jīng)不似從前。“我承擔(dān)了他們十幾年的夢想,要我在他們面前把這個夢想親手打碎,我做不到。”于是,雖然背負(fù)著越來越大的心理包袱,他仍然故作輕松地和大家一樣上課、學(xué)習(xí)。

  大三的最后一個學(xué)期,郭磊已經(jīng)掛了3科,按照學(xué)校的規(guī)定,他要被退學(xué)了。然而這讓郭磊愈加明確,想要走出這種情緒,他必須離開這里。

  決定要離開了,郭磊的心情反而輕松了不少。在學(xué)校心理咨詢老師的幫助下,他漸漸將心態(tài)調(diào)整過來。退學(xué)后,郭磊轉(zhuǎn)學(xué)到美國某高校讀大二,之前在學(xué)校里平均分不足70分的他,這學(xué)期在美國的學(xué)分績是3.92,名列前茅。

  郭磊經(jīng)歷過的壓抑和焦慮,幾乎是所有名校學(xué)生的共同體驗。有人坦言“每天都在焦慮”,因為“進入了一個環(huán)境就會不由自主地用這個環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。所以,你知道一個學(xué)渣,尤其是一個沒有任何閃光點的學(xué)渣,內(nèi)心有多么難過了嗎?”而且,這些考入名校的學(xué)生,都曾經(jīng)那么驕傲。

  學(xué)渣,或是一種自嘲

  在名校當(dāng)學(xué)渣,或許并不全是悲情,在知乎的眾多回答中,有很多是對于自己學(xué)渣身份的調(diào)侃,他們雖然自稱學(xué)渣,但也不掩飾他們在其他領(lǐng)域取得的成績。

  畢業(yè)于北大的梅里如今在英國知名劇院做歌劇演員,他說,是4年的學(xué)渣生活讓他取得今天的成就。

  梅里表示,母校的獨特之處在于“思想自由,兼容并包”,學(xué)習(xí)好壞績點高低并非唯一的評價標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校里面喜歡做什么事情的人都有,“你能把一樣?xùn)|西玩到極致,你就牛,管它是不是不務(wù)正業(yè)”。

  雖然是一個“學(xué)渣”,梅里卻覺得在大學(xué)的4年過得很開心,因為大部分時間他都在做自己喜歡的事情。

  “我經(jīng)常夜晚一個人在琴房練聲,每周課余花一個小時去藝術(shù)學(xué)院上聲樂課;找到了一群知己,大家夜晚到湖畔的石舫上對著湖水里月亮和塔的倒影唱著一首又一首的歌,所謂青春的情懷大概不過如此。”梅里說。

  雖然成績不好,專業(yè)也和自己的興趣相差甚遠(yuǎn),但梅里還是發(fā)現(xiàn)了自己男高音的特長。最終,他走上了歌劇演員的“不歸路”,而身邊的朋友同學(xué)也都一直支持鼓勵甚至欣賞他。“找到真正適合自己的方向和理想并能夠為之努力,這對我來說真是一件幸運的事情”。

  中國人民大學(xué)新聞學(xué)院團委書記劉佳在接受記者采訪時表示,名校的“學(xué)渣”,有些是沒有調(diào)整好自己的生活學(xué)習(xí)狀態(tài),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不好;有些其實是很優(yōu)秀的,他們自稱“學(xué)渣”更多是一種自嘲。

  劉佳稱,很多同學(xué)上大學(xué)后沒有在學(xué)習(xí)上花費太多精力,成績就沒有那么拔尖了。這是十分普遍的現(xiàn)象。

  “學(xué)習(xí)成績一般,但是在別的方向和領(lǐng)域取得成績,同樣值得肯定。整個大學(xué)期間在任何方面都沒有收獲,這個才是真正意義上的學(xué)渣。”劉佳說。

  不過,在提倡全面發(fā)展的校園環(huán)境里,不少同學(xué)也陷入了找不到方向的困境。一位來自北京大學(xué)的同學(xué)說,“北大的價值導(dǎo)向永遠(yuǎn)是豐富的,我們是學(xué)渣,但我們并沒有懶惰或者放縱,而是不知道什么值得干,什么值得學(xué)。當(dāng)然,我們的確沒有非常努力地去探索。”

  是什么原因讓他們變成學(xué)渣

  究竟是什么原因?qū)е逻@些曾經(jīng)的學(xué)霸成為學(xué)渣,甚至一蹶不振呢?

  在某頂尖大學(xué)從事了多年學(xué)生工作的孫老師表示,名校學(xué)渣現(xiàn)象出現(xiàn)的客觀原因是,學(xué)生入學(xué)時的專業(yè)基礎(chǔ)不一樣。“我們的生源中有相當(dāng)一部分來自競賽保送,他們是有專業(yè)基礎(chǔ)的同學(xué);還有一部分是沒有基礎(chǔ),通過高考進來的同學(xué),以及國防生”。

  這樣的客觀背景導(dǎo)致上專業(yè)課時,有些人基礎(chǔ)很好,自然成績就好,有些人反而是零基礎(chǔ)。“甚至有些同學(xué),大學(xué)4年一直在追趕,對于他們來說,學(xué)習(xí)壓力的確很大。”孫老師說。

  造成學(xué)渣現(xiàn)象的另一個原因就是心理因素。孫老師指出,該校很多學(xué)生高中時都是尖子生,他們除了學(xué)習(xí)沒有其他興趣和特長,也沒有除成績以外的獲得自我認(rèn)同感的途徑。

  “他們可能唯一比其他同學(xué)強的地方就是學(xué)習(xí)成績好,上大學(xué)后他們發(fā)現(xiàn)自己唯一的優(yōu)點也沒有了,所以會心情低落。當(dāng)然,很多同學(xué)也會在大學(xué)生活中慢慢找到興趣和發(fā)展方向。”孫老師說。

  劉佳說,名校里競爭激烈,即使大家曾經(jīng)都是“尖子生”,也總得排出來一個名次,后邊的同學(xué)就會有心理落差,一旦不能及時調(diào)整,就會越來越消沉。

  一位治療過名校“學(xué)渣”的心理咨詢師分析,有些同學(xué)一直習(xí)慣趨利避害的處事方式,做事情一定要讓父母和周圍人滿意,獲得表揚嘉獎。時間久了,就會變得不習(xí)慣找別人幫忙,也經(jīng)常掩飾自己的負(fù)面情緒。這最終導(dǎo)致無法和自己、他人進行有效溝通,陷入焦慮。

  而一名中學(xué)教師看了知乎上的一些回答后感觸很深,他說,中小學(xué)教育和廣大父母也要重視“名校學(xué)渣”現(xiàn)象,別再把“考上名校”視為唯一的目標(biāo),別再培養(yǎng)“只會學(xué)習(xí)、做題和考試”的孩子了,如果經(jīng)歷千辛萬苦把孩子送進名校卻成了學(xué)渣,甚至退學(xué),又有什么意義?

 

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